流逝的青春63047655
女孩子多少斤算完美身材。其实这个就会涉及到一定的审美，每个人的喜好不同，萝卜青菜各有所爱，你不能强求，你喜欢的别人一定喜欢。
但是在身材方面，还是有一定相关的参考标准。
首先我们通常说的完美身材都是在一个固定的身高之下，你的体重相对来说比较轻，那这个时候不出意外。大家都会觉得你的身材会比较好。
因为在现在很多情况下，大部分人觉得身材好的标准就是体重一定要轻，我的体重比较轻，那我的身材就比较好。
但是这里我要强调一点就是体重并不是一个判断身材好坏的标准。
这个是大势所趋，所以我们保持自己的判断标准就可以。
想单纯以身高和体重来判断一个人的身材好坏，这只是大众人群，那如果经常进行体育锻炼的女性朋友，她们的身材可能会更好，但是只用身高和体重来判断她的身材好坏，这是不太正确的。
因为我们要知道肌肉它的重量相对来说要比脂肪多很多。所以在这个时候就要综合各方面去考虑了。都说她的体型，包括她的腰臀比她的体脂率，都是影响一个身材的标准。
你看有一部分人不经常锻炼的话，他们虽然体重比较轻，但是体脂率还是比较高，所以就会经常嚷嚷着说，自己肚子上还有肉需要去减肥。
那我个人还是比较喜欢经常锻炼，通过锻炼得到的生产，这种看起来会更协调，更具有美感，而且她的身材比例也会更好。
体重不重要，重要的是在现实情况当中是处于一个什么样的状态。
这就是我个人的一些看法，不知道你们是怎么看？喜欢哪一种身材
健身大喇叭
抛开身高评判身材是片面的，并且完美身材还需看体脂率、骨架结构等。关于身高体重参照，请看此图了解:
图中根据不同身高可以看到标准体重、美体体重和模特体重三个体重标准，就可以以此判断出自身体重的大致范围。
但即使符合其中的标准，也不能判定就是完美身材，例如身高160cm的女性，标准体重56公斤，美体体重51公斤，模特体重49公斤。就算一个人达到了模特体重也并不能与模特身材一样，因为模特有健身训练，体脂率较低，形成了马甲线、翘臀等完美身材的条件。
体脂率是影响身材的关键点，因为同样重量的脂肪是肌肉体积的三倍。
所以，对于体重较高的女性，先减脂训练去掉不必要体重，再进行肌肉力量训练塑造好身材，练出马甲线、翘臀等好身材的标配就可以了哈。
饮食控制是影响身材的关键，减少甚至去掉零食、饮料、甜点深加工食物是养成好身材的好习惯。注意饮食的清淡、自然、低热量。
进行肌力训练与心肺有氧训练，是更快达成好身材的高效健身形式，注意循序渐进劳逸结合，持之以恒就可以塑造好身材啦！
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大囚自重健身
这个看脸的时代，女孩子脸好看或许可以抵挡其他。
女孩子多少斤算完美身材，这个因人而异：
比如有的喜欢骨感美，有的喜欢内在美，有的喜欢有肉肉，有的喜欢健身凹凸美。
本人认为，女孩子最好的身材：
个子起码165cm以上，凹凸有致，通过锻炼身上的肉不至于松松垮垮，就挺好。
这可能也是健身的一个“坏毛病”，
对于身材松松垮垮的女孩子，没了半点兴趣，哈哈。
有个体重指数（BMI），
可以通过公式计算正常人的一个健康身材指标（作为一种参考），
但是对于经常健身运动人士，这些表格与公式没有任何参考意义，
肌肉量多了，体重自然大，但是如此的体重大了，往往身材会更好。
有时，我们并不需要看体重来判断一个的身材如何。
只要你看着身材完美，看的好看，还需要用体重来衡量吗？（什么逻辑？）
比如，经常健身锻炼的女孩子，肌肉量比正常人多，
体重也会比正常人重不少，身材就是好呀，你说呢？
个人观点，仁者见仁智者见智
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书上没有说
我165种116确实是微胖，咋回事
倾听夏末o
本人162-体重现在竟然突破120斤了，现在正在努力减肥😄
小巷里的女流氓🤔
163 118 我知道 我胖😂
골머리를앓다
老公喜欢就好
南京开心哥
我要减肥，身高170，用一个月从120减到110！！！加油越努力越幸运！！
lintro
身高165左右、120斤左右的女人最好！
独怆然而涕下3
我165CM，51公斤