300208460124
乐观情绪不是说因为内心预期低了就是产生了，而是你对于生活的热爱，积极面对生活，有一个良好心态，对未来充满希望。悲观的人往往是对生活失去了热爱，觉得什么都没有意义，于是心态就影响了他的情绪。
自信与乐观情绪也是有关联的。自信的人，往往很乐观。不是内心预期低，而是自己能够正确地认识自己，从而能够用好的心态面对，摆正自己的身份，位置，不觉得自己比别人差或者比别人好。不贬低自己，也不抬高自己。
阿森有话说
乐观情绪的产生是因为内心预期较低吗？那么自信又是怎么产生的？
乐观情绪来源于对事物未来变化的准确把握，乐观的人能预知未来的大致情况，并且作好了最坏打算。因为“成竹在胸”，所以脸上表现出“顺其自然，一切随缘，云淡风轻，春风满面”的样子。所以我们看到乐观的人都是整天乐哈哈，从来没见他们愁过。实际他们也是天天考虑问题，天天解决问题，不给自己太大压力罢了。
自信与乐观常常是孪生兄弟，自信源于对自己实力的认可，相信自己有决心、有能力、有条件把事情办好。自信者都是爱学习、爱钻研的人。遇事不是绕道走，而是想对策，用已有的经验去解决当前问题。当然也不是一帆风顺的，困难也常常遇到。但自信的人有种不达目的不罢休的气概，志在必得。不惜一切代价，专心处理此事。在很多时候，都会如他所愿。每一次的成功都会让他又增加一份自信。所以自信者都有魄力，都有号召力和凝聚力，自信者自有粉丝崇拜敬仰。所以自信的人就是成功人士。
下面用“乐观自信”为题，抒发一下感想。
乐观自信
七言诗
乐观自信志气高，
群英荟萃论英豪。
遇见困难不怕事，
三思而行君知晓。
乐观向上鸿鹄志，
自信努力胜不骄。
百折不挠迎头上，
劈荆斩棘用快刀。
顺水推舟因借势，
四两千斤在技巧。
乐观自信成功宴，
心态积极魅力陶。
微诗阳春白雪
乐观通常是基于自信和对事物的认知程度，与心理期待关系不大，乐观的人多数时候表现出对事情发展的接纳与宽容并且相信总会有好的结果，这是意识对事物认知到了一个更细致的阶段，虽然乐观者本人可能很难描述这种乐观来自哪里，但是他们总是可以从恶劣中联想到优势，从挫折中看到未来的希望，某种程度上来说乐观者更多的希望未来美好而选择相信挫折都是暂时的。
自信受身心影响都很大，身体健康可以分泌更多的快乐物质，各方面分泌液都均衡，使得人的基础感知更客观也更充满活力，另外基因的影响也是有的，冲动型的人和沉稳型的人都天生更具自信，而长期的心理认知则树立起自信的观念与习惯，通常条件下越是没受挫折的人越是自信，成功的事件越多越助长自信，而如果说逆境中依然保持自信那就需要个人能力或者对事物的认知有相当的把握。
自信的人很多时候未必乐观，因为对事情的认知会影响乐观情绪，而乐观的人多数都是自信的人。
心理谭
我曾经也是个挺悲观的人。一直羡慕那些乐观、甚至是盲目乐观的人，想变成他们，却怎么也做不到。直到我明白了，乐观和悲观是一种可以改变的思维习惯，我就逐渐发生了很大的变化。
乐观的确是一种思维习惯，但并不是因为预期较低。
悲观和乐观的差别就在于:怎么归结失败的原因？这一次的失败，会导致全盘皆输吗？这一次的失败，会一直持续下去，自己永无出头之日吗？
悲观的人会想:都是因为我的错，才造成今天的局面；我要是那么做就好了；我就是做不到。而乐观的人会想:我已经尽力了，失败并不是我的错，有太多的不可控因素，我只能尽人事听天命。
悲观的人会想:一切都完蛋了，这件坏事会毁掉我的一切，好运气全都输光了！而乐观的人会想:失败就失败吧，还有好多事能做呢，该吃吃该喝喝，啥都不影响。
悲观的人会想:这件坏事会持续很久，可能永远都不会变好，我很可能再也没有翻身之日了！而乐观的人会想:失败是成功她妈，妈妈都被我找到了，成功肯定在不远处溜达呢！成功指日可待啊！
乐观的人把失败归结于外部原因，同时认为失败只是局部的、暂时的，因此对未来充满了乐观的情绪，困难再大，也云淡风轻。
而悲观的人正相反，认为自己是导致失败的罪魁祸首，失败不仅是全局的，而且是永久的，因此对未来必然充满了悲观和绝望。
因为对未来的预期太差，悲观的人更容易放弃，更容易患上抑郁症，健康状况也更糟糕。
自信能让一个人，更乐观地去面对挫折。因为相信自己的能力，就不会自怨自艾，也不会以为失败是全面而永久的。
我们通常以为，乐观和悲观是一种天生的人格特征。但科学心理学的研究证实，乐观和悲观主要是一种思维习惯，完全可以通过思维训练发生改变。这对悲观者来说，绝对是个好消息。
但是，改变是一个漫长的过程。你有什么好办法？一起讨论，一起加油吧。
波少读心
乐观情绪的产生确实与内心期望较低有关。内心期望低，压力就低，焦虑的体验就少。忧郁感和低落的心境就不易产生。
但乐观情绪的产生不只是由于内心期望低决定的。乐观情绪的产生从根本上而言是由一个人的三观和开朗的性格所决定。
我们常听见一种精神，叫革命乐观主义精神。在革命年代，红军爬雪山过草地，食不果腹，忍饥挨饿，前有堵截后有追兵，依然保持着乐观精神。
在暗无天日的白色恐怖之下，革命者在极其黑暗的社会环境下，依然为了革命坚定着必胜的信念，也保持着革命乐观主义的精神。
因为革命者的三观是为了劳苦大众，为了人类的解放，是无私的奉献的。他们心中有信仰，坚信自己的信仰必胜。他们心中有希望，有希望就有动力，有动力就会有乐观的精神。
所以，要乐观，须有信仰，须有希望，三观须正，做到这些方面，要乐观也不难！
滦河之岸
乐观和自信最终归结为如何看待得失问题。
如何看待得失的心态最终归结为是否有清晰边界看待追求的目标。
我自己曾经只有赚钱这个目的，甚至称不上是个目标。
第一份工作，老板是个技术大拿。公司虽小，老板却倾囊相授，可以学到很多东西。可是我的眼里只有钱，加班加点学技术或者做项目积累经验没有马上换来金钱，我待了不到三年就跟稍微高几百块钱月薪的工作跑了。
第二份工作，经理是个交际户，不是技术型人才。待的也只是个职能部门，没有重要的项目，连技术都落下了。这期间还踩了金字塔直销的坑。
第三份工作，产品经理的位置甚嚣尘上，我也非产品经理不干，虽然没有任何相关经验，也义无反顾一头扎进互联网行业的泡沫，找了一个不太靠谱的创业公司。几个月下来，什么也没提升，后面还得周周追工资。
就在这个迷茫到像迷失在外太空的卫星一样的时刻，一次偶然的机会阅读《小狗钱钱》的书。书中浅显易懂的故事情节及背后的金钱观，真是醍醐灌顶，给我当头棒喝。我开始真正的思考自己的金钱观和人生观，也彻底爱上了阅读。
这个时候虽然思考是杂乱无章的，但思考所指的方向却是稳定的。所有无序的观点和观念，逐渐支撑起自己的人生架构，对人生的意义，对未来的蓝图也越来清晰。
在这个思维牵引器的带领下，乐观的心态逐渐在内心滋生。因为人生意义和未来蓝图越清晰，旅途中每一个小的目的地中经历的得失本身的影响就没那么大和深远，自然就不那么在意。
虽然此时并没有驾轻就熟的自信，却是有该做什么做什么，平和稳重地直面每一个人生起伏的自信。
虽不是社会定义的商业上名声上的功成名就，却是自我觉知和脱离世俗标签的功成名就。
希望对您能有所帮助。
南拳过家家
题主您好，乐观的情绪产生并不是仅仅因为心理预期低，乐观情绪产生的原因（不局限于以下）如下：
1、基因遗传影响，换句话说就是家族中这类乐观的人越多，后代如此的可能性也就更大。
2、原生家庭模式（思维习惯、生活习惯、夫妻关系）对当事人思维模式的影响，当原生家庭多为保守、防御、批判、指责的共生关系，那当事人会收到极大影响，反之反之。原生家庭的美好会给当事人积极的动力，乐观、豁达、积极的主要心里动力来自于此。
3、教育程度、阅历、成长史的影响，也就是社会化认知得到了什么，当事人的内在也会受到极大的影响。
4、能力水平的影响，在某领域中的行为得到积极的回馈，那自然有愉悦、满足、成就感，类似条件反射。
以上1、2如果不好，调整的难度很大，后二者反而用一定时间就可以有机会改变。
自信的建立，建议如下：
1、肯定自己值得肯定的地方。
2、本我弱小时就改变对比的目标，换句话来说“赚钱别和马云比，一段时间积极行动后再与自己对比，并积极调整策略和行动来做到更好”。
3、在擅长的领域找到自己的特长。
4、多真诚的发现他人的优点并肯定，适合学习就加以学习，
5、树立可达成和有挑战的目标，给自己希望。
深度心理
乐观是一种人生态度，是对事物的观念比较豁达，旷达，是对事物的接纳度比较高。自信是在任何环境下都不妄自菲薄，能够正确的认识自己，摆正自己的位置。