小小石头粒粒
为什么会背一身债？先找一个安静的地方，一个人静下心来思考这个问题。是投资失误？花钱大手大脚？还是被人骗了？当我们摔了一跤，不是爬起来就那么简单了事。我们还要搞明白摔倒的原因，以防下次以同样的方式再摔倒。我时常跟周围人说，我们在前进的同时还要经常回顾过去，过去的经验可能不在适用，但它能给我们以警醒，让我们避免犯类似的错误。我们可以犯错，但不能在同一个地方一错再错。反思过去，找到自己失误的原因。
释放压力、树立信心。这时的你应该很无助、很焦虑，对生活失去了信心。首先你应该调整当前的心态，否则你无法做好任何事情。先想象一下，如果没有那些债务，你会怎么规划自己的人生？你现在的生活会是什么样子？这一切应该很美好吧，如果不是因为债务。不要总去想着债务，多想想那些美好的东西，用那些美好抵消你当前的焦虑。要努力地让自己从对债务的焦虑和恐惧中走出来，用美好的事物来激励自己，重燃对生活的信心。
好好的整理一下自己的债务。根据它们的轻重缓急，列一个还款清单，再根据还款清单制定一个赚钱计划。如果有人追的太紧，可以把自己的计划告诉他，让他多给自己点时间。刚开始不要给自己太大压力，要让自己看到希望。这个过程中不要总去想“债务还有好多，怎么还的完”这个问题，告诉自己能多还一点是一点。人生不如意者十有八九，当你跨过这个坎在回头看时，你会发现以前那些你认为无法解决的问题不过如此。那时，你将迎来新的人生高度。
祝你好运！
豫郡王
朋友我跟你一样现在负债两百多万，刚开始我也是不敢面对这些债主，想着逃避，后来自己一个人来到这个城市，慢慢调整心态，现在每天计划还债，做了三份工作，白天上班，晚上回来去做兼职外卖，周六日去公园卖儿童玩具，你一定要想办法减少你的负担，刚开始我的房子车子，都不舍得卖，现在全部卖掉了，为了父母，为了我九个月大的女儿，重新来过，首先你要主动联系债主，让他们知道你还活着，你在干什么，让他们有希望，完了做一个还债计划，什么时间节点给他们多多少少还一点，我想努力终究会还完。鼓起勇气，努力奋斗，希望对你有所帮助，2019祝您好运！
雨中奔跑的四哥
迈不开的不是腿，是心！我相隔十年创业2次、都是失败！期间生孩子胎盘提前脱落大出血、身上的血流了一半、120刚到就没意识，手术后十个小时才有意识、和死了一次没什么区别！但醒来心里很清楚、我要尽快好起来去，我要挣钱，我要更孝顺父母（夫妻双方的），我要要是死了、会给老人孩子带来多大的伤痛！我要让身边的人、幸福的活着。只要努力、债务总归会还完的！能借钱给我们的人、应该都是信的过你的人、岂能让他们失望！加油吧、制定一个长期和一个短期的奋斗目标！
田野5672
背了一身的债，现在没经济来源，也没心思上班，上班不够还债，还要养家糊口怎么办才好？
我是一名创业者，选择回答。
1.背了一身的债。
你是一个什么样的原因，造成一身债的呢！是因为创业，是赌博，还是炒股……总之，有了外债，就应该面对现实，逃避不了的，无论是自己的钱，还是借别人的钱，都是血汗钱，谁都不容易；为了生活，每个人每天都在拼命……
2.现在没有经济来源，上班不够还债。
看你的意思是说，即使自己上班，就因为不够还债，就彻底放弃了；自己的生活，也不打算了，债也不想还了吗？
如果你是这样想的，真就大错特错了；生活，是为了活得精彩，而你自暴自弃的心态，更加让人看不起，不但会使自己的家人失望，同时，你也连累了，曾经帮助过你的人；一个人活着，一点责任都不承担，你觉得自己留在这个世上，还有什么价值呢！上班也好，创业也罢，无非都是为了更好的活着，活着，就应该承担起，属于自己的一份责任（为了家庭，孩子，父母）。
经济的来源，永远都是靠努力得到的；无论是因为债务，还是因为压力，都应该勇敢的挺起腰杆，堂堂正正的把“人”字做好。生活与债，都是要面对的；虽然上班挣不太多，也应该够对付一家人的生活，生活得到保障，就应该考虑债务问题；所以，凡事都需要慢慢处理，而不是丢下不管不问的。
自暴自弃的人，永远得不到别人的尊重，与谅解，更会遭人烦感，与抛弃。
债务，只是牵扯经济纠纷问题（不应该丢失借钱时的激情）；一个人，不应该被债务压垮，债务产生的压力，应该是一种动力，而不是逃避责任的理由。
谢谢！就说这么多，如有得罪之处，敬请谅解，欢迎评论。
沫泺仙
有债的日子 养家的时候
哥哥 一 不要幻想一夜暴富，也不要再放纵自己
二 是男人就要扛起自己的责任 对自己要下狠心 该远离的远离 该放弃的放弃
三 债要还 家要养 其实浪子回头金不换 经历过低谷你才能弹的更高
四 班是一定要好好上，不要看不起这一点死工资 把工作做好 做优秀 它会回报你的
五 有时间不要寂寞耐不住 多学习 分析自己的优缺点 比别人更努力 让自己更优秀
六 你的心灵需要净化 没事多上悟空问答 加油
七 你只要肯努力 一切都不是问题 抛开所有诱惑 做一个真实的自己
S平常
你对自己要有个清醒的认识。
1、没经济来源
2、没本钱还背了一身债
3、你要养家糊口。
请问一下，你有没有过人的本事或者一鸣惊人的才华？你会不会一夜暴富？
如果你没有什么才华或绝技，那就定下心来先好好上班。因为那一夜暴富的事能实现的概率太小了。
你只能先给自己定个小目标，把心态调整好，好好上班，好好过日子。你提到了你要养家糊口，只要你精神没垮，有人在就有希望。同时你也要把希望传递给你的家人。只要一家人齐齐整整，苦日子都能熬出来的，要相信自己。虽然现在工资收入低了一些，但你也需要积累原始资本，同时要自己找机会学习，锻炼自己的专业技能和各方面能力，日子总会一天天好过起来的。
加油，别放弃自己!
喵姐说职场
当时我25岁时候就知道吃喝玩，创业失败，什么也没有，负债了10来万，当时也没有工作，不知道干啥，出去干活2.3千光还利息了，都不想活了，后来想想还有家人，自己又出去散了散心，把自己放空，用心的工作，一点一点寻找机会，慢慢的也好了，虽然还是负债了50万，但是有了房子，有了老婆，更加充实了，我们需要努力，负债高其实也不算什么，重要的是寻找机会，努力的奋斗！
坚持8148
我都感觉自己背着十w, 我自己每个月工资5000左右，老婆工资7000左右，老婆不管我债务，叫我自己还，房贷4000多有时候每人还一点，每个月卡还要还俩三千，基本用一下，感觉每个月都入不敷出的感觉，钱也感觉一直还不掉，但是也还是一直感觉没钱，这样过的感觉真累啊
堙味826
前一段我曾谈过我己60岁的人啦，与单位一次处理养老医疗保验一致没交，加上做生意欠了10多万元债务，再加上身患冠心病，强直性脊柱炎压力大，現在在外打工治病吃药都是自理，医先要求让我住院治疗，我选择了工作，挣到钱还清债务，为母尽孝坚定的走下去。
用户老了才知道
你现不缺钱，缺的是精神劲。跟我一样，我刚离婚一直啥都不想做，觉的活的没意思。每天吃了玩，玩了吃，手机就是我的生活，我也想走出去，可真的抬不起腿，不过我知道我缺啥。我也曾求助过亲人，求他们能让我给他们打工，带我先走出心良的障碍。可是他们嫌我是负能量，没人原帮，一口回绝。人心刮淡还是需要自己走出来，你是个男人，应该比我强，因为男人是女人的天。这天不能漏更不能塌。