唯爱宝宝一生
不知道是媒体过度渲染，还是我们孕妈心理过于敏感？总之，大家对怀孕这件事有点儿过度焦虑和紧张了。其实，孕期焦虑会导致宫缩，反而对胚胎或胎儿发育不好。
怀孕，是一个自然的过程。正常饮食，不偏食，不挑食。《中国营养学会》建议孕妈每天要吃40种不同种类的食物，各种食物都吃一点，保持食物种类的多样化，这样营养才能均衡，胎儿才会更加健康！
所以呢，怀孕并没有绝对不能吃的东西。禁烟禁酒，地球人都知道。香烟、酒精对正常普通人都是有害的，我不用说，你不用抬杠。
有些食物只要减量就好了：
比如说，咖啡和茶叶都含有咖啡因。孕妇每天摄入咖啡因含量超过200mg，诱发早产的概率是普通孕妇的2倍。而且经常摄入含咖啡因的食物，胎儿会比较好动，胎动增加的后果是胎儿不愿意入盆。
所以，孕妈每天将咖啡因的摄入量控制在100mg以内，这就就没啥大问题。当然了，如果妈妈能戒掉，宝宝更加欢迎。下面这些含咖啡因的食物，妈妈可以参考：
有些食物需要多加热一会儿：
比如说吃牛排吧，原来喜欢七分熟或者五分熟的孕妈，建议你让厨房多加热一会儿；原来喜欢吃“糖心蛋”的妈妈，现在建议你将鸡蛋煎熟才好；原来吃喜欢料理店的生鱼片？这，这，这个是不行的哈！
因为未经加热的食品，可能含有沙门氏菌或李斯特菌，这东西会通过血液循环到胎盘，对胎儿构成感染就非常划不着了。而且深海鱼类，可能存在重金属超标或化学污染的问题。
孕前易诱发过敏的食物，怀孕之后坚决不吃就好啦。
怀孕之后大多数孕妈都会发生口味改变，原来不吃酸的，怀孕后可能特别爱吃；原来不爱吃肉类的，怀孕后可能特别馋吃肉，还尽挑肥肉吃。原来不爱吃虾的，怀孕后总想来盘麻辣小龙虾。
所以说海鲜河鲜，什么螃蟹、鱼虾这些食物，如果怀孕之前就容易过敏，那么怀孕之后建议你不要去吃。如果孕前能吃，怀孕后你都可以吃，没有问题。什么胎毒这玩意，你尽管一笑了之就可以了哈！
总之，怀孕了要吃的丰富才行。食物种类越多，摄入的维生素和矿物质等营养物质就越多，胎儿就能更加健康。孕妈放松心态，不焦虑，开开心心的，胎儿发育就会更健康。不要这不能吃，那也不能吃的，没有必要！
祝你：平安，好孕！
爸爸不讲理
哪些东西怀孕中坚决不能吃？
大多数食物对于孕妇来说是安全的，然而，有些食物是孕妇在怀孕期间应该避免的。
1、怀孕期间应避免食用生肉
因为有大肠菌、弓形虫病和沙门氏菌感染的风险。
2、怀孕期间应避免食用熟食肉类:
熟食肉类已被证实含有李斯特菌，可造成流产。孕妇如果想吃加工的熟食，一定要把肉再加热，直到它冒热气。
3、怀孕期间不要吃寿司
寿司里的鱼可能含有汞，怀孕期间摄入的汞与胎儿的发育迟缓和脑损伤有关。
4、怀孕期间应避免食用受污染的鱼
如果生活在湖泊和小溪捕鱼的孕妇，要避免食用受污染的鱼。
5、怀孕期间应避免生鸡蛋
生鸡蛋可能会接触沙门氏菌。
6、怀孕期间应避免饮酒
产前接触酒精会妨碍婴儿的健康发育。也可能会导致胎儿酒精综合症或其他发育障碍。
7、怀孕期间应避免吃未经清洗的蔬菜
蔬菜是安全的，但是，为了避免潜在的弓形虫病，必须确保它们被清洗干净。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂
我本身就嘴馋，到了怀孕阶段更是肆无忌惮，但是有几样东西我妈妈是不让我碰的，长辈们一辈子总结出来的经验，我觉得可以借鉴：
2、皮蛋：我很喜欢吃凉拌皮蛋，放点辣椒香油小葱一拌，简直停不下来，但是孕期我却不敢多吃，因为皮蛋里面含铅，虽然含量不致命，但是会对胎儿的脑神经发育造成影响。
3、腊肉等腌制品：孕期我没有吃过腊肉、榨菜、腐乳那些发酵腌制的食物了，不为别的，就是盐分太高，而怀孕期间真的很容易三高。
4、甜食：我姐姐怀孕的时候很喜欢吃甜食，后来得了妊娠糖尿病，孕后期被严厉禁嘴，她说自己好惨呐！我怀孕时候好像就是嗜辣，甜食我倒无所谓，不过很多人在怀孕期间很喜欢零嘴，尤其是甜度高的。
5、海鲜等易过敏食物：很多人说孕期不能吃螃蟹，说性凉，但是我一朋友是江苏南通的，她们那怀孕是可以吃螃蟹的，而且也没有被禁止说对胎儿不好，可见很多食物各地不一样对待，也有可能是她们近海，自小吃海鲜惯了，体质能抗。如果是中部地区的孕妈，建议慎吃，少吃一点，孕期过敏很痛苦的，不要问我咋知道！
6、听长辈的话：虽然我经常埋怨我妈老古董思想，但是孕期我还是比较听话的，自己没经验嘛，听有经验的总归不会吃亏。老一辈见的多，她们不会害自己的孩子，总想着你怎么好的！
澳优袋鼠妈妈
我老婆在怀大宝的时候有次去吃法国料理，前菜是螃蟹沙拉，想到螃蟹性寒就忍住馋虫没有没吃。后来回到家中想看看美国人是怎么看待吃螃蟹这件事情的，结果发现，在英文的网站，没有任何人提到螃蟹不能吃，反之，大家觉得螃蟹挺有营养，对孕妇是有好处的。从此，我们果断放弃中文材料能查到的所有忌口（有些只有国内才能见到的食物我们本来也遇不到），一来，限制太多，这对一个吃货是很痛苦的；二来，对于我们做科学的来说，很多说法实在缺乏依据。
在此分享一下国外关于孕妇饮食的说法。
1. 怀孕中有哪些东西坚决不能吃或者用的东西：
烟、酒、毒品、某些药物，这些的危害不用我解释了吧。
2. 怀孕中尽量不要吃的东西：
（1）可能含汞量超标的海鱼，汞是可能对胎儿大脑造成损伤并且引起发育迟缓的。常见的可能会含汞超标的海鱼有——鲨鱼、旗鱼、王鲭、方头鱼和金枪鱼。
（2）可能含有寄生虫的食物，比如没煮熟的肉，像什么牛排和寿司，孕妈们还是忍一下 先别吃了，这些没煮熟的肉里面不仅可能会有弓形虫，还可能会有大肠杆菌和沙门氏菌；再比如，牛蛙、小龙虾（牛蛙和小龙虾是我说的，美国人不怎么吃这些）这类寄生虫本来就很容易超标的食物，也是尽量不要吃了。
(3) 可能含有李斯特菌的熟食肉类，比如火腿啊，腌肉啊，肉酱啊、熏鱼啊，李斯特菌的危害在于可能引发流产，并且它是可以穿过胎盘进而感染胎儿的。如果孕妈实在想吃，也要重新加热到看到蒸汽为止。
（4）污染水域的河鱼，望各位孕妈垂钓的时候要确定水域的质量。
（5）对于贝类海鲜要谨慎，尤其是生的贝类海鲜，比如生蚝就不要吃了。
（6）含有生蛋成分的食物，生的蛋里面是可能含有沙门氏菌的
（7）没有洗干净的蔬菜和水果
对于常见的蔬菜水果，是没有任何禁忌的，只要洗干净就可以。当然，对于那些野菜之类的，还望各位孕妈尽量谨慎。
3，怀孕期间要少吃的东西
含有咖啡因的食物，比如茶和咖啡，茶和咖啡在怀孕前三个月不建议喝，但是之后可以喝，但一定要控制量，每天摄入量不要超过200mg。咖啡因的问题在于利尿，容易使得孕妇丧失水和钙，此外，有研究表明喝多了咖啡容易引发流产、早产、新生儿发育障碍等。
总之，对于孕妇来说，营养均衡很重要，对于我们日常的食物，大家不必太担心，对于一些不常见的食物或者本来就不健康的食物，比如中药材以及卫生标准欠妥的小吃等，提高一下警惕也是应该的。即使是没有进入上述黑名单的食物，也不宜暴饮暴食，就以一开始提到的螃蟹为例，就算不怀孕，吃多了也有可能会不舒服。
最后，望各位孕妈可以有个快乐而健康的孕期。
韩东燃
孕妇不能吃哪些食物
性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妇应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。
2、螃蟹
在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。此外，大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。
3、鳖
甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。所以，临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长。但对孕妇来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。
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字威
孕妈妈自从怀孕后每天都在欣喜和激动中度过，想要倾注全部的爱和滋养来来呵护他，先从日常的饮食做起吧，给自己和胎宝宝安全而健康的营养，让胎宝宝快乐成长。
孕妈妈不可以食用的食物
1.浓茶
孕期饮用浓茶不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，浓茶中含有咖啡因，会增加孕妈妈心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
2.咖啡
咖啡会导致孕妈妈中枢神经系统兴奋，躁动不安、呼吸加快、心动过速等，不利于胎儿发育。
3.山楂
山楂对子宫有收缩作用，孕初期孕妈妈不可以大量食用山楂及山楂食品，这会刺激子宫收缩，不利胚胎着床，还可能会引发流产的危险。
4.没有煮熟的肉类
很多孕妈妈喜欢吃烧烤和火锅，任何食物一定要煮至熟透，才可以进食，特别是肉类食物，如牛肉、羊肉等，这些肉片都有可能含有弓形虫，幼虫有可通过胎盘感染到胎儿，如发生无脑儿、脑积水等畸形。
5.体积较大的深海鱼
孕妈妈尽量不要吃鲨鱼、剑鱼等体积较大的深海鱼，因为它们体内汞含量较高，会影响胎儿大脑发育，可以选择带鱼、黄花鱼等体积较小的深海鱼以及鲢鱼、鲤鱼等淡水鱼。
6.螃蟹、甲鱼
性寒，能够活血化瘀，尤其是蟹爪和鳖甲有明显的堕胎作用。
7.有腐败迹象的食物
食物腐败，不仅营养流失，会诱发多种疾病，因为食物在腐败变质的过程中会产生大量的细菌与病毒，这些细菌与病毒，会产生很强的毒性，如导致腹泻、恶心呕吐等，不利于胎儿发育。
丁妈亲子时光
那些东西怀孕中坚决不能吃？
怀孕了可不比平时，想吃什么就吃什么。有些食物吃了会促进胎儿的生长发育，可有些食物吃了，有可能会诱发流产哦。下面我们就来看看，哪些东西在怀孕中不能吃吧！
甲鱼、乌龟不能吃
甲鱼、乌龟营养丰富，但都属于寒性食品，而且有较强的活血去於的作用。对于孕妇来说，这是非常不利的。食用这些食物呢，很容易导致流产，滑胎等严重的后果，给个人和家庭造成不必要的伤痛。所以为了肚子里的孩子，就算平时有多爱吃，还是应该在怀孕期间禁食的。
山楂不能吃
孕妇在怀孕后通常会比较喜欢吃酸性的食物，山楂正好是酸甜口感，孕妇都比较喜欢吃，但是过度食用山楂会造成子宫收缩，导致先兆性流产或者流产状况的发生，所以为了宝宝建议在怀孕期间不要食用山楂或者山楂制品，以免造成无法挽回的后果。
咖啡、可可、茶叶、巧克力不能吃
咖啡、可可、茶叶、巧克力以及可乐型的饮料里面含有咖啡因，如果孕妇大量使用，会出现恶心呕吐，头疼，心跳加速，等状况。咖啡还会通过胎盘进入胎儿体内引起胎儿兴奋，影响胎儿大脑心脏和肝脏等器官的正常发育，以及胎儿出生后体重较轻。所以已经怀孕的女性尽量少吃类食品。
辣椒、胡椒、花椒不能吃
辣椒，花椒，胡椒这些调味品的刺激性比较大，多吃会引起便秘。这些调味品吃多了对胎儿也不好，所以尽量少吃食品。
以上罗列的这些食品，怀孕的女性最好不吃。也许有些人会说我吃了，怎么没事？是的，这些食品并不是每个人吃了就一定会流产。只是这些食品吃了会对胎儿造成一定的影响。严重的话会造成流产，所以建议尽量不吃。
其实我在怀孕的时候也吃过龙眼，荔枝，西瓜，巧克力（照四维的时候专门买来吃的），别人吃螃蟹，不照样活的好好的。这些食品吃了对孕妇对胎儿可能会造成一定的影响，万一就严重了呢？
幼儿那点事儿
大多数食物对于孕期的妈妈来说都是可以食用的，当然那些要生食的食物就尽量不吃了。另外在食物的清洁上要更加注意，避免因食用生食或不清洁的食品而引起肠胃不适。其他的食物只要孕妈胃口好，能够接受，基本上都可以吃的。
液体的食用需要注意
因为孕妈体内血流量增加了一倍，需要摄入比孕前要多的水份，因此睡的选择要慎重。最好的水就是白开水，每天保证有1000-1500毫升为宜。
茶好饮，不宜浓。孕妈可以喝茶，但是不要浓茶，淡淡的即可。
不喝咖啡还有酒。咖啡和就在孕期还是戒了吧，不说也知道原因的。
慎用功能性饮料。大多数功能性力量中都有色素、香精以及防腐剂，不喝或尽量少喝。
果汁不能代替水。果汁中的果糖含量高，吸收后影响其他食物的摄入，还易产生孕期高血糖。
牛奶并非多多益善。牛奶无论对孕妇还是胎儿，都是很好的食物，但不是越多越好，每天2-3杯即可。
食物类的选择
鸡蛋以及鱼类、肉类，烹煮要全熟
含有味精的食物不食用，比如薯片、方便面等
辛辣刺激性食物少吃或尽量不吃
泡泡育乐园
哪些东西怀孕中坚决不能吃？
怀孕是一个家庭的大事，宝妈们在孕期都格外注意自己的饮食和运动。尤其是饮食，民间又很有流传的说法，什么不能吃兔肉孩子会的兔唇，不能吃狗肉容易烧坏胎儿。这些都是没有科学依据的说法，并不能当做真相来看。但是孕期有几样东西坚决不能吃，这些是什么呢？
孕妇坚决不能吃！
1.生肉
这一点尤其是猪肉，当然也包括羊肉和牛肉。因为生肉中有大肠杆菌和沙门氏菌，生猪肉中还含有肉毒杆菌，感染上任意一种病菌都会对严重影响健康。
2.酒
酒的危害有目共睹，孕期饮酒的话会对胎儿造成很大影响。因为酒精进入人体会被分解成乙醛，在被乙醛酶分解为水。孕妇由于怀孕，对于乙醛的分解速度下降，而乙醛又含有毒性，因此会对孕妇和胎儿造成严重影响。
3.螃蟹
螃蟹肥美人尽皆知，但是在它肥美的外表下却隐藏着危险。螃蟹性寒，吃多了会对人的肠胃造成影响。同时螃蟹也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。
4.含咖啡因的饮品
常见的有咖啡、可乐、红牛等。咖啡因能刺激人的大脑中枢，使大脑保持兴奋。但是对于胎儿却很危险，因为它能直接对宝宝的大脑神经系统产生作用，从而影响胎儿大脑发育。
5.海鱼
当然，并不是所有海鱼都不能吃。这里说的海鱼是被污染的海鱼，一般就是市面上便宜的海鱼。这些海鱼体内含有大量有害物质，例如铬、汞等，都会对胎儿造成严重影响。
侃侃育儿说
导读：怀孕了哪些东西坚决不能吃呢？当一个女人知道她自己怀孕起，这对自己对整个家庭来说都是一件令人高兴的事情。这个时候的准妈妈就要特别注意自己的饮食了。因为这个时候并不是自己一个人在吃，而是两个人在吃了。所以，有些东西是坚决不可以吃的。
1、坚决不能抽烟、喝酒
我想大部分的女性是不抽烟的，但是也有一部分女性是会抽烟的。但是一旦怀孕，就坚决不能再抽烟了。而且二手烟能避免就一定要避免。我有个同事就是说她怀孕的时候老是在她老公旁边吸二手烟，导致她宝宝出生就有一块胎记。
喝酒也是坚决杜绝的。酒的主要成分是酒精，怀孕的时候喝酒，酒精成分融入血液里面，会造成胎儿发育迟缓,反应迟钝和智力障碍,由酒精引起的发育缺陷,个子矮小,体力,智力障碍的“胎儿酒精综合征”是终生不能治愈的。
2、坚决不能喝咖啡、各种激素饮料
这个不用多说，大家都知道。若是孕早期喝大量咖啡，可能造成胎儿心脏畸形、裂颚等的机会比没喝咖啡的人大一点。若大量饮用，则流产机率高达百分之七十。
3、坚决不能吃生冷的食物
怀孕后吃的一切食物都要是熟透的，万万不可没有熟就吃。比如鸡蛋、海鲜、牛排，一定要熟透。我怀孕的时候，一般在外面吃东西的话，就不会吃龙虾、螃蟹一类的东西，怕东西没有熟透，有寄生虫在里面。
4、坚决不能吃性寒的水果和蔬菜
柿子：性寒，不能吃，怕引至流产
木耳：性寒，早孕和有习惯性流产的孕妇坚决不能吃
桂圆：这个孕后期不能吃，吃多了会引起宫缩
5、坚决不能吃反季节的瓜果蔬菜
我记得在西瓜还没有这么快上市的时候，就有些少量的西瓜开始在卖了。当时我特别想吃西瓜。我老公硬是不让我吃。不久就看到一个性新闻说一个孕妇吃了早季催熟的西瓜导致了流产。之后我再也不敢说要吃反季节或早季的果蔬了。
6、坚决不能吃腌制、熏制的食物
这种食物不仅没有了任何的营养物质，反而会有一些有害物质。
重点提示：怀孕时，宝宝和自己是一体的。为了宝宝的健康，孕妈妈们一定要管好自己的嘴，科学健康的饮食。
在怀孕时一定要注意自己的营养搭配，注意营养均衡。
今日话题：哪些东西怀孕中坚决不能吃？欢迎大家在评论区补充。
我是两个孩子的妈妈，快乐成长，快乐育儿。
如果家长们觉得我说的有道理的话，就分享它，让更多的准妈妈们看见！