马鹏堃
不会痛。
首先节食减肥并不是说不吃，而是要科学的吃，要会吃，一味的不吃那不是减肥，是慢性自杀，也不要天真的想我近两个月不吃，我要快速的瘦下来，这也是不可取的。
其次，减肥不是一时兴起，心血来潮坚持上几周，几个月达到理想体重就结束的事情，这需要长时间的坚持，甚至毫不夸张的说，对于多吃就爱发胖的人来说，需要一辈子的坚持，发胖的人大部分都有一个共同点（身体不好因素造成的除外），贪吃，能吃，馋，不挑食，吃东西感到满足，心情好也想吃，不好也想吃，有事庆祝的时候首先是想到吃好吃的，话不多说，我也是这样的人，不然也不会胖到180多斤，不过有一天，自己幡然醒悟，告诉自己，我不能再胖下去了，下半生不能就这样度过，要健康的生活，自己自然而然的就管住了嘴。减肥期间不要把它当成一种痛苦煎熬，而是变成一种蜕变的过程去享受，就不会感觉那么难了。
当然减肥的过程比较艰难，坚持过去了就胜利了，当然我不觉得不过百就是好身材，健康就好，不要过分的追求骨感美。当你觉得减的自己满意，有健康的体重时，你已经拥有了健康的生活方式，基本上也适应了这种方式，接下来保持体重就比较容易了。
所以，适合自己的就是最好的。
看到吃的是不是很有食欲，即使不饿😄
山东春雨
首先，长期节食减肥并不靠谱，单纯的节食是不能够减肥的，那也有很多人说：“节食当然能瘦了，我的体重确实下降了啊”。是的，体重确实是下降了，但减掉的并不是你深恶痛绝的脂肪，而是肌肉！
因为长期的节食，人体内的蛋白质含量、肌肉蛋白质的合成都会减少，机体为了维持生命的基本需求，就会“牺牲”肌肉来维持人体的生理活动。
所以，单纯节食减肥带来的体重下降只是一种表象，只通过体重的高低来判断是否肥胖是不准确的，这是要通过“体脂率”（即身体中脂肪的含量）来判断一个人是否肥胖。
所以，即使有很多人通过节食减肥把体重减掉了，但体脂率却还属于肥胖人群，这是典型的“隐形肥胖”。
我们都知道反弹是节食减肥者最大的噩梦。
这是因为在减肥期间食物摄入量减少，人会觉得饥饿，变得消瘦，人体中的瘦素会通过下丘脑反馈到大脑，并提升人体的吸收率。
但是当人体体重增加时，瘦素反而不敏感了，人体吸收率得不到调控依然很高，人会总是觉得饿，越吃越多，体重自然开始反弹。
节食减肥除了容易复胖外，身体会超越自身意志，降低机体各项机能，变得智商下降、记忆力受损、反应速度减慢、皮肤暗沉、免疫力下降等。
最后再来说下节食减肥对消化器官的伤害：
人体长期形成的生物钟，让胃肠道在早、中、晚都会有集中工作的时段，但节食会让到达胃肠的食物减少，在固定的时段，胃肠无需“全力工作”就能完成消化任务，时间长了，胃肠的运转能力退化，胃肠功能必然受损。胃痛、胃胀、嗳气等都有可能发生。而如果再恢复到正常工作时，胃肠也将无法适应。
健康之初肛肠科
首先，可以很严肃的告诉你，不要节食减肥
第一：节食减肥虽然短时间内效果很明显，但是对身体造成的伤害也很大
第二：节食减肥反弹也是很快的，当你回复饮食时，体重也会上升很快
你要明白的是，减肥，减的不单单是你的体重，重要的是你的体脂，只有体脂减下来了，你的体型才会越来越苗条
我可以告诉你，我曾经是个120多斤的胖子，而且身高只有158，你能想象120多斤对于158身高的人来说，可以说是圆形的身材
我曾经也靠节食去减肥，虽然，短时间看到了效果，但是，随之而来的是，我皮肤越来越差，胃也越来越不舒服，精神也不好，你要知道，这些情况对于一个上班的人来说，是很差的状态
后来，我就开始调整饮食，增加运动，因为运动可以让你看起来状态很好，很精神，调整饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，水果
合理饮食和健康运动，不仅可以让你成功瘦下来，而且，最主要的就是对身体没有伤害
我曾经就是只靠节食减肥，得了胃病，所以，不建议你只靠节食去减肥，一定要运动和调整饮食
希望我的经验能帮助到你
杨小童和杨小贱
不论健身还是减肥，如果想不苦不累又安全、彻底的健身、减肥，节食或者绝食是第一选择！不过不是现在。
肥胖产生的第一因素毫无疑问是我们所吃的食物。如果少吃或者不吃，就可以从根本上解决这个难题。但是，依照目前所有的锻炼方式来做，都无法满足这个要求。只有换一种方式，才有希望到达这个目的。
这个希望就是、必须是经络，它完全可以帮你实现这一切。
经络的第一功能是保护，第二功能是预防，第三功能是治疗。即：在短期节食或者绝食的情况下，足以保护你的各内脏不会受到任何损害。
方法就是：先打通经络，再节食、不食。
这样，健身、减肥的目标都可以达到，更为关键的是：它不会让肥胖反弹！
它无任何副作用，如果不满意，也无任何损失。
经络健身
适当的节食没事的，减肥跟胃疼没多大关系吧！个人认为。
大宝贝郭梓悦
嗯，严重的话一定会疼，不建议节食减肥。