我亦凡人啊
你的情况比较复杂，咱们来具体分析一下。
第一 为什么做总监会抑郁？
总监是公司很高的职位，属于公司的核心权力圈子。你能做到总监的位置，证明你是很有能力的人。而且你能在每份工作都做到总监，更加印证了你是职场精英人士。
那么问题来了，你为何每一份工作都感到抑郁呢？我想原因无外乎两点：
1 你的能力有欠缺。虽然你说你每份工作都做到了总监的位置，但是这种能力的欠缺也许不是专业技能，而是人际交往，部门管理，甚至是对上对下沟通等方面。
要知道，总监与总经理和部门主管并不一样，总监几乎是仅次于老板的人，要面对的群体很广，要解决的事情很多，要处理的问题更杂。所以，它要求的不单单是专业技能，而是基于交际，沟通，组织，协调，管理之上的综合能力的具备。
所以，也许是你专业技能很强，靠着能力当上了总监，但是其他方面却存在很多问题，你的抑郁应该来自于处理各种各样的矛盾以及沟通和管理方面的很多事情。
2 公司存在很多问题。你换了很多公司，都感到抑郁，一方面说明你工作不稳定，虽然能力强，每次都能做到总监的位置。但是工作换的频繁，除了说明你职业选择有问题之外，也说明了你换的每一家公司都存在很大问题。
那么，公司到底都存在哪些问题呢？也许是老板和你的工作风格格格不入，你精益求精，老板得过且过，你苛求完美，老板难得糊涂。或者你是一个一门心思工作的人，而老板喜欢下属溜须拍马善于逢迎。再或者老板长于人际交往，而你拙于沟通交流。等等。总之，你和老板气场不和，最后导致分道扬镳。
另一点，也许公司存在很多业务的问题或者管理上的漏洞。你感觉在这家公司阻碍了自己的发展，自己应该追求更大的目标，但是短时间你又离不开这家公司，或者没有找到更好的公司，等等。
第二点 应该如何解决这个问题？
1 主动降低要求
总监要处理的事情肯定很多，你压抑痛苦很正常，那么不妨自我降低要求，你可以选择总经理或者部门主管的职位。降低了职位，处理的事情没有那么多了，压力自然就小了。
2 努力解决实际问题
如果是你和领导的矛盾，那就改变自己，适应领导。如果是你和其他部门或者下属的矛盾，那么就努力协调这些矛盾。如果是公司遇到了哪些麻烦，那你就竭尽全力做出实际业绩，用自己的行动改变这一切。
3 调整心态，换一种工作生活方式
你可以不做总监，做一个小小的经理，你也可以换一个行业，选择一个自己真正感兴趣的行业，从头学起。总之，让自己保持愉悦的心情比什么都重要！
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遇见小mi
总监是一个比较尴尬的职位，向上也算不得公司的高管，并不享有公司发展带来的荣誉和直接利益；向下又不是普通的干体力活脑力活的个体，要为一大家子穿衣吃饭着想，说好听点是个管理者。所以绝大多数公司的总监身兼技术工种和管理工种于一身，同时说破天去，是比较高级一些的打工仔。
这里面要操心和劳力的就多了去了，一方面你必须学会管理老板，因为你这个职级很多时间是给老板直接汇报。工作成绩和资源支持，完全看你和老板之间的沟通协调。有能力的总监，轻轻松松借公司资源，办自己team的事儿，事半功倍，下属也心甘情愿地干；没能力的总监，拿不到好资源生干，每天垮着脸，跟周扒皮似的盯着下属干活儿，脾气易怒暴躁，工作业绩如履薄冰，在这种人下面干很痛苦。
一个总监干的好不好，不在于御下，而在媚上，媚你的客户你的老板。搞好这个事情，成绩想不好都难。误区一是精进专业，妄图一力降十会，能干总监一般是专业不差的人，没必要凡事耽误功夫把99分做到100。误区二是积极管理下属，聚沙成塔集腋成裘，好的团队是吸引而不是管出来的。把自己光环搞好，把人格魅力提升，把老板管理好，说话有份量，自然会有好的人才聚集。
总之，干总监最忌讳辛苦，苦干，跟老黄牛似的，方向错误。你的目光投射在哪里，你的精力就会放在哪里，你的成绩就会出在哪里。
唐博虎咩咩年
高处不胜寒。在职场上，职务越高，责任和压力越大，所以高管不好当。
你是总监，应该说是部门的一把手了，可是每份工作都让你感到很抑郁，这就是说你当总监当的很累。
更为重要的是，你因为之前裸辞过，结果在家待业半年，现在好不容易找到工作了，又是总监职务，可是你又因为工作的原因感到抑郁，你又想辞职，但更担心找不到合适的工作，所以又不敢裸辞，你心理非常的矛盾和苦闷。当此之时，我认为你应该好好的反思一下自己才是。
反思一下自己为什么当总监很抑郁。是自己的工作能力还不够，还是真的是公司不行？如果说你能力不够，可你一次又一次的能当上总监，这说明你还是有能力的；如果说公司不行，可为什么你不能帮助公司解决问题，反而觉得工作很抑郁呢。因此，只能说你的能力可能欠奉，你找的公司也问题大，所以每份工作都让你很抑郁，你没办法做好工作是主要原因。
因此，如果是自己的能力原因，那么你不妨降低一下自己的要求，比如你可以应聘经理或者主管岗位的工作，那样你做起来就得心应手了，而且压力也小很多，责任也不会太大，你自然不会因为工作感到抑郁了。有时候，退而求其次不失为一个解忧的好方法。
如果真的是这些公司不行，那么你就更要想办法在公司里面做出一点成绩来，尽自己最大的努力就是了，能有业绩最好，就算做不出业绩也不用太过自责，因为你努力过了。因此，为何要因为工作的事而感到抑郁呢？在其位，谋其政。你既然是总监，就要承担起总监的责任，想办法做事总比抑郁要好得多。
其实在我看来，这反映的还是你对总监岗位不胜任的表现。这种不胜任，不一定是你不会做事，很可能是你在某些个人特质方面不胜任总监岗位，比如心态、性格、管理能力等，因此你才会感到每份工作都让你很抑郁。所以，你要做的就是好好的反思自己，看自己在工作上到底哪方面的能力不足，然后专门针对性的加以改进和提升，这才是你这个总监要做的。
总之，针对你现在的状况，我认为你有两种选择，一种是退而求其次，降低自己的岗位要求，不再找总监的工作，找低一级的工作干。另一种就是继续在总监的位置上工作，坚决摒弃抑郁的心情，努力的开展工作，争取做出点应有的业绩出来，同时反思自己的不足，针对性的加以改进，坚持工作，用工作结果来证明自己的实力，重拾信心。怎么选，就看你的了。
Sir聊HR
从我过往13年的职场经历来看，总监只是外在的光环，实质是：“大管家”。
任何职位一旦做到总监级别，专业方面到一定阶段已经面临瓶颈，比拼的不再是专业级别，而是向上管理所具备的情商，格局，视野等等，某一方面不具备，就会面临滑铁卢，为什么有些人反而到总监级别，却适应能力很弱呢？我觉得源于以下几点：
1.与公司Boss价值观产生冲突，内心有所芥蒂：
一旦进总监职位，进入了核心管理层，与公司Boss接触也会愈发加大，需要看机缘，有的Boss比较注重表面功夫，一个实干的总监需要大部分时间冗长的会议上，忽略管理，内心有所不服的，同样有的Boss比较注重短期的效应，但是忽略未来的发展，一个长远角度的总监，价值观不一致，虽表面统一，但是内心是有所芥蒂的。
2.内部团队不齐心，难以服众：
进总监职位，必然会面临下属团队的管理，团队管理看起来容易，但是实操起来，新旧人的摩擦等等，无不劳心劳力，难以服众。
3.自身内在与自己较劲，不太适应总监职位：
进管理层后，对自己的要求也会更高，遇到完美情节的总监，更多的是自己的较劲，很难过自己一关，渐渐会变得较为狭隘。
但是心态该怎样调整呢？我觉得以下几点尝试改进：
1.寻求抑郁的纠结点，找出关键点：
抑郁的源头是内心有所压抑，无法释放，去尝试思考下抑郁的源头是什么？找出核心的关键点，是价值无法发挥还是感觉无法满足自身期待？是以上提及的哪一点或几点？去一一找出来背后的真相。
2.探寻解决的关键点，一一梳理：
打个比方，面临价值观不一致，这个是源头问题，从大局考虑，和BOSS沟通，是否多次磨合，从公司立场，是否有所契机，团队不齐，是否有一个共同的愿景和方向？与内在较劲，是否放弃完美情节，全局考虑，多授权，聚焦更关键更有价值的事情。
3.尝试排查和验证，寻最优方案：
不同的情况尝试去排查，一一探寻内在的真相，从中寻出最优的解决方案，慢慢从抑郁走出来。
总之，高处不胜寒，经历过总监的职位才会领略其中不易，但是只要问题，就会有对应的解决突破口，希望你尽快摆脱抑郁，走向新生。
作者简介：赵默，前500强公司十年HRD,资深职业瓶颈导师，BCC职业规划教练，企业瓶颈赋能教练，NLP执行师，国家二级心理咨询师，用文字和声音的力量帮助职场人士突破自我设限，找回自我，寻找职业新可能。
职业瓶颈导师赵默
做到总监的位置，其实并不容易。本来应该是一件值得高兴的事情，你却感到抑郁，在我看来，原因只有一个：平时储备不够，升职以后力不从心，驾驭不了自己的工作。面对这种情况该如何应对？山西1哥的感受是：
第一，遇到问题不能逃避
一般来说，当我们还是员工时，我们都渴望有一天能够升职。但几乎多数人都忽略掉了这样一个问题：当领导其实不像我们想象的那样容易。如果我们在升职前没有充分的准备，那遇到这类问题就再正常不过了。
升职毕竟是好事，升职之后遇到问题，无论采取什么样的方式准备逃避，都是一种不负责任的行为。况且，逃避解决不了任何问题。
第二，知难而进是唯一正确选项
没有充分准备的升职，自己好像被架在一个两难的境地。原来单打独斗式的工作方式，尽管得到了领导的认可，但已经没有用武之地。现在更需要的是如何带领一个团队的能力。我想题主面临的主要挑战，恐怕也是这个。
领导力与执行力不匹配，涉及到具体层面时，可能会很复杂，毕竟管人用人的事情，对任何人都是一个重要问题。面对现实，解决问题，就更是当前迫切需要解决的问题。
我的感受是，走到今天，我们还是要以积极的心态，主动迎难而上，方能变被动为主动，在不断解决问题的过程中，快速提升自己的领导力。
第三，关于应对目前问题的几点建议
一是要足够坦诚。自己在某个领域不强，这很正常，坦然接受并诚实对待员工，可以更好地获得员工的理解。这个时候，切忌不要不懂装懂，摆架子耍威风，以防事态更加恶化。
二是要虚心向前辈讨教。当员工时，我们可能看不起领导，其实任何一级领导，他所以可以独挡一面，都有独特的能力在他们身上。多听听他们的意见，也许解决不了问题，但起码可以多一些选项作决策比较。
三是要恶补相关知识。自己已经缺少了经验，面对问题，有时理论也能起到很好的作用。先去恶补知识，再去接合实际，效果会很明显。
四是要具体问题具体分析。工作中的事情都是相当复杂的，想要快速高效地处理，没有一劳永逸的办法。具体问题具体分析，灵活机动地应变策略更加重要。
参见我的文章《没升职渴望升职，升职后发现工作很难做：我们究竟应该做啥准备？》。
山西1哥
1.做到这个位置的人，属于人精阶段。
都是你和别人讲大道理，摆事实了，一般人的口才说不服你。
2.我有同感。
当心力交瘁时，面对复杂的人际关系，各种烂事压力无处诉说时，心理临近崩溃。
面对这些时，我都是去动物园看动物。什么也不想，任思绪飘扬，放空我的脑袋。
有时想想动物多单纯呀，你对它好，它就乖乖的，特别温顺，通人性，聪明的动物还懂得感恩和逗你玩。
当我专注看动物时，我的心神都定下来了，心静了，自然事情就理出头绪了。
3.高处不胜寒。越在高处的人，朋友越少，却又需要个朋友倾诉。
就像心理医生，她那么专业，解答了所有人的困惑，却解决不了自己的问题。
人人都需要有个倾诉对象，能互相鼓励，只是找到这么个值得信任的人太难了。
4.想得开就如人在天堂，想不开就是身处地狱。
越强大的人越是会自我调节，自我沟通的人。既使全世界都背叛了我，我依然能够笑靥如花……
竹林听风1998
我可以很确定的说：虽然在总监的岗位上比较痛苦，但相比你失业在家时的焦虑，已经好了很多，那种滋味是很难描述和不想再经历的。所以，转化一种思考方式，会让你心态有所变化。
接下来，我们从各方面分析一下。
第一、你不敢裸辞，说明你已经走了辞职的想法，只是现在条件不允许。而自己希望的状态是可以有同等的工作机会，你可以立马走人。但是，目前还没有合适的工作机会，所以你可以在做现在工作的同时，寻求更好的工作机会。一旦有合适的机会，可以走人
第二、感觉你对总监这个位置这个位置很看重，可能你经历了很多的波折才到这个位置，或者机会巧合。但是，你到外面找工作，可能会找不到同等的工作。这时候，你可以权衡一下自己的能力了，如果没有更合适的工作，为了钱，为了职务，还是选择留下。
第三、如果留下，怎么办。没有人会无缘无故的为难你，没有屁股底下带着刺的岗位。自己分析一下什么原因让你郁闷。能做到总监的岗位上，一定是有较好情商和分析能力的，相信你可以找到让你郁闷的原因。你可以试着去改善一下，看看会不会有好的变化。
工作是谋生的手段而已，没必要把自己搞得精疲力尽。很多时候，适当放手一些东西，会让你更轻松。
职场菜根谭
做到总监级，还有裸辞的想法，除非你财务自由，否则，说明你真的不成熟！
你每份工作都郁闷，说明你的工作成效不高，或者工作结果不好！不妨静下心来找下自己的原因
郁闷的最大原因有三类：
一是工作结果不好。你管辖的工作，总是业绩平平，同事不认可你，领导不认可你，甚至你的下属都不认可你！这样的情况不郁闷才怪！
二是，你的人际关系不行。其实你能做到总监，不管怎样，你的管理和人际关系是过的去的，只是，因为你一直业绩平平，所以，周围的同事领导不认可你，导致你人际关系紧张！
三是你可能不适合做你现在的工作。要知道，做一个不适合自已，或者不喜欢的工作有多痛苦！而你现在不可能转行，痛苦是自然的。
四是你待业半年，是能力弱与人际关系弱的综合体现，至少应该引起你的重视！
怎么办？唯有多学习，多输入，增强自已处理事情的能力，让自已有成就感！
说到学习，谈何容易！
是的，确实不容易，工作成效虽然不高，但每天工作还是忙的团团转！回到家里，孩子需要陪伴，哪有时间学习！
可是，谁不难啊！你不可能再去做普通员工，那就意味着你唯有将工作做好，找到成就感，当你有业绩的时候，人际关系自然也会好起来的！这本就是双刃剑！
高管就是为解决问题而来，而现实工作中面对各种复杂的管理，确实需要很强的专业能力，以及较强的管理能力。如何去增强呢？
推荐你多了解下管理咨询公司的处理问题的方法。你可以去买些书，平时多看，比如麦肯锡公司做事和处理问题的方法相关的书籍，你会有很大的收获！当然，看书重在实践，但我认为这是最适合你的方式。
【总结】
工作就是这样，你认真对它，它就成就你！你不认真对它，它就敷衍你！
加油，让工作逐步见成效，等你工作有了一定成效，人际关系自然就顺利了！你将一扫现在的郁闷！
稚始栀终
工作感到很抑郁，这是一个很危险的信号！一份工作不论成就如何，职位到底、薪水高低，如果已经干到让你难受甚至抑郁的境地，那就说明存在严重的问题了。
一、这份抑郁可能并不是工作本身和职位职责的问题，而来自于你的职业心态。
相较于企业高管和上级领导来说，作为普通员工真的是心态最轻松、工作压力也最小。毕竟你的岗位职责有限，权利和决策的限度有限，即使你处在非常烦恼、加班到深夜的工作状态，这个压力也只是在一定的限度之内。
但是，作为企业高管来说，就完全相反。
高管既是企业的高层管理者，一人之下万人之上，管理整个公司，属于老板的直接第一责任人；更是企业模块业务的主要上级领导，对整个团队的业绩和市场开拓负责。
因此，作为企业高管，他的工作责任和工作压力是在无限度放大，事情有多大，责任和压力就有多大。否则，你无法管理整个团队，也无法掌控整个业务线的走向。
因此，如果高管没有较强的抗压能力、管理能力和应变素质，很容易在高强度的工作节奏中，工作心态奔溃！抑郁寡欢和心态跑偏就是很容易出现的。
这是从职业心态角度来看。
二、抑郁最大的来由，关键在于夹在老板和下级之间，喘不上来气。
作为总监级的管理者，有两个工作特点：
第一点是，成为总经理以下的部门最高决策者，对副总、副总裁和董事长负责。
因此，从权力的限度来说，管理和决策权威仅次于企业老总和总经理，可以说是企业管理中的“第三把交椅”，确实对总经理和老板负责的第一责任人。如果业绩不好、项目没拿下来，老板是要找你总监的责任的！
第二点是，项目、业务的主要决策者、推动者和统领者。
也就是公司这个板块的业务和项目，总监是最高统领，起到决策方向、敲定方案供手下执行的作用。因此，总监是统领这个团队达成工作目标，实现战略部署到落地执行的主要责任人！
如果总监在这两项工作职责和权限的执行中，出现了矛盾、执行不到位、不能高效顺畅，那么总监的职业权限和职业也就不能完全发挥！因此，出现抑郁症就是必然的，苦恼于岗位权限的权威性不被上级领导的认可，和下属的不作为。
三、化解之法：同上级领导建立新信任，使其权力下方；对下级和团队重新管理，重塑工作状态。
夹在中间，挣扎着干活，不抑郁才怪。
上级领导对你部门总监不够放权，也就是不够信任。这时候就需要重塑领导对你工作思路、工作能力的认可，对你的决策的管理放心才能完全放权给你。你需要多同领导沟通，多做出一些超出预期的项目贡献，多提一些工作方案和执行计划，获得老板的信任即可。
对于下属来说，一定是工作态度和管理环节出了问题。你要重新转变管理方式，不再是以前的管理方式，让员工感觉不到任何有冲击的地方。缺乏激情、新颖和一成不变的工作节奏和氛围会让团队陷入一种舒适区，不求变化。
因此，要打破团队这种死气沉沉的气氛，求变、求新！
经供参考，希望有所启发。
个人职场经验见解，欢迎一起探讨；更多职场和新媒体运营知识欢迎关注本人。
借你来往
纯技术人转到管理岗，不磨合一年半载，总会难以适应。管理工作，某种程度上是“协调和服务”，你必须从思考技术层面转换到与人相处的层面上来，你才能做好这份工作。
1、和上级领导甚至老板多沟通，多主动汇报工作，让他们理解你的想法并支持你的想法。借助他们的权威和能量，来帮你调动同级部门来协调工作。
2、多夸夸同级部门的人员和领导，最好是当着老板和同级部门领导的面夸同级部门。
3、在本部门协调安排好工作，且帮助他们解决过程中的非技术难题，技术难题只给思路，非不得已不要亲自动手去搞。
还有很多细节，都是考验情商的事儿。真的，做不好管理岗，就是缺乏经验或者情商不够。我的话比较直白，不这么好听，但一定是事实。多看一些管理上的书籍吧，能帮你开脱一些视野，找到一些可行手段。