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儿科医生：想要娃个子高，3样少不了！“天然助长剂”，娃个子蹿
自从有了孩子，每次朋友聚会，必讨论的事情就是让孩子们比比个头，看看谁高，“你家娃没我家娃高哎”“你家娃怎么那么高”“你家孩子这是几岁了啊”
各种声音充斥耳边，即使很多家长都反感这样的事情，特别是自家孩子比别人家孩子矮的时候，每次孩子背对背比个的时候，心里总是发苦，特不是滋味。
其实，我们都很清楚，孩子的身高很大一部分取决于父母的遗传因素，虽说是这样的，但这也仅是70%，还有30%的几率是掌握在后天的手里，因此不要因为自家孩子比人家矮，就心灰意冷，做好下面这3样，堪比“天然助长剂”，帮助孩子长高个！
1. 钙质足（注意：不要瞎补或者过量）
对孩子长个来说，钙质充足是非常重要的。虽说补钙补钙，但是到底该怎么补钙才是最合理的？多喝牛奶、多喝骨头汤就可以了吗？
牛奶是建议给孩子喝的，但是要有一双“火眼金睛”，不要给孩子喝一些通过调味品勾兑出的“牛奶”，这种牛奶，水的含量占第一位，如此的“补钙”，孩子是拒绝的。至于骨头汤，还是少喝的好，油脂太大了，会阻碍孩子脾胃运化的。
2. 维生素D（注意：协助钙吸收）
如果孩子身体营养中缺少维生素D，就是有再多的钙质，也不能吸收。因现在天气也暖和了，没事还是带孩子多出去运动运动，晒晒太阳，来个“阳光浴”，饮食上也多吃一些像胡萝卜等含维生素D的食物。
3. 多喝“营养水”（注意：调理脾胃，助力钙吸收）
孩子想要长个，有个好脾胃是很关键的，否则，经常出现积食、腹胀等问题，脾胃负担大，营养运化利用率降低，给孩子补再多的钙也是徒劳无功。隔三差五给孩子用热水冲杯“营养水”——肽菇末水，帮助孩子缓解脾胃负担，清理体内的残渣，给孩子提供营养，顺道提高孩子身体各机能的营养转化率，能够助力孩子长高个。
“长高小秘密”
高质量的睡眠也是能帮助孩子长高的，根据调查研究显示，深夜11点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻，因此，想孩子长高，尽量监督孩子九点半前就放松下来，上床入睡，如此一来，才不会错过生长激素分泌的旺盛期。
莫忘初心Y
春天到了，孩子进入身高“猛长期”了，那么，怎样能让孩子有个模特身高呢？今天咱们就一起来了解一下：
立春后，常给宝宝喝1粥，做好3件事，脾胃好，宝宝个子高人一头
前几日送小伟去幼儿园，发现有好多个孩子与小伟是同龄的，可是身高却比小伟高一截。偏偏自己和老公的身高都不是很高，很担心孩子将来会随自己，这可愁坏了我。
一连郁闷了我好多天，上班也没心思工作。最后经过一番询问了解到：其实孩子的身高与遗传是有一定的关系，但只占40%。而脾胃是否健康也占40%，另外的20%是孩子的生活习惯。
因此，立春后，常给宝宝喝1粥，做好3件事，脾胃好，宝宝个子高人一头
一、薏米双乳山药粥
食材：薏米40g、铁棍山药一根、大米30g、双低聚乳清2g
做法：经大米和薏米混合放入水中清洗过后，浸泡3小时，再将山药去皮洗净切块，然后先将薏米和大米放入锅中煮至松软状态，放入山药，把粥煮熟至粘稠后，盛放碗中，凉至温热，放入双低聚乳清，搅拌均匀，就可以喂给宝宝喝了。
二、做好3件事
1. 多晒太阳：春天万物复苏，代表着生长的希望，其实对宝宝也是如此，经过一个冬季的休养生息，到了春天迎来身体的“猛长期”，此时家长要注意多让孩子晒晒太阳，因为阳光能够改善人体的激素环境，促进宝宝对营养的吸收，增强宝宝的抵抗力，特别是钙的吸收，这样宝宝的身高会蹭蹭往上长。
2. 养成早睡的好习惯：宝宝睡觉晚是很多家长都头疼的一件事，按说宝宝闹了一天应早早睡觉，然而到了晚上小家伙的精力反而更加旺盛，迟迟不睡绝。其实孩子睡的晚不利于发育。为了让孩子尽快入睡，睡前半小时一定要让宝宝静下来，这样宝宝入睡会容易很多，也有助于孩子长高个，发育好。
现在您知道怎么帮助孩子快速长个了吗？为了宝宝能有个好身高，一起来试试吧！
馨雨倾尘
孩子的身高受诸多因素的影响，包括先天的遗传因素和后天因素，如环境、饮食、运动等。作为父母，我们都希望孩子有一个理想的身高，那么，如何帮助孩子长高？
一般，遗传因素对孩子身高的影响在孩子胎儿形成时就基本定型了，父母高则孩子亦高，父母矮则孩子亦矮。我们对于遗传因素也是无能为力的，不可控的，但是，我们可以抓住孩子长高的时间段，通过优化后天因素来达到让孩子长得尽可能高的目的。孩子长个都是有一定的规律可循，孩子长个的2个关键时期，一个时期是婴幼儿时期；另一个时期是青春期。
首先，第一个关键时段是婴幼儿时期，3岁之前，孩子的生长发育非常迅速，特别是第一年，大约能长25厘米，宝宝一天比一天高，3岁前大约能增高45厘米左右。3岁之后身高也会持续增加，但较之前较稍缓慢些。其次，第二个关键段是青春期，女孩子11岁左右，男孩子稍晚2年左右，大概13岁左右，此时，是孩子长高的节点，很关键，就像跑接力赛，到了最后的冲刺阶段，孩子的身高会出现突飞猛进的大幅增长，年增长速度可达到8厘米左右，甚至有的最快可以达到11厘米左右。一般，男孩增长速度高于女孩，所以男孩比女孩高。青春期之后，孩子的身高增长速度会变慢，直到骨骺线完全闭合，预示着骨骼发育已成熟，孩子的身高也就不再增加了。
因此，我们可以根据孩子的身高增长规律，尽量创造更好的环境达到长个的目的，如给孩子补钙、增加营养，荤素搭配，保证营养全面，让孩子多做有利于长高的运动，如跳绳、打篮球、打羽毛球、跳远等都有助于身高的增加。此外，规律作息，睡眠充足也是身高增加的必要条件。
红良育儿
春天到啦，又到了长个子的好时机，那么，如何让孩子拥有一双大长腿呢？想让孩子长高有哪些方面需要注意的呢？今天育姐就给大家好好说一说：
1.运动量不够
经常运动可以加快血液循环，改善骨骼的营养状况，促进骨骼发育，所以想要孩子长高就要经常带孩子去运动。孩子在运动过程中，关节会受到拉扯，从而刺激骨骼两边软骨的生长，提升生长激素的分泌量。
另外，长时间抱着孩子会妨碍的血液循环，对孩子腿部发育不利，也会让他养成不愿意站或走的坏习惯，可一定要避免哦~
2.睡眠时间不足
脑垂体分泌的生长激素是一种对孩子正常发育非常重要的激素，而生长激素在孩子睡眠时分泌较多，所以要保证孩子拥有充足睡眠。
通常而言，新生宝宝的睡眠时间在20小时左右。随着孩子慢慢长大，睡眠时间会慢慢减少，但在7岁以下的孩子不应低于11小时。请注意，孩子身体情况各异，睡眠时间会有长有短，只要孩子身体发育正常，就不要太担心。
3.营养跟不上
孩子营养摄入不足，就不能满足骨骼正常发育所需，身高增长速度就会变慢。对骨骼生长有影响的营养元素有锌、碘、磷、钙、维生素D等，要注意给孩子多补充。胎儿时期，妈妈要摄入充足的营养元素；婴幼儿时期，最好给孩子进行母乳喂养。孩子长大后，如果有必要，还应给继续给宝宝喂奶粉。
4.吃的太饱
相信大家都有在这样的经历：小时候父母总是会说“多吃点，吃饱才能长高”。其实，吃的太饱也会妨碍孩子的身体发育！人感到饥饿时，脑垂体会加快生长激素的分泌，从而刺激骨骼发育。如果孩子一直处于饱腹状态，自然就会对生长激素的分泌产生不良影响。
除了以上这些错误做法外，大家还要注意疾病对孩子身高增长的不利影响，比如性早熟。虽然遗传因素不能改变，但想要让孩子拥有一双大长腿，大家通过努力还是可以做到哒！
育儿网
这和生活环境和习惯都是密不可分的，还有就是父母的基因，可以在饮食上注意些，多吃蔬菜、水果什么的，一定不能熬夜，早睡早起，多多锻炼，尤其是腿部的拉伸运动，当然你要针对性强，可以搜（舒 方 印 成功 逆袭路 ）效果很好，不详细说，自己百度。就这么简单