谢雄枝
虚胖一般指水肿型肥胖，虽然看起来很胖，但肉非常松软，起床时眼睛浮肿，食欲不高，手脚无力，平时基本上不运动，容易疲倦，精神不佳等。
导致虚胖的原因一般是生理性的，跟不良的生活习惯有很大关系。
比如吃饭时喜欢重口味，盐分摄入过多，导致体内钠离子增多，如果喝水比较少，体内钠离子无法及时排出去，身体需要多储存水分来保持钠钾平衡，以维持细胞内外液的渗透压。
还有严重挑食或饮食种类过于单一造成的营养不均衡，体内长期缺少有利于新陈代谢的矿物质，也会加重水肿。
还有久坐不动，能坐车绝不走路的人群，血液循环差，身体机能下降，造成乏力、疲惫，更不想动，产生恶心循环。
造成水肿型肥胖的原因主要是各种代谢问题导致体内多余的水分无法及时排出而积累在身体中。
而与虚胖对应的是真胖，那就是平常吃太多造成的热量过剩，脂肪大量堆积在皮下和内脏中，造成的脂肪型肥胖，适量的脂肪堆积对人体无害，但堆积过多会出现各种因肥胖导致的疾病，区别虚胖与真胖最直接的就是捏捏腰上的肉，一般脂肪型肥胖比水肿型肥胖肉稍微硬一些。
确定自己是虚胖后，可以饮食少盐，多喝水有助于排出体内多余的钠离子，而均衡膳食可以改善体内缺少矿物质导致的代谢性水肿，多运动可以促进血液循环，改善新陈代谢，加快体内多余水分的排出哟(ฅ>ω
青叶竹隼
这个我好有发言权，我93斤，但是脸圆，看着绝对95斤以前，每次买裤子会被店员拿大一码的裤子，实际上身会大，但是看着真心不瘦，需胖胖的冤枉。
蕊希6896
脾虚而发胖！