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急性的外伤，坐空臀部着地，腰部损伤，第二天疼痛难忍，可能不少人翻身，上下床都很困难，有点遗憾看到这个内容有点晚，不然如果24小时内冷敷，会减轻第二天的痛苦，和你说一下接下来怎么办！
1.腰椎间盘突出症
建议去医院，拍一个腰椎间盘CT，看一下有没有腰椎间盘突出，如果咳嗽打喷嚏腰痛，要考虑坐空之后，椎间盘损伤，硬膜囊受压会造成剧烈腰痛，神经根卡压会出现臀部和腿痛！
2.压缩性骨折
这个可以去拍以X线，如果年龄较大的人，椎间盘弹性不足，很可能造成椎体承受过大的力，诱发压缩性骨折，也会造成剧烈的腰痛，较轻的话还是以修养为主，长期疼痛，较重可能要考虑手术可能性。
3.腰臀肌损伤
屁股着地，腰部是有可能损伤的，臀部一般由于这种力也会造成损伤，这可能是将来梨状肌综合征发病的诱因，因此，如果是臀部较痛，应该考虑肌肉损伤，甚至较重不排除尾骨骨折可能性！
4.腰椎小关节紊乱
坐空跌倒，还有一个问题，也是你可能这次疼痛的主要原因，腰椎小关节紊乱，也就是关节突关节脱位，造成滑膜嵌顿，诱发的急性疼痛，如果是这个问题，是要在疼痛急性期度过正位的！
及时就诊
我建议，还是去医院看一下，疼痛成这样，也不要逃避看医生，先做一下相关检查，排除大的损伤，及时的休息，不要忍着疼痛去做事情，针对疼痛的原因，做相应的处理，别留下隐患！
乔栋谈健康
坐空后伤到腰，第二天腰疼的厉害，这很正常。
这个时候，是腰疼痛的急性期，不适合揉一揉，更不适合按摩推拿，可以热敷。
热敷之后，擦干疼痛部位，贴上具有活血化瘀功效的膏药，就可以了。
如果只是组织创伤、挫伤，则很快会好;如果伤及骨头，贴膏药的时间会长些，更为严重的骨伤，还需要施以手法正骨…
颈肩腰腿痛研究
急性腰扭伤建议使用针灸或者拔罐治疗。 1针灸:选取攒竹（眉毛内侧端），水沟（人中沟的上¹/³与下²/³交界处），大肠俞（第四腰椎棘突旁开1.5寸），委中（腘窝横纹中点）。 针刺用泻法，针刺攒竹穴是以流泪为宜！
2拔罐:在腰部疼痛部位使用梅花针点刺放血，然后拔罐。以及委中穴（腘窝横纹中点）刺络拔罐。 3:可以配合口服九气拈痛丸效果更好，扭伤腰以后要及时治疗，以免时间长了发生腰部其他病变。