怀孕后心情不好对胎宝宝有影响吗？

初啼健康小可爱

我一个同事的朋友怀孕期间，因为发现老公出轨了，终日情绪低落，后来得了孕期抑郁症，33周突然肚子痛，羊水早破了，保胎不了，只能生出来，宝宝在保温箱住了三十多天才接回家。

所以情绪不好，看你是一时性的还是长期性的，暂时性的影响不大，长时间情绪压抑的话，激发压力激素大量分泌，对胎儿对自身的不良影响相当大。

长期情绪压抑对胎儿有啥不良影响？

引发早产

情绪压抑会激发压力激素大量分泌，而压力具有收缩血管的作用。胎儿从母体血液中获取营养及氧气，如果孕妈妈情绪一直处于低落状态，就会导致子宫收缩、血流恶化，从而导致胎儿营养不良，发育迟缓，甚至早产生出低出生体重儿。

流产风险大

近90％的流产发生在孕早期至孕12周，但发生在孕12周-22周的也不少。这个时期流产的大多数原因都在母体方面，其中之一是压力过大，情绪抑郁或运动剧烈造成的。

将来宝宝会有情绪不稳定的问题

当妈妈感到情绪不好有慢性压力时，为保护身体不受外敌侵扰，体内会分泌大量一种被称为“皮质醇”的肾上腺激素，会经由母体的胎盘传给胎儿，会有可能影响神经系统的发育，从而生出一个情绪不稳或有抑郁倾向，甚至有ADHD（注意力缺陷多动障碍）。

总之，长期情绪低落、压抑对胎儿对孕妈都不好，孕妈要学会排解，释放压力。

孕期情绪不好怎么办？

现在很多孕妈即使怀孕了也会坚持上班，需要经常出差或者工作强度大的职场妈妈最好申请比较轻松的职位。如果老公惹你生气，导致你情绪不好，那就盘他。哈哈，开玩笑啦，两人好好沟通才是最重要的。

孕期受孕期激素影响，本来情绪波动很大，做丈夫的好体贴妻子，骂要认，打要站定，不管老婆对还是错，都是你的错。

在家休养的孕妈咪一个人在家经常不出们，情绪容易低落，可以看一些搞笑的喜剧及综艺节目。天气好的时候，到户外散步散心，可以一边听胎教音乐一边欣赏沿路发风景。

有些孕妈心情不好了，会暴食暴饮，这样很不好，容易胃胀还会导致体重增长过快提高妊娠高血压的风险。

孕妈咪还可以做一些简单的拉伸动作，做这些拉伸动作体内会分泌一种辛福荷尔蒙5-羟色胺，能够帮你清除那些不良情绪。

美妈很帅

怀孕后心情不好对胎儿有无影响，应该分情况。如果只是少数次这样，对胎儿的影响不是很大。可是如果长期心情不好，对胎宝宝可是有很大影响的哦！

孕妈妈的情绪对胎儿的影响

科学研究表明，虽然母胎之间没有直接的神经传递，可是当孕妈妈情绪发生变化时，体内就如同经历了一段坏天气一样，会激发起体内自主神经系统的活动，产生各种各样的激素，这些激素随着向胎儿输送养分时，跟着一起进入胎盘，对处在形体和神经发育关键期的宝宝进行刺激。当然这些情绪会产生不同的激素从而对胎儿产生不同的影响，有些有益，有些有害，甚至导致畸形。

情绪低落经常发怒烦躁的孕妈妈，可能导致体内白细胞减少，使机体的免疫功能下降，也会让宝宝的抗病力减弱哦。孕妈妈发怒等不好情绪，会使体内的有害物质增多，会作用在胎儿的身上。"胎儿可以复制出妈妈的心理状态"，日后在性格、情绪上会还原妈妈的性格和情绪。

讲一个我自己的故事，在我怀女儿时，我和老公都在外面的城市，所以我也没呆在娘家。因为没有上班，每天没事情做，老公和朋友都上班，一整天都是自己一个人，闲的发慌。而孕妇的情绪本来就是多变，很容易烦躁发怒。那段时间老公也是经常被我骂，稍有不顺就生气，现在看来显得很矫情。心情得不到排解，每天都很阴郁的我那时候没想着宝宝会不会被我影响。结果生下来宝宝也是个很燥热的孩子，每天不怎么睡觉爱哭，一周之前每天夜里都要起来玩。我想这些肯定都是和我的孕期心情有关。心情舒畅的宝妈生下来的宝宝普遍情绪比较稳定，好带。所以准妈妈们一定要让自己保持愉悦的心情。

如何保持好心情

所以为了自己的宝宝，孕妈妈一定要想办法调节自己的不良情绪，让自己的心胸开阔一些。最好的胎教就是妈妈的好心情，保持平稳，乐观，温和的心情。

告诫法

转移法

准妈妈在遇到不顺心的事情时，应该尽快转移这个不愉快的事情。去做一些自己喜欢，让自己高新的事，比如听首喜欢的音乐，吃块好吃的蛋糕，看个搞笑的综艺，买件喜欢的衣服，读本有趣的书等等方法。就是不要让自己一直钻牛角出不来。

释放法

散心法

心情不好时，可以带上耳机，走出家门，到河边，林荫，公园上走走，感受大自然的美好，你会发现周围其实还有很多很温暖的事情人物发生。

怀上宝宝是件很神奇的事情，既然做好了要宝宝，就要保持好心情，让宝宝在肚子里健健康康的成长。

萍妈育儿记

导语：女性怀孕以后，大多数会变得脾气差、爱生气、好哭泣，这种心情不好的状态有时会持续好几天，然后又开始担心，这样的坏情绪会不会影响到肚子里的宝宝呢？

孕妈心情不好对胎儿的影响

1、影响宝宝发育

如果孕妈心情很差，可能会影响食欲，再加上孕吐反应，营养难免跟不上，胎宝宝的生长发育就会因此受到影响。

2、让宝宝烦躁不安

如果孕妈的心情长期低落，肚子里的胎宝宝能够感应到，也会变得不开心，从而引起胎宝宝烦躁不安。

3、胎动增加或减少

孕妈的负面情绪会使胎动增多或减少，长期如此，胎儿的生长发育会滞后，宝宝出生后的身体较瘦弱。

4、导致唇腭裂

孕早期是胎儿唇腭部的生长发育期，如果孕妈此时情绪波动剧烈，可导致胎儿发生唇腭裂。

5、流产或胎盘早剥

如果孕妈受到精神上的严重刺激，长期处于烦躁或抑郁当中，会引起流产或胎盘早剥。

6、影响宝宝长大后的性格

在坏情绪中长大的胎宝宝，出生后容易受到惊吓、爱哭闹、睡眠少，且个性敏感脆弱，大人比较难带，宝宝长大后自控力和社会适应性也会很差。

孕妈心情不好的应对方法

1、情绪排出法

给亲朋好友发信息、打电话、写信或当面交谈，说出自己心里的感受，让不良的情绪发泄出来。

2、焦虑转移法

如果实在太焦虑，可以想办法让自己离开不愉快的情境，去做一些自己喜欢的事情，比如看书、赏画、插花等，使自己的情绪由烦恼变得愉快。

3、天然氧吧法

找一个天气特别好的清晨，去附近的公园散散步，看看青翠的树木和美丽的鲜花，心情就会舒畅很多。

4、扩展人际法

独处会让人郁郁寡欢，多参加孕妈们的聚会，认识同类型的人，交流相同的感受，内心就会得到满足和安慰。

5、改变装扮法

花点时间，给自己买几件新衣服，换个发型，让自己变得自信，心情自然也会好起来。

6、胎教排解法

孕妈要是觉着无聊烦躁，可以跟肚子里的宝宝聊聊天，和肚子里的宝宝一起听听舒缓的音乐，可以缓解自己的情绪。

7、寻求家人法

孕妈心情不好的时候，告诉家人真正的需求，以免过度焦虑，还可以和丈夫一起学习育儿知识，一起进行胎教。

8、心理咨询法

如果尝试了各种方法都无法调节坏情绪的话，孕妈可以找心理医生对自己进行疏导，可千万别藏在心里引发抑郁症。

重点提示：怀孕以后，由于身体的变化和精神的压力，孕妈情绪会有较大的波动，此时，不仅孕妈自己要及时调节心情，家人的理解和支持也变得尤为重要，只有孕妈心情好了，胎宝宝才会发育良好。

今日话题：你们在怀孕时出现过心情差的情况吗？是否担心过会影响胎宝宝呢？

大家好，我是泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！

泉妈育儿心得

看到这个问题，我严肃肯定的告诉宝妈，心情不好是一定会影响宝宝发育的！😊

宝妈，你提这个问题，可能你最近有不好的情绪存在，如果，给你发专业文字，你会没有兴趣看。我给你讲个真的故事吧！希望你有感悟！😊

我30岁做了宝妈，怀孕之前很兴奋，刚怀孕也很兴奋。随着肚子越来越大，这种兴奋感却在下降。我开始焦虑，烦躁，猜疑，不讲理等等。情绪就像过山车，忽上忽下。家人，朋友，老公，觉得自己是孕妇，也都让着我，但是，情绪和心情就是控制不了。我觉得我抑郁了，我有病啦！加上工作没了，身材走样。那更是糟糕至极！我开始后悔，后悔怀孕，后悔要宝宝。从原先的喜悦到最后的失落。这个时候，有一个朋友给我介绍了一个朋友，告诉我很多该如何解决这些问题以及为什么会产生这些问题？

其实这些一部分是由于自己身体激素上升导致的。一部分是自己想的多造成的，也就是我们没有活在当下，那个时候活在未来，活在未来的恐惧。这些问题目前根本不会发生，但是我们害怕发生。我们想要确定性的生活和未来，但是，有吗？没有，我们其实每时每刻都活在不确定性中。所以，活在当下就好！😊

爱逗乐的心理咨询师

怀孕后心情不好，怎么解？

世界上男人只有1种--普通男人，女人却有2种--普通女人和孕妇。

孕妇就像即将化蝶的茧一样，为了最后破茧而出，经历的过程缓慢而又充满了期待，虽然其中有辛苦，但更多的是新奇和甜蜜。

作为一个准妈妈，总会比平时更在意饮食、作息和心情。

特别要有愉悦的心情，因为心情不好对胎宝宝也不好。

当准妈妈心情不好时，可能会使准妈妈血压上升，体内激素水平出现变化，那胎宝宝通过胎盘获得母亲供给的血液内的化学成分就会出现明显波动和变化，这种影响对胎宝宝是不利的。

当准妈妈心情不好时，会影响自己的食欲和睡眠。准妈妈食不知味或是饮食不规律，休息不好时，宝宝也是陪着妈妈吃不好，睡不好的。

当准妈妈心情不好时，情绪的巨大波动会使宝宝感到威胁，安全感受到破坏，而且不利于宝宝自信心和良好性格的养成。

所以准妈妈在日常生活，要该吃吃，该喝喝，啥事不往心里搁。

当准妈妈从一个人变成两个人时，难免会有身体和心理上的不适，都有伤心、生气、难过的时候，只是当不良情绪产生时，准妈妈要及时的排解。

当准妈妈心情不好时，可以找人聊聊天，倾诉一下；可以换换环境，呼吸呼吸新鲜空气……

最重要的一点，不要钻牛角尖，生气就是自己跟自己过不去，何必呢……

佳常育儿

个人觉得是有影响的，准妈妈和胎儿之间是非常亲密的关系。比如准妈妈偏食，生出来的宝宝有可能也会偏食，我怀孕期间不爱吃鱼，也很少吃鱼，我家孩子从小也是不吃鱼，怎么哄都不吃。同理，我觉得如果在怀孕期间准妈妈心情，对宝宝肯定也有一定的影响，比如性格方面等。所以，不管遇到怎样不好或多困难的状况，准妈妈还是要保持好心情，开开心心的过好每一天。

天上小鱼儿

怀孕期间不可以吃生冷的螃蟹，不可以熬夜，不可以喝酒，最好用不影响宝宝的化妆品。

多吃蔬菜，水果，多吃核桃，前三个月吃叶酸片，可以防婴儿畸形。

可以多听听音乐，对孩子进行胎教，不可以烫头，染发。

最好心情保持愉悦，每天开开心心的。隔几个月去医院检查一下，看看胎儿正常吗？

多吃点有营养的东西，补充维生素。

尽量别感冒，不可以喝药。

宝妈励志达人

孕妈需要保持良好的情绪。脾气不好胎宝在肚子里能感受得到，也会闹情绪的。经常听些胎教音乐，准爸对着胎宝讲故事，会更利于胎宝宝的健康发育。

偶遇寻隐者

我哭的时候肚子里疼的转筋，孩子真的是有感觉的

Ss162693374

可能会有影响，我怀我家老大的时候爱哭，最后生下老大动不动就容易哭，虽然没啥科学根据但是我觉还是有影响的，妈妈心情好宝宝也能感觉到，这可能就是说的母子连心的一点点体现吧