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齒痕舌在中醫上是一個非常重要的指標，大部分患有齒痕舌的人，基本都是溼氣重脾虛，所以想要治療齒痕舌，首先要去除體內的溼氣，治療脾虛的問題。
脾虛溼氣重為什麼會導致齒痕舌
為什麼脾虛會導致溼氣重，引起齒痕舌，這要從脾的功能說起。中醫認為，脾主運，運送身體語言的影響組織與水分，脾呢，就相當於一個水泵，把腸胃消化吸收的水谷精微運輸到身體的各個器官之中。
可是脾虛了，水泵沒勁了，這些營養不能運輸到需要的地方，就會在身體某些地方聚集，比如說腹部，也就會變成啤酒肚~而水分呢，就會變成溼氣，在某些地方聚集。
溼氣重的人，水溼聚集在舌頭處，就會導致舌頭肥大，擠壓牙齒，形成齒痕。
如何才能快速的消除齒痕舌
消除齒痕舌，就要治療溼氣重的問題，而生活中最快速治療溼氣重的辦法就是艾灸。
很多明星都會通過艾灸來治療體內的溼氣，尤其是溼寒，艾灸特別有效。艾灸是利用艾草燃燒時產生的熱來疏通堵塞的經脈，所以一般艾灸都是通經活絡的穴位，像脾俞穴，足三里穴，三陰交穴等。
自己不知道具體穴位，可以找專業的艾灸工作室去艾灸一次，記得穴位自己回家艾灸也可以，比較經濟實惠。平時在配合熱水泡腳，效果非常不錯。
另外，每天拍打按摩帶脈，也可以治療脾虛溼氣重引起的齒痕舌以及大便黏膩的情況。
帶脈，是小說中奇經八脈的之一，它是環繞在腹部的經脈，打通以後，不能成為武林高手，卻可以延年益壽。
帶脈上分佈了好幾種經脈，脾經，膽經等都會通過帶脈，帶脈如果堵了，也會加重溼氣的問題，所以每天拍打按摩帶脈，堅持三兩個月，也會受到很好的健脾效果，而女性如果堅持按摩帶脈，對於痛經的問題也會改善的。
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如何才能快速讓舌頭上的齒痕去除？
舌頭的中部的變化是我們脾胃的外在表現，正常人的舌苔是薄白而清淨的，乾溼比較適中，不會過度水滑，也不會很乾燥粗糙，同時不厚不膩。脾虛的人有一些最大的特點就是舌頭胖大，而且邊上有齒痕。溼氣重的人平時還會覺得口內發黏，而且面部發黃，萎黃沒有氣血。
那麼如何才能快速地讓舌頭上的齒痕去除？
舌頭有齒痕還是因為我們氣虛，我們最重要的是補氣，脾氣足則我們就有足夠的氣血去推動水溼代謝，因此水溼才不會鬱滯在體內，導致舌頭齒痕嚴重。
第一：那麼補氣建議選擇——四君子湯
這個是由黨參，白朮，茯苓和炙甘草4味中藥組成，這4種藥的藥性都十分溫和，不燥不熱，就像名字一樣，4個溫文爾雅的“君子”，服用四君子湯可以有效補益脾氣，可以有效地保證人體內營養精微物質的運化和吸收，同時還可以及時地排除體內的水溼之氣，增強排洩能力。
第二：砂仁陳皮生薑茶
砂仁3g，陳皮3g，生薑5g，這三味一起煮水喝，代茶飲，可以溫化寒溼，十分適合寒溼重的體質，可以祛寒排溼氣，寒溼體質比較明顯的就是舌頭邊緣齒痕明顯，舌質偏淡，舌苔白膩，小便清長，容易浮腫，怕冷等等，如果你也有上述情況，可以喝這個茶。
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脾胃範兒
健脾除溼，有齒痕代表溼氣重，脾主運化水溼，所以一定要健脾。注意忌口 ：一切辛辣、海鮮、生冷、油膩食物都要儘量少吃、西瓜、冷飲、油條、奶油蛋糕🍰、糯米、年糕、俗話說、魚生火、肉生痰、魚、肉、等葷腥食物都是助溼生痰之品、這些食物都不易消化，會增加脾胃負擔。