“千萬不要跟戒菸的人交往”，這句話說的對嗎？

張之瀛大夫

張大夫之前反覆和大家提到過一定要戒菸，以及吸菸的危害。有些朋友可能看了，戒了，但是更多的人可能就不會付諸行動。張大夫曾經提到過，我們應該以戒菸為榮、吸菸為恥。但是在當今社會上確實存在著這樣一種不良風氣：千萬不要跟戒菸的人交往。今天張大夫就是要批評這樣的言論。

吸菸的危害

首先，我們回顧一下吸菸的危害。作為一名心內科醫生，我一定會說吸菸與高血壓和冠心病之間關係密切，如果希望能夠有效的治療高血壓和冠心病，當然還有腦血管病，一定要戒菸。除此之外，吸菸和呼吸系統疾病，例如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等關係非常密切，以前我們稱為老慢支的肺病，其實就是與吸菸關係密切，甚至有些老年人由於慢性肺病引起了呼吸衰竭或者死亡。當然，吸菸的危害絕不限於此，其實很多種惡性腫瘤以及慢性病都與吸菸的關係密切。吸菸對身體的危害就是這樣大，甚至可能是致命的。

那麼為什麼我們不戒菸？

既然吸菸的危害這樣嚴重，為什麼我們中有很多人不戒菸呢？我想吸菸與疾病發生的關係，不像是狗咬了我們一口，我們馬上知道疼了，也知道這種疼是由於狗造成的，因此，以後我們就離狗遠遠的。吸菸的朋友自己沒有意識到吸菸的危害，可能確實是由於吸菸和疾病發生之間並不是一一對應的關係，而且吸菸與疾病發生之間的時間關係難以確定，甚至吸菸很長時間也不會發病，所以大家就放鬆了對吸菸的警惕。殊不知，一旦這些疾病發生，後顧不堪設想，甚至致殘致死。

千萬不要跟戒菸的人交往？

我嚴重譴責這樣的說法，一個人為了自己的健康，為了周圍人不吸二手菸，把煙給戒了，你為什麼不跟人家交往？你的理由是什麼？我反而覺得因為戒菸而不和您交往了，這樣的人您早就該不搭理他了。難道他特別喜歡你吸菸？你吸菸了他高興？你生病了他高興？你由於吸菸致殘致死了他高興？那這種人，怎麼可能是你的朋友？您反而應該早早的和他劃清界限。

總結

“千萬不要跟戒菸的人交往”這句話的沒有可信度，反而是那些總是讓您吸菸的人，您應該勸一勸他也戒菸。

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我不認同這個不符合邏輯的定論。我從27歲開始吸菸（那時候煙是憑票供應的，我每月有7張基本給同事，因煙奇缺，自己好奇，試吸養成）。一直吸到六十歲退休，肺部氣管均出不適，大夫告訴我是吸菸引起的，我說好辦從此再也不吸一支菸，至今已經二十多年了，確實感覺良好。現在只要聞到煙味就感覺不適，所以在街上走路時見到吸菸人我就躲得遠遠的。但我一生從不冷對任何人，自覺對所有人都很熱情，坐公交從來不要求任何人給我讓坐，甚至別人給我讓坐我都拒絕，在外每遇到需要幫助的人我都會主上去幫忙。所以我認為這個說法沒有必然性。

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戒菸成功快一年了，煙放在我的書桌上，每天能見，當初每天2、3包煙，十幾年的煙齡，去年春節前因病住院，醫生問我，你抽菸嗎？我想了想說，已經戒了，當時口袋裡就有包煙。從此沒再抽，我是很固執的性格，不喜歡的人我能做到天天見卻如不見。不喜歡的東西說不要就不要！⋯

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千萬別和戒菸的人交往，這句話本來是母親對的女兒說的，不知道怎麼流傳到社會了。

故事是這樣的，有一個女孩，已經到了談婚論嫁的年齡了，母親知道女兒的心思，作為過來人，母親忠告女兒，如果選擇對象，千萬別選擇戒菸的男人，女兒不解問母親，不抽菸不是挺好嗎？母親告訴女兒，香菸是男人的最愛，一個人連自己最愛的東西，也能捨掉，那麼你嫁給這樣的男人，未來的幸福還有保障嗎？

戒菸是需要毅力的，尤其是多年的菸民，在他們的心裡，香菸就是自己的知己，疲倦了，一根菸，在雲霧繚繞中，得到了片刻的休息，苦悶了，菸草淡淡的苦味，沖淡了內心的愁雲。高興了，一根香菸，吞雲吐霧，煙與人共同分享成功的喜悅。

如此的摯愛，怎麼可以輕易放手，能夠戒掉的香菸的，大多數都是在生命與香菸中，做了艱難的抉擇，為了生命，捨去香菸。

如果不是這樣的情況，而能戒掉香菸，此人必定意志堅強，有毅力，有擔當，懂得權衡利弊，分得清輕重高低，這樣的人必定是成功者。

近朱者赤，近墨者黑，多和成功人士交流，接觸，你能學會很多的經驗，既然如此，何必遠離？

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千萬不要和戒菸成功的人交往，這樣的話我聽說過。但是我覺得沒有什麼道理。不過是一笑了之罷了。

這句話的本意是說，戒菸成功的人都有很強的自制力，很強的自控力。這種能力是一般人所達不到的。也就是說戒菸成功的人，他對自己非常狠。由對自己狠得出的一個結論來，他對別人也非常狠。說戒菸成功的人對自己狠，有很強的自制力，很強的自控力，這個我承認。但是由此推斷出，戒菸成功的人對別人狠，這是站不住腳的。

我曾經抽菸抽了28年。後來因為感覺不舒服，覺得應該戒菸了。於是就狠心戒掉了煙。我感覺戒菸首先要突破兩大關，第一就是心理上對煙的一種依賴，畢竟吸菸的年數多了，時間長了，一些習慣語音，有關係，心理上對煙產生了強烈的依賴心理，吸菸的人都會有這樣的感覺，覺得戒菸以後沒有什麼樂趣，沒有什麼可依賴的東西，而且還會感覺，自己這樣的愛好以後永遠也不可能有了，就會產生一種離別的焦慮情緒。第二種是人體對尼古丁的一種依賴，長期吸菸，人被尼古丁所俘虜了。想要戒掉也非常難受。克服了上面所說的這些戒菸的障礙，才能夠把煙戒掉。很幸運的是我戒掉了煙。

我的一個朋友已經60多歲了。他是一個為人和善仗義，對人非常好的，一個老人。他戒菸的時候，就是突然覺得不想抽了就戒掉了，再也沒有抽過。但是他帶人非常好，有人緣，有威望，熱心助人，熱心幫助人，也非常善於扶危濟困，在朋友當中有很高的威望。我認識的一些年輕人大多以前抽過煙，後來也都慢慢的戒掉了。我親戚當中，過去也有很多人吸菸，現在基本上沒有人吸了。可見戒菸已經成為一種大勢所趨，已經成為漸漸被人所接納的一種健康的生活方式。

我有一個朋友，他吸菸也有很多年了。每次他和我說話的時候，我走過他身邊的時候，他身上散發出來的那種濃烈的煙油漬味兒，真是讓人難以忍受。我想這樣的一種氣味，可能連他老婆跟他親吻都不樂意吧。香菸，成了他最鍾愛的東西。他會失去很多他應該有的東西。

吸菸有害健康，這已經成為人們的共識。戒菸的人對自己這種不好的行為如此果斷的戒除掉。是對自己的愛護，更是對家人的愛護，對朋友的愛護。這樣的人理應得到大家的尊重。如果你也想戒菸，那麼你可以關注我，然後私信給我，說“戒菸”兩個字，我會把我的戒菸方法傳達給你。

我是一名中學語文老師，專注青少年教育和培養。如果你在這方面有興有興趣，也可以關注我，然後點擊我的頭像，看看我寫的文章。

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交朋友，得交和自己意志力相近的人。無論他愛不愛說話，也無論他力氣大小，更無所謂他的文化高低。有一點很重要：就是守信譽！即所謂的人以類聚，物以群分。

這樣看來，不和戒菸的人交往，不是不和能戒掉煙的人交往，而是不和多次戒菸戒不了的人交往。

為什麼這樣說呢？首先，我們都知道抽菸是一個不好的習慣。不僅對自己的身體有危害，二手菸，對家人，尤其是小孩子的健康更加有害。我們國家的菸民人數在世界上都出了名的。國家從國民的健康考慮，已經出臺在公共場所和在人群密佈的地方，禁止吸菸的規定。號召戒菸也勢在必行。

有的人確實也認識到了抽菸的害處，於是準備戒菸。但是，一有人將煙遞給他，他就又接上了。還原諒自己：下次再不接人家香菸。一次兩次，往後還賭咒發誓：再抽，剁一個手指！還是沒用。

那麼，為什麼不能和這樣的人交往呢？因為他屬於那種意志力薄弱的人，還對自己的一次兩次的說話不算數找理由原諒。這樣的人，信譽應該好不到哪兒去。他的承諾連自己都做不到，難道對朋友的承諾能做到嗎？如果朋友之間再有利益往來，估計遇到更大的利誘，朋友都會拋棄的。

荒山無泉

這就是個謬論，一個人有自制力，你覺得不能交往，那這個人沒自制力，抽菸打牌玩女人，還吸毒。這樣的人你可以交往唄。能把你變得和他一樣渣。當一個人能控制自己，也是對別人的尊重，最起碼他不會傷害你。而一個整天嘻嘻哈哈的人被你整天像傻子一樣的玩弄，你的心裡舒服，可是別人看你就是奸詐之人，而會同情傻子。反過來太隨和會把別人慣壞。所以及時戒菸的人，有自制力，但是這樣的人值得交往，如果走正道他會非常正直，總是帶正能量。當然如果是壞人，那你就倒黴了。基本你就是死定了。因為他的智商非常之高。你根本不是他的對手，相反，他不一定能和你交往，看不上你。因為你的問題就是傻子才能問出來的。

評論101

“千萬不要跟戒菸的人交往”這句話有些絕對，但對於特殊群體，這句話是很有道理的，下面我們分享一下，具體是那些人要“遠離吸菸人群”。

戒菸的人

如果您正處於戒菸期，你一定要遠離吸菸的朋友，不光如此，您還要遠離吸菸場所。這是因為每個人戒菸期間都會出現戒斷反應，會處於痛苦的煎熬和鬥爭當中，這就好比處於懸崖邊緣，若身邊的朋友遞給您一支菸，這無疑會將您拉入復吸的深淵。在戒菸與復吸中多次掙扎，對每個人的身心都是一種損害，甚至會引發疾病。因此，您戒菸時請告訴身邊的朋友，讓他們支持您，堅持科學戒菸三個月以上，您基本就能抵禦吸菸人的誘惑了，到時候您再和朋友好好相處也不遲。

孕婦

前幾天在我分享的科學戒菸方法中，有一位朋友的評論深深的打動了我，他五十多歲，吸菸二三十年了，現在兒媳婦懷孕了，他要立志戒菸，為了不影響孫子和兒媳婦的健康他願意主動戒菸，父輩對子女的愛往往就隱藏在平時的一點一滴中。但話說回來，二手菸中的尼古丁，有使血管收縮的作用，所以孕婦長期接觸二手菸，會影響子宮動脈的收縮，影響胎兒供血的通暢性，嚴重的話會使胎兒氧氣不足、營養不良。因此，孕婦要遠離二手菸，遠離吸菸人群。

嬰幼兒、兒童、青少年

二手菸的危害不亞於一手煙。有研究證實，菸草燃燒過程中許多化合物在二手菸中的釋放率比一手煙還高，如一氧化碳，二手菸是一手煙的5倍，焦油和菸鹼是3倍，氨是46倍，亞硝胺(強烈致癌物)是50倍。嬰幼兒和兒童處在生長髮育階段，身體比較稚嫩，對菸草傷害的抵抗力較差，父母吸菸的兒童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的風險均高於父母不吸菸的兒童，且兒童患呼吸系統疾病的次數隨吸入二手菸的增加而增加。

父親的吸菸行為，對子女的示範效應最為直接。青少年對身邊的事物很好奇，很大程度上也會效仿父母去嘗試吸菸，而青少年吸菸會比成年人吸菸的危害更大。

大健康進行時

張大夫之前反覆和大家提到過一定要戒菸，以及吸菸的危害。有些朋友可能看了，戒了，但是更多的人可能就不會付諸行動。張大夫曾經提到過，我們應該以戒菸為榮、吸菸為恥。但是在當今社會上確實存在著這樣一種不良風氣：千萬不要跟戒菸的人交往。今天張大夫就是要批評這樣的言論。

吸菸的危害

首先，我們回顧一下吸菸的危害。作為一名心內科醫生，我一定會說吸菸與高血壓和冠心病之間關係密切，如果希望能夠有效的治療高血壓和冠心病，當然還有腦血管病，一定要戒菸。除此之外，吸菸和呼吸系統疾病，例如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等關係非常密切，以前我們稱為老慢支的肺病，其實就是與吸菸關係密切，甚至有些老年人由於慢性肺病引起了呼吸衰竭或者死亡。當然，吸菸的危害絕不限於此，其實很多種惡性腫瘤以及慢性病都與吸菸的關係密切。吸菸對身體的危害就是這樣大，甚至可能是致命的。

那麼為什麼我們不戒菸？

既然吸菸的危害這樣嚴重，為什麼我們中有很多人不戒菸呢？我想吸菸與疾病發生的關係，不像是狗咬了我們一口，我們馬上知道疼了，也知道這種疼是由於狗造成的，因此，以後我們就離狗遠遠的。吸菸的朋友自己沒有意識到吸菸的危害，可能確實是由於吸菸和疾病發生之間並不是一一對應的關係，而且吸菸與疾病發生之間的時間關係難以確定，甚至吸菸很長時間也不會發病，所以大家就放鬆了對吸菸的警惕。殊不知，一旦這些疾病發生，後顧不堪設想，甚至致殘致死。

千萬不要跟戒菸的人交往？

我嚴重譴責這樣的說法，一個人為了自己的健康，為了周圍人不吸二手菸，把煙給戒了，你為什麼不跟人家交往？你的理由是什麼？我反而覺得因為戒菸而不和您交往了，這樣的人您早就該不搭理他了。難道他特別喜歡你吸菸？你吸菸了他高興？你生病了他高興？你由於吸菸致殘致死了他高興？那這種人，怎麼可能是你的朋友？您反而應該早早的和他劃清界限。

總結

“千萬不要跟戒菸的人交往”這句話的沒有可信度，反而是那些總是讓您吸菸的人，您應該勸一勸他也戒菸。

張之瀛大夫