婚外情了十一年，我现在想结束怎么才能放下？

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出轨的女人，都以为自己是真爱。

我遇见过很多女人说出轨是真爱，出轨的最大伤害，不是被暴露后的凶险，而是内心引发的那场兵荒马乱的战争。

对女人来说，出轨的最大骗局，不是被骗上床，而是真爱幻觉：

朝思暮想的牵挂，身体战栗的啪啪，怦然心动的慌乱，很容易让一个过惯了四平八稳生活的女人，在身体依赖和精神洗脑中，错以为这就是真爱。

“我不图他什么呀”“我对他没有要求啊”“我从来没让他离婚啊”“我只是很爱很爱他啊”，都是这真爱幻觉的一部分——打着真爱的旗号，给自己犯贱找借口。

当这段感情延续太久，当他开始对你喜新厌旧，当他抽身而去另有新欢，当你一个人躲在角落里孤独舔伤，抑郁绝望，更多的恨就会从你心里滋生，然后反弹成一地殇，或一场祸。

因为，你终将发现，他压根儿就没有爱过你，这场爱自始至终都是你一个人的独角戏。

给自己时间，找到那个出口。

见好就收吧，姑娘。如果，你不想像年轻时那样，因为一场糟糕爱恋而错失一段人生，用一场婚外情毁掉自己余生，那就学会给自己留条后路，尽快从这段感情里抽身。

文若书情世界

大家好，这里是《婚姻百态》
“看婚姻百态，品百味人生”

婚外情已经11年了，也确实到了有个了结的时候了，正常情况下，我想你自己的孩子都应该很大了吧，这场本不应该有的邂逅，被你俩活生生的拉锯到了11年，可能你们都已经疲惫不堪，伤痕累累。其实结束很简单，只要你下定了决心，一万种方法可以斩草除根，可是你现在还在这里寻求方法怎么结束它，可见你内心还是有些不舍，你甚至想有个方法减少对第三者的伤害，可是你知道这段孽缘里，最大的受害者是谁吗？就是你的原配，想想TA这11年所承受的痛苦吧，11年啊，从39年二战全面爆发，鬼子都赶出中国了，新中国都成立了，你知道有多长了吧，希望你余生好好弥补原配，我还是教你一套3步走的方法吧，供你参考。

第一步：立刻、现在、马上跟你情人说清楚，恩断义绝的说清楚。

不要优柔寡断，瞻前顾后，就算对对方再大的伤害，都应该在此刻有所了断了，也许你会痛，也许TA会痛，但是这次的疼痛过后，对你俩来说都是新生，从此以后，你会发现你呼吸的空气都是格外的清新，婚外情里的两人就像地洞里的老鼠一样躲躲闪闪，时刻都在提防被曝光，11年都是阴暗昏迷，是该出来呼吸下真正的空气了。

第二步：不管你要不要做补偿，交谈结束，当着TA的面删除/拉黑你们所有的联系方式，再次表明你的态度。

这个时候你只能做个狠角色，如果此刻还像以前一样，这11年过去了，可能还有下一个11年，TA恨就恨，怨就怨吧，你也不要觉得自己没良心，想想你自己的原配，你对TA有良心吗？这次你们只有相互伤的深了才能忘得更彻底。

第三步：通知他你明天即将回归家庭，哪怕TA威胁告知你原配，你也要表明你早有打算向原配正式坦白的决心。

不管对方最后会不会这样做，你也要做好这个打算，你之所以拖了11年，除了你不想割舍，可能还有就是你怕TA威胁你，当你愿意主动承担这个后果后，对方的威胁也就不复存在了。既然要彻底断绝婚外情，就要做好两边都失去的准备，两边都讨好的好事，你已经用了11年，老天哪能一直这么眷顾你呢，世上没有不要成本的好事。

结语：

先礼后兵，先讲清楚，有能力补偿就做好补偿，晓之以情动之以理，最好是和平分手，如果和平不了，还得做两手准备，我也知道11年的婚外情牵牵绊绊太多，几句话哪能考虑周全，我只想用以上方法教你学会一个态度，因为你已经拖了11年，没有态度是断不了的。（关注我，让我做你的婚姻百科）

婚姻百态

婚外情十一年，现在想结束，决非易事。我看过莫言关于情人的一段话:“朋友或情人，能走过三个月的已不容易，能坚持六个月的值得珍惜，能相守一年的堪称奇迹，能熬过两年的才叫知己，超过三年值得记忆，五年后还在的，应该请进生命里。十年后依然在的，那就不是朋友了，已经是亲人，是生命的一部分了！”那你们十一年了，要结束也不是不可能，而是说非常非常困难了。如何结束，我想提两点建议:

1、这需要你们双方共同努力。能有十一年的心路历程，说明你们相恋之热烈，相爱之忠诚，相守之持久，一路走到今日，也实属不易。现在困了，累了，倦了，乏了，醒悟也好，返悔也罢，情人虽美好，但毕竟苦海无边，家庭才现实，期望回头是岸。不知道你们之间的情纯属隐私，还是你们双方家庭都知晓，如属隐私，需要你们双方共同努力，自己举起刀割断双方自我的情线，这好比用刀砍断自己的手指，实属不易。只怕是抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁，弄不好，又藕断丝连。如果你们双方家庭知晓，可有效监督监控，有利于结束。

我在一家私企担任办公室主任期间，我办公室一31岁女员工，名叫芳芳，工作利索能干，人长的不说有多漂亮，但很可爱，尤其是她对中意男人的名字，轻轻喊一声，让你有一股骨头都酥了的感觉。我说芳芳你怎不找对象呢，她说找不下呢，主任你给介绍一个呗，于是我就浑然不知地淌进了这趟洪水里。在我介绍之前，前前后后有人给她介绍了不下10个之多，但无一成功。当有人知道我在给她介绍对象时，他们才悄悄把实情告诉我，原来她有个有妇之夫的情人，已经有了5年之久。

我开门见山地和芳芳深谈了一次，芳芳哭诉着:"我也想过结束这种关系，堂堂正正地找个男人嫁了，但他缠着我，我说那你干脆和你老婆离婚，而他又不肯，我每每有要结束的念头时，他都会花言巧语地磨几，看他人又这么好，我也没勇气再往前走，冷静时我也恨自己，可就走不出这怪圈，人们异样的目光我知道，我找对象就更难了，现在主任你给我介绍对象，我就像抓住救命稻草一样，感觉无能为力"。

我说你这样无异于飲鸩止渴，受伤害的只有你自己。她痛哭了一埸，下决心要我帮她走出困境。这以后，每当这个男的來找芳芳时，我就安排她出差办事，避而不见。我介绍的这个对象，也让他知道那个男的在缠芳芳，要紧盯着点。在经过一年博弈后，芳芳对象谈成了，那面也和那个男人断了往來。现在芳芳也有了孩子，一家子走向了正规。这就是一个走出婚外情的曲折经历。

2、要改掉相互依赖的习惯，要把所有通讯联系渠道掐断，把自己的事情安排的满满的，或者干脆换一个城市，使自己无暇顾及余情，向前走，就不会回头望，下定决心，痛改前非。

这是我的看法和经历，期望能帮到你。

Ym老虎

婚外情，走进去容易，走出来难。如鱼饮水，冷暖自知。走出婚外情，才是最正确的决定，才是生命的重生。

我是一个结了婚的女生，从我的角度谈一下对这个问题的认识。

新雅的老公是一个非常细心体贴的人。热恋后就是幸福的婚姻，十个月后他们迎来了蜜月宝宝。孩子6个月的时候，老公被派到外地学习。新雅面临的是短暂的分离。老公到了上海后为了节省开支，租了一套民房居住。房东是一个离了婚的叫璟的女人。新雅的老公一个人在外地呆的有些寂寞了，10个月的怀孕期加上哺乳期，让新雅的老公闭关修行了好久。女房东也是一个寂寞的女人，两个人一拍即合。接下来的事情想都能想得到。

认清利弊

婚外情是潜伏在婚姻附近的定时炸弹，一不小心踩中，就会炸的粉身碎骨。要及时从这个错误中脱身而出，看清楚泥潭的可怕。婚姻是神圣的，为了一时的欢愉，伤害了爱你的妻子或是老公实在是太不应该了。

新雅的老公结束学习回到了，儿子和老婆的现实生活让他瞬间清醒，该何去何从。到底如何才能结束这段不光彩的婚外情？要是让新雅知道肯定会提出离婚，现实让新雅的老公瞬间清醒。

此生不再相见

想要结束这段感情，就要想办法断绝你们之间的关系，你和他之间没有未来，再相见只能徒增烦恼。

结束学习回到家的这段时间，女房东的电话短信几乎是时时出现在他的手机上。新雅的老公只要在家就把手机放到静音，生怕让老婆知道这件事。在家里想了很久的新雅的老公给这个女房东发出了这样一条短信。“感谢和你的相遇，缘尽至此，此生再不相见”。

注意力放到家庭

不要再迷恋于情人的怀抱，多关心孩子的成长和老婆的辛苦。

回到家后的这些天，孩子的笑脸和新雅的温存让他心生悔意。孩子尚且年幼，难道真的让他面临单亲家庭的痛苦，自己是不是太不是人了。新雅生了孩子后一门心思都在孩子身上，照顾孩子的辛劳，也让新雅的老公看在眼里。他将女房东的电话打进了黑名单。

充实自我

发生婚外情，无非是厌倦了现在的生活，寻找新鲜感。

婚后的这段婚外情是新雅老公生活的一段插曲，彼时的他正处在一个二人世界到三人世界的过渡过程当中。一时的新鲜冲昏了他的头脑，回到现实中的他需要学习的是如何做一个好爸爸。

结语

婚外情，伤人伤己，苦海无边，早日回头是岸。

虫妹的家

都说婚外情是夜空中璀璨艳丽的烟火，短暂而炫目。一段露水情人能够坚持十一年，早已经不是简单地为了寻找生活的激情那么简单了。

即使一个相处十一年的朋友，此时的感情也已经融入了生命。想要结束，又怎是轻而易举的事情呢？

怎样结束一段十一年的婚外情呢？

如果你单方面的结束这段畸恋，对方未必愿意放手，毕竟十一年的青春都在这里。一厢情愿地退出势必会遭到另一方的纠缠和报复。

婚外情很少能够做到全身而退的，即使最后跟情人撇清了关系，自己的婚姻和生活也会受到很大的影响。

所以，对于这段婚外曝光之后可能会受伤的人，那些你还在乎的人，与其从别人的口中得知，不如你自己主动告诉对方，请求对方的原谅。

只要你在乎的那些人对你的出轨有了心理预案，你在斩断婚外情的时候才不会被前后夹攻，所谓“扬外必先安内”就是这个道理。

那么，如何放下一段十一年的婚外情呢？

那得要看这11年的婚外情都给你留下了什么。

如果你跟情人有了孩子，你们之间的关系恐怕不是你想断就可以断了的。如果对方给了你很多美好的回忆，那你便要经历一段类似于失恋的痛苦。总是想起对方的好，总是忍不住地想要跟对方复合，很多人忍受不了这种痛苦，便又跟情人好回去了。

想要跟一个人失去联系其实很容易，在毫无征兆地情况下搬家、换手机号码，只要情人未曾介入过你的正常生活，你便可以断的一干二净。

难的是你可以忍住不在联系对方，也就是真正地放下。很多人不到被情人狠狠地伤一回永远不会回心转意。

交给时间，它会告诉你所有的放不下只不过是时间未到，只要时间够长，没有什么是放不下的。

蜜禅

婚外情的问题，我们在问答中说过很多次了。说穿了，大多数都没有什么好结局的。你即使婚外情十多年，其实也一样说散就散的。无非就是舍不得而已，但是即便如此，最后对方和你说一声拜拜，你不还是一样就和他散了嘛，不是嘛！

关于婚外情，先来看几组来自美联社的数据吧。

婚外情既给不了你婚姻，也给不了你未来，如果想放下那就尽快抽身，毕竟当断不断，必受其乱，以下给你提供几个解决的方法。

方法一：调整心态。

回归正常的生活状态，哪怕感情不幸福，你可以正大光明的离婚，也不要婚外情。婚外情不会幸福，最终带来的往往还是伤害。

事实上，婚姻才是感情最好的归宿，既然决定要放弃，那就不要再联系，你可以转移一下注意力，去开始一段旅行，或者报两个兴趣班，把你的精力投入到你感兴趣的事情上，一味沉迷在过去里，只会越来越痛苦，不如调整心态，做一个更好的自己。

方法二：向对方摊牌。

将你的婚外情对象约出来，直接了当的说出你的想法，约定好大家从此各过各的，互不打扰，如果对方不同意，你可以打感情牌，让他清楚的知道婚外情带来的是什么后果！

从表面上看，只是夫妻之间的矛盾，吵闹；从大的方面考虑，会给自己的父母和孩子造成不利影响。“子不教父之过”，当一个人出轨，大家会想到他父母教育不当的问题，让父母的脸面丢尽，而对于孩子来说，父亲出轨，对他们将是一生的污点，我相信没人愿意身败名裂。

方法三：修复自己的婚姻。

每一段感情都会出现疲倦期，但是不是说疲倦期到了，就意味着可以出轨寻激情，你要知道真正能和你相守到老的是你的婚姻伴侣，而不是那个插足婚姻的第三者，每个人都有善良的一面，如果去搞婚外情，等于是把最恶毒的一面暴露给了爱你的伴侣，并且肆无忌惮的伤害她们。

人真的不该为了那点私欲，伤害自己的家人，不该泯灭自己的道德，给自己的声誉加上污点，所以努力去修复自己的婚姻，多关心关心你的丈夫或者妻子，让家庭变得温馨和睦，只有自己过得幸福美满，在对方的陪伴下，你才能忘记那段错误的感情。

简单总结：

一辈子就这么长，请善待婚姻，善待爱人，不要为了某种激情而毁了一生的幸福。（end）

江峰说情感

婚外情就像是婚姻中的一个毒瘤，吃上这个毒性要发做的，要让你的婚姻受到影响或者是灭亡。所以说如果这个毒瘤，如果是自生自灭的时候，反倒是一件很好的事情。

婚外情就像是一次危险的游戏，他的赌上你的青春，赌上你的幸福，不让你的家庭。一旦游戏失败，在幸福的婚姻也会土崩瓦解的。

所以说11年的婚外情，竟然没有被自己的妻子或者丈夫发现这样的危险的感情，玩的就像在刀尖上行走一样。真的是很危险，也真的是对自己是种折磨。虽然婚外情有一种刺激，有一种激情存在。但是他绝对不可以取代爱情。就像牛奶好喝，但是它永远不能成为我们的主食，只是我们生活中的一小部分。所以我说要结束这婚外情的想法是对的，但是一定要找好切入点。如果引起对方的不满，疯狂的报复，到时候也是很不利的。所以说要放下这11年的感情，毕竟要跟人家有一个交代。在物质上或者是精神上都要补偿人家一些。这样做事情还有些人性。

我看过这样一个新闻，就是说一个情人在被人抛弃以后。他就拿着这个人不可告人的事情去纪委去法院等部门上告。最后把自己的情人变成了仇人，两个人最后谁都没有好的结果，都收到了法院法律的惩治。而那个感情出轨的男人也付出了一个惨痛的代价。那就是妻子跟他也宣告离婚，他自己维持的婚姻也宣布结束了。这样的结果都是婚外情带来了，可别看婚外情光鲜亮丽的一面，一定要看到婚外情给你带来的负面影响。所以说还是要，由理性的结束婚外情最好的。

伊春美食美客

陆荷跟是个神经大条的男人，他一直觉得自己的女人还是挺靠谱的。

过结婚十周年的纪念日，陆荷跟还通过姐夫的关系，给他的女人买了十万元的纪念礼物。尽管他每个月的工资并不高，这十万元是他少喝酒少抽烟多年节省下来的。

如果日子这么太平，也算岁月静好。他的女人在苏州某个家装店打工。

如果没有发现他女人的微信，陆荷跟是幸福。他发现一个男人发的信息，宝宝，我要跟你一生一世，我们在一起五年了，不容易！

陆荷跟崩溃了。自己深爱的女人居然出轨五年了！

看着尚且年幼的女儿，他左右为难。因为东窗事发后，他的贱女人跪在他面前发誓再也不出轨了！他好像还爱着这个贱女人，经营了这么多年的家散了太不舍。可是不离婚，一个男人一辈子顶着一片大草原，实在是够屈辱。

前路茫茫⋯

如果你是陆荷跟，你咋办？

或许，时间才是疗伤的良药！

长白山的岳桦

1，

经常有咨询者问我，火养，虽然我决定断掉一段关系，但情绪又反复了；我刚才看到他的车，突然又很难受；有的时候我还是忍不住想联系他等等。

我经常说，就算你真的决定断掉一段关系，这种情绪的反复会很正常，不反复才不正常。其实这个不仅适用于婚外情关系，也适用于婚姻关系。

也就是说，任何一段曾经有过亲密接触，也投入过感情的两性关系结束，都会存在这样的后遗症。这种后遗症留存多久，就取决于你曾经投入的感情有多少。

我写这个后遗症，也是给那些发现自己另一半有了婚外情，然后很痛苦，希望对方能够立马就断掉关系的读者看的。

曾经也很多类似的咨询，就是发现另一方有问题以后，希望对方能够立马断掉，但后来发现对方偷偷又和婚外的情人联系，还是很难断。

在这种反复当中，就对这个人，对婚姻都失去了信任。就想着离婚来解决这个问题。当然离婚是最爽快，最直接解决这类问题的方式，但是如果不是每个人都这么爽快的时候，有没有其他的选择？

那就是了解这种婚外情结束的后遗症。

感情的事情不像交易或者买卖，我给你钱，你给我物品，交易完成，各不相欠。感情是深入人心，彼此都有过很深入的交流以后，就算你用最大的外力，譬如让双方没有见面的机会，或者让他们不断的保证，但这种做法就像是截断一条奔流的河水一样，就算各种密封得再好，但还是会有细小的水流过去。

还是会有内心的空洞。还是会某个时刻想着某个人。还是会突然之间陷入发呆的境地。还是会想着对方在做什么。

这种后遗症处理不好，很多人就走不出情感的漩涡，而很多有过裂痕的婚姻，也不会有什么进步，而只是会让裂痕越来越大。

2

婚外情结束最大的后遗症之一可能是，那段时间你突然觉得长期依赖的那个人不再出现了。

你还是会想着有这么一个人值得你依赖的，无论什么话都可以和这人交流，你知道他会懂，他会接纳，也会回应，就像你在婚姻外寻找的一个出口一样，因为有了这个出口，能够让你忍受更多琐碎的婚姻和生活的重负。

但是某天，这种关系突然没了。

你突然就会产生很深失落。长期形成的依赖，突然中断以后，这种后遗症带来的后果就是，你会很长时间处于情绪的低落时期，甚至做什么事情都缺乏兴趣。这种感情投入极大，突然之间中断的感觉会很难受很难受。

这个时候该怎么办？作为成年人你还是得完成日常的生活，甚至你都不会把这种情绪传递给别人。

如果你真的有情绪，可以想哭就哭，想让自己安静就安静，想无所事事的乱逛就逛，想出去旅游就去。

总之，人不能说时时刻刻都那么自律对自己要求那么高，在这种情绪低落的时候，尽情的释放一些不良的情绪，对自己没什么坏处。相当于承认自己内心的弱，比总是逞强的好。

我们每个人都为自己的情绪负责。如果你真的感觉很难受，想发泄，就发泄出来，想哭就哭出来，而不是走极端。

我觉得自己在咨询期间，很多时候是做了情绪接纳的角色，你在情绪最低谷，最需要倾诉的时候，我接纳了这些情绪，至少防止你去做一些极端的事情，而你内心安静以后，你会重新思考怎么面对一段关系。

婚外情的后遗症会比你想象的还漫长一些，如果你想真正的走出这断关系，除了靠自己的意志力外，真还需要借助点外力。因为绝大部分女性，其实并不具备一种真正情绪独立的能力。

3

我们对自己身体和情绪的感知，应该就像雷达一样敏锐，你一旦发现有不对劲的地方，立马去反省或者自我纠正，可能会让防止你陷入情绪崩溃才来求助。

我说点自己的小感受。

做咨询期间，我都是相当的投入，投入的情绪非常非常多。但是某天起来，我突然想结束，因为我害怕电话，也害怕接到咨询者的信息，我对这件事突然产生了一些倦怠。

我告诉自己必须调整。然后当天就决定结束了所有的咨询，已经付费的也尽量挪后。但因为我前面投入过很多情绪，我做决定的第二天，醒来，内心还是没什么热情，甚至会有点胸闷，就像被长期勒索以后的感觉。

就像你陷入过一段感情，情绪被极度勒索以后，需要很长时间调整一样。我需要休息，然后就自己休息。

也就是说，尊重自己身体和心理的感觉，承认自己内心的弱，会比硬撑好很多。人总有自己的局限，限制，总有很弱的时候，承认它，接纳它，没什么不好的。

说点题外话，我做咨询期间，绝大部分是女性过来咨询，那是不是意味着男性就不存在焦虑或者情绪问题，肯定不是。

而男人的焦虑隐藏更深，也更不善于发泄，更重要的是大部分男人从来都不觉得自己心理有问题，女人可能会求助心理咨询师，闺蜜，而男人会觉得只要身体没毛病就好，心理的疾病不用去看医生，内心积累的坏情绪越来越多，大概这也是男人会比女人普遍短寿的原因。

男人看似刚强，里面一样脆弱，而讳疾忌医，更是让男人容易走向焦虑，暴躁，不交流，完全封闭自己的境地，要么就不断的外在寻求刺激，譬如酒，购买性来缓解压力。根本还是不肯正视内心的焦虑，不能正视自己。

虽然我树洞来信绝大部分是女性，但我觉得能够倾诉出来，表达出来的就没多大问题，而那些不肯倾诉，不肯表达，把所有心理疾病都忽略的男人，才是真正可怕。

4

我看似在写各种情感问题，但其实我觉得自己的核心一直没变：认清楚自己的需求以后，怎么更好的自我成长起来。

我觉得这个世界上的感情不存在绝对，你在最爱一个人的时候，可能此生就是他了，但是过了五年十年，可能会改变这种想法，因为人最大的功能就是会成长，会变化。

我们每个人都对自己有耐心一些。真的有耐心一点点。不要急着说，我就这辈子完蛋了，我这辈子都不会爱了，我这辈子都不会怎样怎样了。耐心一点，再耐心一点。

人只要活着，就有别的可能。

有些人的出现，并不一定说非要陪伴你一辈子。有的人在你生命里出现的意义就是让你喜欢上一道菜，一首歌，一本书，一部电影，然后他任务就完成了，消失了。而有的人出现，就是让你明白什么叫做遗憾。

今天回答过一个朋友的问题，她说，放下一段感情最好的方法是不是时间和新欢。

我说不是，新欢不过是你从这个依赖转移到另外一个依赖，而时间不过是一种自我安慰的东西，时间过后，可能会忘记这个人，但也可能还是没让自己走出来。

我说放下一段感情最好的方法是：成长。

这也是我对婚外情结束后遗症的答案。我经常说，一个人在自己能量最弱，最需要照顾的时候，别急着去寻找新的依赖，因为你陷入到另外一段感情当中，最后发现并不是自己想要的。

你被一段感情伤害，就像你掉到了悬崖的低谷，绝望，无助，求救无门。这个时候如果你能够想办法，或者用最原始的方式，依靠自己的力量一点点的爬出这个绝望之谷，可能你会变得不一样。

成长是忘记一段感情最好的方式，也可能是一段感情带给你最好的礼物。

很简单的，如果等你真正成长起来了，回头看看，自己曾经爱过的人，原来不过如此，甚至有些不堪，相信那时候你会对爱，对感情都有自己更深刻的领悟。

胡说八道记

题主说的婚外情十一年了，我真心佩服你这么多年居然掩藏的这么好，没有被你的伴侣发现。说明你的内心非常强大，内心竟然没有做贼心虚的罪恶感，也不觉得对不起家人。现在风流够了，却不知道怎么发放下，我给你下面几种建议供你参考：

一、不要去见她

不论她怎么约你、找你都不要去见她，明确告诉她这种见不得光的事忘了吧！孩子已经大了不能人让孩子知道，不能让孩子觉得自己的父亲是这样无耻的男人。同时你也要告诉她，趁着家人没有后院起火，最好就是永远不见面、彻底停止玩火自焚。否则被家人知道了，就会妻离子散，受伤最重的就是无辜的孩子，孩子会怨恨你一辈子。

二、删除她的联系方式

你要下狠心删除她所有的联系方式，只有这样才能够尽快忘了她，这么做虽然特别绝情，但是只有这样、才能让她对你彻底死心。你们在这种情况下心里会感到痛苦，可是长痛不如短痛，如果东窗事发被家人发现了，后果会更加严重。你们都会被净身出户，要钱没钱要房没房，让亲戚朋友知道了，你们的颜面就彻底扫地了，污点和悔恨会伴随你们的一生。

三、多陪家人和父母

休息时间在家做做家务，把心思多放在家人身上，陪他们去逛逛街吃点各种美食，以及去风景区游玩拍照等等。再经常回父母家里、帮助他们干点力所不及的活，给他们做点爱吃的各种营养餐。你就会觉得家人才是你一生中、最值得深爱和陪伴的人，因为他们都和你有着割不断的血缘关系，你会意识到自己这么多年来，欠了他们多少爱和多少陪伴啊。

四、让自己忙起来找事情做

空闲时间学会、合理安排好自己该做的事情，比如看看书、锻炼锻炼身体，养养花鸟鱼等等。不论哪个年龄都需要改变自己，都要充电学习了解一些新鲜事物，否则就会跟不上时代节奏。人活着就要活出高级感，不能总想着做下半身动物。人要活得干净、通透，知道自己该做什么不该做什么，不能总是放纵自己的情感，做出不负责的丑事来。

总之要想放下婚外情里的她，你必须果断的结束这种永远遭人唾弃的行为。知错就改趁着家人、还不知道的情况下，必须做到当机立断，别再折磨自己了，和自己过不去的人都不是聪明人，都是傻子才干的事情。

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