中考对孩子和家庭都非常重要,家长如何把握才能让孩子考上高中?

羅日新


家长该如何陪伴孩子中高考,应避免以下十大误区,每一个误区都可能给孩子的考试减分。

误区1【唠叨】

父母唠叨一句,孩子少考一分。

心理研究发现,青春期的孩子,同样的话你说第二遍,他就会烦躁、暴怒。此时,大脑掌控情绪的区域就会活跃,大脑掌控理性的区域会受到抑制。孩子带着不良情绪,去复习考试,他的成绩自然会减分。

 

误区2【焦虑】

你的焦虑会传染给孩子。

孩子考试,很多父母比孩子还要焦虑,即使你嘴上说:“只要你尽力了,考多少我都能接受。”但是你心里暗藏的焦虑不缓解,孩子依然会感受到压力山大。如果你总是紧张兮兮,给孩子打好洗脚水、挤好洗漱的牙膏,你种种反常的行为会让孩子感觉到不安,甚至感觉家里的空气都在颤抖,这种压力感会占用孩子大脑的内存,降低学习效率和考试成绩。 

作为家长,舒缓自己焦虑的情绪,就是给孩子的考试加分!

 

误区3【担心】

陪考中,你所担心的,往往会变成事实!

你越是提醒孩子不要粗心,孩子却更加马虎;你越是提醒孩子不要丢三落四,孩子却越是掉以轻心;你越是提醒这次考试一定不能失败,孩子却越是考砸。这是为什么呢?

    我们来做一个著名的心理测试,现在请听我的指示,首先闭上眼睛,此时,不要去想一只白色的兔子,不要想红眼睛的白色兔子,你想到的是什么?请你告诉我。你想到的是红眼睛的白色兔子。没错,虽然指令是不要去想,但是你会把兔子的形象想一遍。同理,“不要马虎”的提醒会让你想到,曾经马虎的经历;“不要紧张”的提醒,则会唤醒你曾经紧张的感受。这种体验不断重复,就会形成惯性。所以,当你不再告诉“不要紧张”“不要马虎”这样类似的提醒,就能给孩子考试加分。

 

误区4【暗示】

你的每一句话都有能量!

心理研究发现:负面的话说多了,往往会变成现实!

你给孩子贴上什么标签,就会促使他变成什么样子。

如果你总是数落孩子“真没用”,孩子就会自我认同“我真的很笨,真的没用”。同样,如果孩子总是听到“这孩子做事没长性”、“写作业这么磨蹭”、“一考试准考砸”,当孩子被贴上了这样的标签,他就会真的会变成你所描述的样子。有一句话是这么说贴标签的效果:“说你行你就行,不行也行。说你不行,你就不行,行也不行。”所以,你学会给孩子贴上“正面暗示”的标签,就是给孩子加分。

               

误区5【翻旧账】

“翻旧账”会限制孩子考试的发挥。

如果你经常提醒孩子“数学是你的弱项,上次就没考好,这次不要让它拖了后腿”。其实,这会唤醒孩子对于失败的恐惧,唤醒不自信的心理,从而限制了当下的发挥。

翻旧账,还会在孩子的“潜意识”中,埋下“考不好的种子”,大脑自动为自己考不好找寻种种借口,忽视成功的条件。

 

误区6【高压】

用过高的目标给孩子压力,让孩子带着无形的“镣铐”在备考。

你认为把考试的目标定成985、211等一流大学,就能给孩子动力吗?

过高的目标,会让孩子走向两个极端。

要么极度焦虑!

要么自我放弃!

最靠谱的目标,既要竖立终点的旗帜,又要看到脚下的道路。关于目标的确立,在这里告诉你两个秘籍,第一,设立可行性的目标才是成功的起点,第二,让孩子学会分解目标,就已经成功了一半。

 

误区7【情绪压抑】

孩子的不良情绪,会让大脑“死机”。

如果孩子考前压抑,眼泪在眼眶打转儿,发脾气,你劝孩子勇敢、别哭,要克制。这就丧失了给孩子减压的机会。研究发现,情绪作用下流出的泪水和被洋葱刺激出的泪水成份大不相同,在情绪的泪水中,蕴含着儿茶酚胺成分,而刺激出的泪水却不含有这种成分。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放出的一种化学物质。这种物质排出体外,会让人的不良情绪得以舒缓。研究发现,人在哭泣后,负面情绪可降低40%。所以,适当的流泪是对于孩子来说,是不良情绪的有效舒缓方式。

 

误区8【熬夜备考】

孩子熬的不是夜,熬掉的是考分!

如果孩子每天熬夜备考,你还在因此夸奖孩子这是努力的表现,这会让孩子的学习陷入一个恶性循环。

因为睡眠能让短期记忆转为长期记忆,没有足够的睡眠,就会影响白天所学记忆的存盘,降低学习效率。

 

误区9【取消运动】

运动减少,会让大脑思维变慢。

你珍惜考前每一分每一秒,因此取消孩子的一切户外活动,这会让孩子情绪抑郁、思维迟缓。其实,适当的户外运动,产生的蛋白质经血液运送到大脑,会使大脑处于最佳状态,从而对学习起到一个促进的作用。

 

误区10【大补特补】

每次大考,都会有考生因为饮食不当而上吐下泻,耽误了考试。

考前各种营养品堆在孩子书桌上,餐桌也丰盛得像宴会,这是无形中的紧张气氛。孩子打破长期以来饮食的习惯,会引起肠胃不适。

尤其在考试前三天,不要突然吃一些不经常吃的食品。