微肤疤痕修复
我属于典型的注重护肤皮肤就光滑，一松懈皮肤状态直线下滑的那种。来分享下我的日常做法。
日常坚持用温水或凉水洗脸。早晚各一次用温和型洗面奶洁面，一般都是敏感肌适用的，目前在用的是chanel山茶花洗面奶，后续可能会出测评。
洗完脸后早晨涂保湿水和乳液，晚上涂精华液。目前用的是SK-II神仙水，坚持一段时间皮肤后明显变得光滑，肤色也亮了。
定期去除角质。由于我的T区比较油，且黑头比较重，所以我一周会用理肤泉K乳做2-3次T区去角质，偶尔会用到去角质的产品，因为皮肤比较敏感，所以基本不用。
少吃含糖量高的食物。一般我经常性的吃甜食或者喝可乐的话皮肤会变的比较粗糙，长痘的概率也会加大，可能是给肌肤的负担太重了吧。
目前肌肤状态维持的还不错，皮肤变好都是需要长期的坚持的，想很快见效果挺难的，心急的话建议还是去做皮肤管理吧。
脱线de脱小脱
做好正确的护肤流程就可以让皮肤变得光滑，在洗脸时还可以加入适当蜂蜜让皮肤更细腻！
1:卸妆
每天都需要卸妆，不管你有没有化妆，都是需要将面部的污垢清洁干净
2:洗面奶洗脸
我们可以在洗面奶中滴入几滴蜂蜜，就会有丰富细腻的泡沫，首先我们将洗面奶揉出泡沫，接着再滴入1-2滴蜂蜜，这时手法很重要哦，用手指指腹迅速打圈，之后再滴入适量的清水，就会产生丰富的泡沫，而且使用这个方法洗脸可以让你的皮肤越洗越细腻光滑
3:爽肤水
使用化妆棉将爽肤水均匀涂抹在面部，如果皮肤油腻的位置可以敷上3.5分钟，从而改善皮肤油腻
4:精华
精华可以渗透表皮最底层，达到滋润肌肤的效果，22岁以补水为主，22岁以后我们就要选择肌底精华，25岁就要开始抗氧化，28岁胶原蛋白流失，就必须要补充胶原蛋白！
5:保湿霜
保湿霜可以锁住水分，使肌肤保持水润的状态！这一步一定要做，不然前面的护肤步骤很快就会蒸发水分！
以上就是我的个人观点，希望可以帮助到你！(我是一位拥有8年美容经验的萌妹)
施施说护肤
您好！SPT皮肤管理培训师张S为您解答：
1.选择一款适合自己的洗面奶，这里我建议使用氨基酸洗面奶，对皮肤刺激小，还可以补水，洁面的时候要用温水，40摄氏度为宜，比体温稍高，容易打开你的毛孔又不伤到皮肤。洁面时间不宜超过1分钟，时间太长的话洗面奶内的不好的成分会进入你的皮肤。
2.洁面后可以适当的蒸个脸，让皮肤毛孔更加打开，容易后续护肤的营养成分更好的吸收，但不宜太频繁，每周一次即可。
3.初步工作做完后，就是补水，我建议先用比较稀的补水产品，也可以选择用含有透明质酸的补水产品，能更好的吸收，轻轻拍打皮肤，让全部吸收。
4.接下来先选一款适合自己的精华，年龄大一点儿的选修复的为主的，学生可以选一些美白的、缩毛孔的。精华用完后要涂乳液，乳液以补水为主，很多皮肤问题其实都是补水不够引起的。
5.对于干性皮肤，我建议用完乳，再涂一层霜，能够更好的锁住皮肤的水分
6.接下来就是涂防晒霜，不管是冬天还是夏天，都必须要涂防晒霜，紫外线能够带来很多皮肤问题，室内见光的地方都有紫外线，所以我建议防晒霜每天都要涂，但要即使清洁。
#SPT皮肤管理师考培中心#
还有其他疑问，可以私信继续追问~
SPT皮肤管理培训张S
要想皮肤好，除了清洁、补水保湿、防晒隔离外，还有一点很重要的就是排毒💪
春天是病毒和细菌猖獗的时期，但我们的身体却刚刚从冬季被唤醒，细胞的排毒和代谢能力比较弱，还没跟上节奏。这个时候，一定要主动帮助身体排毒～
首先👉🏻多喝水，一天3000ml的水，绝对不能少。如果身体本身排毒不畅，那皮肤也不会好到哪里去，特别容易长痘痘～
其次👉🏻坚持运动，运动不但可以增强体质，塑造身型，排汗排毒的效果也是很好的。
实用好物推荐
让皮肤细腻光滑的方法有： 1、彻底清洁 皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。 2、 每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。 同时不使用刺激性的劣质护肤品 3、适量饮水 水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。 4、多吃蔬果 蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。
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想要让自己的皮肤光滑，除了要注意饮食和作息外，我们还需要用一些护肤品，如补水的，还有润肤乳，每天洗澡后都涂上一些润肤乳再睡觉，这样皮肤也会变的很光滑的。同时，建议关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），虽然这里分享的多是瘦脸信息，但是对于保养皮肤，也会有很多的涉及，对于你改变外在的形象，有很大帮助。
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不熬夜不酗酒，早晨空腹一杯水，多吃水果，补水产品加美容仪器，最重要早睡早起坚持运动
美容养生界的一股清流
可以试试韩国皮肤管理，仪器搭配产品操作，简单易学，在家都可以做的皮肤管理，使肌肤透亮，美白，提拉紧致，祛皱纹，有弹力。
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多喝水，洗澡后经常用身体面霜啥的，日常细心一点就好了。
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健康饮食,健康睡眠,健康心态。比任何化妆品都好用。