农人莫小道
我戒酒到现在已经4年多了，中间没有碰过一滴酒。遥想以前除了早饭之外每顿都会喝点小酒的我来说呢，现在这种情况是不敢想象的。
我大学之前是滴酒不沾的，后来经常和同学出去吃饭，慢慢的就喝上了酒。毕业以后回家创业，因为业务上的需求，酒就开始喝大了，什么白酒，黄酒，红酒，洋酒的都喝。酒瘾就慢慢的养成以至于平时没事在家吃饭都要喝点。那时吃饭没喝酒，最感觉少了点什么，心里毛毛的。后来发生两件事情让我对戒酒开始有想法。
我因为喝酒上过两次医院（休克的那种），第一次是过年亲戚聚会，第二次是陪客户吃饭。经历过这两次以后明显感觉到身体有问题了，酒量开始下降，胃也有点问题。以前不管吃什么都不会感到不适，后来一吃糯米食，胃就会反酸，特别难受。所以我也下定决心把酒戒了。
我是怎么戒的酒呢，你说一下子把酒戒了，这我做不到，毕竟我没那么强的毅力。我是首先先把酒精度高的酒彻底戒了，像白酒，洋酒之类绝对不喝，从喝红酒，黄酒开始，再降量，然后又以啤酒代替，最后慢慢把酒戒掉。陪客户的时候坚决不喝酒（装不会或者会过敏），这一旦喝上量是绝对不会少。这虽然对生意上来说会有影响，但后来我强化了自己的“说话”能力，让自己变的健谈又风趣，给客户好的第一印象，然后提升自己的服务，慢慢的赢得客户的信任。这虽然有时没陪客户喝酒来的快，但我的身体健康了。
其实戒酒这东西，首先你必须要深刻意识到喝酒的坏处，不然凭空的戒酒，这个是很难的。而且你会发现，戒酒喝酒，戒酒喝酒，这样的循环重复几次以后，这酒就更难戒了。所以想要戒酒要从自己根本意识上开始，这样的成功机率会高很多。
嘉佑tx
经常喝酒肯定会有酒瘾，就像抽烟，能够戒掉的方法就是戒酒。
刚开始适量，慢慢的戒掉，这是一个循序渐进的过程，不是一两天，而且酒精是很近容易麻痹人的，我个人认为比烟更有瘾。
正确的方式就是充实自己，或者从事的工作不允许自己喝酒，这样就可以慢慢的习惯。
所有不良嗜好，都是一种习惯，需要自律，自制力，当然意志在坚强的人也会禁不住诱惑。
多休息，多充实自己，让喝酒时间最其他的，分心，慢慢的，你会发现没有那么依赖症了。反而喝点酒都会难受，喝不了很多酒了，而且对酒没有了兴趣。
这个时候一定要让自身带身体形成条件反射，遇到酒精不再是需要，而是排斥。
综上:心态放正，充实自己，，克制自己，多休息，分散注意力，行动大于口说。
泸州醉有才
经常喝白酒，习惯了就有酒瘾，的确如此，这个酒瘾，不仅仅是身体上面的瘾，还有心理上面的瘾。
整天喝白酒，形成了习惯，每天一到这个时候，不来点白酒老觉得少了点什么，甚至觉得不喝酒就不知道做什么，这就是心理上面的瘾。
要戒掉心瘾，首先是要自己转移注意力，在想着喝酒这件事儿的时候，去做点其他的事情，忙起来没心思分神，就不会再想着喝酒了。等忙完，这一天过去了，也就不念着喝酒了。
可以散散步，跑跑步，锻炼身体，也可以看电视，听音乐，转移注意力，还可以做家务，逛逛街。总之不要让自己没事儿干，没事做了闲下来，就想喝酒了。刚开始可能有点困难，慢慢的时间久了，你会发现自己没那么多时间去想喝酒了。
还有一种就是身体的瘾，喝酒喝的太久了，喝的多，酒精会给身体造成一个依赖性，这样如果忽然不喝，就会好像戒毒一样，浑身不舒服。甚至有的人会出现烦躁，易怒，手脚发抖等戒断症状，这个时候，没有太好的办法，只能控制住自己，不喝，就是不喝，让自己禁住诱惑。
要想戒掉任何一种瘾，需要的都是意志力的对抗，没有什么捷径，也没有什么可以轻松达到目的的方法，坚持，才能达到胜利，这永远是真理。
妇产科女司机
经常喝酒，看你喝的量怎样？是不是每天都喝！是独酌还是和朋友们一块喝居多！分情况而定。
如果自己爱喝，就一定要喝纯粮食酒，喝好酒，给自己定量，每天1到2两就行！不要给自己贴标签说自己有酒瘾，要正确看待这个问题。
如果与朋友们喝，也是建议适量饮酒，没有必要每场都喝醉！酒大伤身，这句话不假！所以我们要从自身意识上来正视这个问题，规范饮酒！
希望我的回答对爱喝酒的你有帮助！
卖酒的关小犟
应该怎样戒掉酒瘾，很简单，就是要有毅力，就和戒烟一样，没有毅力，采取什么方法等，也可能一时凑效。但不解决根本问题，有的去医院戒了酒，回来又重新开喝，最好的医生是自己，有些病医生都治不了，全靠自己治，比如生活习惯，不良的生活习惯全靠自己改变。
一，酒的好处与危害，①好处，适量饮酒，可以改善血液循环，对于寒性体质的人有点好处。但也别因有这点好处，去专门喝酒。②坏处，长期特别是大量饮酒，会对人体各器官造成伤害，特别是胃肠及肝肾。会造成胃炎，胃癌，肝肾功能损害甚至癌变。
二，戒酒要有毅力，关健在坚持，不要找任何借口给自己喝酒找理由。没有谁能打垮你，只有你自己。戒酒亦如此，别指望什么方法或药物，也别靠别人监督，自己管自己。只有这样才能真正从根本上实现戒酒成功。
三，价格贵的酒，和价格便宜的酒，对人体的伤害是一样的。千万别认为贵的就伤害小。再就是，也不要戒了白酒，改喝啤酒，这样你是不会彻底戒掉的，可能一有机会，又重新开喝！
寻日常乐点享美好生活
无论是烟瘾，还是酒瘾，对上瘾者来说都是很难戒掉的一件事，这经常是很多人烦恼，因为试图戒掉，总会在中途坚持不住，其实这都是因为没有找到对的方法。那么，今天我们就来聊聊这个话题：应该怎么戒掉酒瘾？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
应该怎么戒掉酒瘾？
1. 监督自己的行为
可以让人监督你的行为，你可以在喝酒的时候，好好的估算一下，自己喝酒浪费了多少钱，喝酒之后造成的后果又让自己浪费了多少的时间，然后让人监督一下，最后给你一个结果分析，你可能就会更透彻的认识自己喝酒的危害了。
2. 减少喝酒量
减少喝酒量，总比什么都不做要好。如果你做不到每周2-3天的“无酒日”，那就尝试每天只喝一小杯吧。
3. 尝试酒精的“替代品”
现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2，但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。
4. 明确自己的目标
要明确自己是想真正的戒掉，还是仅仅减少喝酒的次数，以至于不影响自己的正常的生活，这是比较重要的，因为如果目标不明确，那么你永远也戒不掉，或者改不掉这个习惯。
5. 改变自己的行为
一定要改变自己的行为，有的时候，我们喝酒并不是想真正的喝酒，而仅仅追求的喝酒时的那种感觉以及那种动作，所以我们要改变自己的行为，当你要喝酒的时候，就是你这种行为要发生的时候，这时候可以找一件自己喜欢的事，来代替这段时间的动作上的空白。
6. 切断自己的欲望
戒酒的欲望可想而知就是喝酒了，当我们将要有这个动作的时候，我们可以做一次给自己的心理访谈，问自己一定要喝酒吗？为什么不用其他的饮料代替？可以嚼口香糖来代替这个动作吗？这种瘾会在自己不断的发问中大大的减少。
最后，小康送给大家一句话：坚持就是胜利。大家都知道酒精有害身心健康，所以为了自己的身体健康着想，不要让酒精成瘾。
康爱多网上药店
我也经常喝酒，年轻时也喝的很凶，经常飘飘然，所以然的。现在我每天控制在二两之内，我是怎么做到的呢？首先自己要明白一个道理，喝酒过多伤身体。之后每天少喝一点，时间长了就降下来了，现在是依靠少量酒代着多吃点菜就是了。
用户1211074628649
如果经常喝酒比方三两天喝一次，一次不要太多一二两的，肯定没问题的，如果每次喝的都多，肯定不行，正确的方式就是充实自己，或者从事的工作不允许自己喝酒，这样就可以慢慢的习惯。
所有不良嗜好，都是一种习惯，需要自律，自制力，当然意志在坚强的人也会禁不住诱惑。
多休息，多充实自己，让喝酒时间最其他的，分心，慢慢的，你会发现没有那么依赖症了。
当然没啥酒瘾的，可以多喝些好酒，好酒会让身体更舒适一些，来一杯洋河1949封坛酒吧，不管是口感还是健康度都是不错的，但是要控制的好量。
醉月楼台
我没有过你们说的酒瘾是什么体验，从16岁开始喝酒1瓶白酒的量，到现在喝了20年了，说不喝就不喝，也没有什么不良反应
蔬菜狂人
喝好酒、喝纯粮酒、喝最贵的酒、就会达到少喝酒的目的