小小五858
欢迎点击右上角的关注按钮,关注「小秀私厨」,不定时会有福利放送哦。
煮鸡蛋加什么好?加什么才更有营养?
小编首选加红糖,红糖煮鸡蛋既美味又营养好,特别是女人,可以经常食用。
红糖煮鸡蛋是一道以红糖和鸡蛋为主要食材制作而成的。
它可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,益处很多的。
鸡蛋是我们每天必须补充的优质蛋白质,它的益处就不用多说了。
我们特别说说红糖,红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素与微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白糖高很多。
那么红糖煮鸡蛋呢,它的营养真的就是双管齐下了。
红糖中的叶酸,微量物质等可以加速及血液循环,活血散瘀。鸡蛋补虚,因此吃红糖煮鸡蛋可以通经活血,对月经量少,月经推迟等有疗效,对帮助女性月经顺畅有疗效。红糖煮鸡蛋是为身体补充能量,补充营养的良好来源,它有饱腹充饥之效,鸡蛋富含蛋白质,卵磷脂等营养物质,因此吃红糖煮鸡蛋可为机体补充能量,提高营养。红糖煮鸡蛋补血养虚,活络气血,鸡蛋中的优质蛋白,补虚强身,红糖中丰富的微量元素,叶酸可活络气血,提供营养,因此产后,经后吃红糖煮鸡蛋可有效补气养血。红糖煮鸡蛋中的营养成分易吸收,不会给肠胃带来负担,具有补中益气之效,温热滋补,肠胃不好的人常吃易消化吸收的红糖煮鸡蛋,能暖胃健脾,改善肠胃消化功能,平日里中气不足,食欲不振等人群,也可食用红糖煮鸡蛋改善。简单的做法,一锅清水,一个鸡蛋,姜片、红糖适量,喜欢的还可以添加大枣、当归、桂圆等。。。
烧开水,放入姜片,如果放大枣提前洗干净,剔除枣核,先放入锅中,再磕入一个鸡蛋,转中火,鸡蛋成型后加两三勺红糖,再煮几分钟,即可。有的人喝红糖水都是直接开水冲服的,最好是要上火煮开再喝。
【小提示】
1、体型偏胖者及糖尿病、高脂血症患者少食。
2、老年人阴虚内热者不宜多吃红糖。
3、产妇适合食用红糖,但时间不要太久,一般半个月为佳。
感谢阅读。如果你喜欢我的分享,欢迎点赞、收藏、评论,并转发给更多的小伙伴。
让我们一起交流做菜的经验,分享下厨的乐趣吧!
【小秀私厨】,一个分享简单、快乐美食的私厨。
小秀私厨
水煮鸡蛋我觉得还是要加点茶叶,做茶叶蛋比较好吃。普通的菜叶蛋,相信大家都会做,今天我教大家做一个比较有创意的茶叶蛋,味道和颜色都超赞,希望大家喜欢!
花纹茶叶蛋的做法
鸡蛋放入清水中煮5分钟,然后放入冷水中浸凉,剥壳
香菜叶子洗净,贴在鸡蛋上,调整位置,不要重叠。
打湿的纱布裹住鸡蛋。
用棉线裹紧。
茶叶、八角、花椒、盐、老抽、鸡蛋放入锅内,倒入水,水要淹鸡蛋,煮15分钟,最好浸泡一夜。
煮好后,香菜叶。
这是薄荷叶。
这是酢浆草叶。
想知道更多的美食与烘焙教程,点我头像加关注,每天更新美食视频~
小煮妇的美食
鸡蛋的吃法很多,好不好吃在于厨师的技术。而且每个人的口味都不同,只要味道适合自己都好吃。
枪法好神
茶叶,盐,大料,卤制的茶叶蛋。
麦香食品有限责任公司
煮的话当然是茶叶蛋,盐,茶叶,香叶,适当可以来点砂糖,非常的不错,但我更喜欢炸的,炸完蘸酱吃的那种,喜欢什么口味就调什么
ShowTime李
首先得看你是喜欢吃什么煮蛋
1、温泉蛋
2、茶叶蛋
3、卤蛋
4、糖心蛋
5、白水蛋、等等
618181818
鸡蛋,茶叶和大料。
武道v生活
茶叶大料 最喜欢吃母亲做的茶叶蛋了
皇七葫芦
至少要加一个鸡蛋
帆34630351
茶叶蛋就简单