猎鹰i2019
1、不合脚的鞋子，跑完可能脚指头都是水泡或者血泡，脚掌会发麻。
2、平常不练习，马拉松一定会跑蹦。
3、前面速度太快，35公里之后基本会跑蹦，甚至不到35公里就崩溃了。
4、拉肚子对于马拉松影响很大，路上随时需要找纸找厕所，那时候完全顾不得颜面。
5、那些前面慢慢颠的跑友，最后大概率会慢慢的超越你而过。
6、人群中后面串得最快的老头，穿的多为多威或者必迈。
7、你可能会遇见在某个点，就有老外垂头丧气的退赛，因为跑错了赛道。
8、你可能在某个点看见某个冠军突然降速不怎么跑了，因为状态不佳或者对手太强大或者明天有更重要的比赛。
9、那些边跑边拍照的要么是大神，要么是后半段就哭爹喊娘的小白。
10、前面几次全马跑到后面都会骂自己傻逼，花钱买罪受。
11、不合适的服装，磨胸磨腿，第二天都是红色的凝固的血。
12、有的颜值高，身材好的小姐姐，跑得比你凶残。
13、天下跑友一家亲，热爱跑步的人都很热情，时常组队胡吃海喝。
14、坚持刷跑量，练速度，马拉松的时候你会更加的轻松。
真叫静静
以前一旦跑有点速度的长距离，如半马，总是有几个脚趾甲发黑！有人说鞋子要大个一码，这只对了一半，还有一半是关于鞋带的系法。一，把鞋带穿到最后一个口子，二，将鞋带系得稍微紧一点。这样就可以限制住脚趾不停地触碰鞋的前面部分，脚趾甲也就不太会发黑了。最后一个建议是，将脚趾甲剪短一点，经常修剪。好了，祝跑步快乐！
老符号了
我跑过18个全马，我来说说吧。你报废脚趾指甲盖应该是鞋太小了的缘故，跑马拉松的跑鞋是需要根据平时穿的鞋码，根据不同跑鞋厂商的规格做鞋码放大的，一般需要比平时穿的鞋鞋码大1码或半码。我跑马拉松，更多还是疲劳，废脚指甲这样的事已经不会发生了。
豆叶几时黄
跑步四年无非三点1.减压，2减肥、3爱好，感觉很爽
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