用户4833632847
来吧，大河给你带来靠谱的解答。
首先，微生物病原体的活性增加。
病毒其实也想低调，可是实力不允许啊。
一、 喂养适度、避免积食
二、 加强锻炼、多晒太阳
三、春捂秋冻，细心呵护
四、讲究卫生，消灭病毒
五、 小儿推拿，保健按摩
大河妙手
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
俗话说“孩子的病都是吃出来的”，想让孩子的体质好，少生病不咳嗽，那脾胃一定要保证健康，因此宝妈首先要从饮食上入手，让孩子做到以下“3少”：
1、少吃零食
在小时候，估计没几个孩子能抵挡得住零食的诱惑，即便是路上的小吃，孩子都觉得比父母做的美味几分，的确零食和路边的小吃都增加了很多的调味品，让孩子的味蕾更加享受。
但是孩子零食吃多了，对身体是不好的，首当其冲的就是会增加肠胃的负担，容易积食，进而导致肠道免疫力降低，让宝宝生病。所以零食宝妈能控制就控制，不能控制就自己给孩子做零食吃，起码吃得更健康卫生一些。
2、少吃水果
让孩子少吃水果在宝妈当中有很大歧义的，因为宝妈认为水果是富含维生素的，促进孩子身体发育的，为什么要少吃？其实在开春的时候，水果应该尽量少给孩子吃。
因为这个时期孩子新陈代谢旺盛，容易出汗，但因为天气原因也容易受凉，而水果是凉的，吃到孩子肚子里是很舒服，但是勉不了水果里的凉气会滞留在体内，导致孩子的脾胃虚弱，孩子的脾胃一旦受凉变差，就很容易生病了。
当然水果也不是不可以吃，最好是给孩子煮熟了让孩子吃，这样对脾胃就很好的保护了，而且煮熟的水果还能促进肠道的消化，调节脾胃功能呢。
3、少饮食不规律
有些宝妈很心疼孩子，只要孩子喊饿，就会立马去给孩子做吃的，这种做法是不对的。如果下午三点孩子饿了，就给孩子做饭吃，那么下午的这顿饭可能就会影响到孩子的晚饭，让孩子不想吃晚饭，而等到半夜的时候孩子又会饿，这时候宝妈这时候再给孩子做饭，自己麻烦，对孩子的肠胃也不好。
最好的方法就是饮食规律，在饭点吃饭最好，如果孩子饿了，就给孩子吃点小饼干，暂时顶下饱。规律的饮食才能给孩子脾胃休息的时间，不然就容易导致孩子消化系统紊乱。
饮食方面做到这三点，孩子的肠胃就能受到很好的养护了，生病的可能性就小很多了。再者父母就需要从生活方面入手了，让孩子做到以下“2多”：
1、多保暖
“春捂秋冻”，这是老辈们总结下来的经验，因为别看开春温度高了，但还有倒春寒呢，这稍有降温，孩子可能就会不适应生病。所以衣服可以减，但是保暖的衣服还是要穿的，主要要捂好孩子的“双脚、颈背还有腹部”。
“寒从脚下器”，双脚可是遍布着经络，保暖一定要做好；而颈部是容易出汗的地方，对温度的敏感性比较高，所以也要保护好；而腹部是肠胃所在之处，更是不能受凉。只有保护好孩子的这三个地方，才能保证孩子身体健健康康不生病。
2、多运动
身体素质需要提升，运动也是不能少的，不然即使孩子吃得好、穿得暖，但是没有强健的体魄，风一吹就倒，也还是容易感染病毒。而运动就是加强孩子身体素质的一把良药。
天气也逐渐变好，父母可以让孩子约着小伙伴一块出去玩耍，或者父母带着孩子一起户外运动，陪孩子打打羽毛球都是很好的选择，还是不错的亲子体验呢。
做到这“2少”，孩子的身体素质会越来越强健，即便是遇到春季流感，孩子也能健健康康的扛过去。
宝妈为了孩子的身体健康，一定要督促孩子做到“3少2多”，保护好孩子的脾胃，让咳嗽生病远离孩子。
福林妈咪
春天到了，正是乍暖还寒时节，坐着冷，运动一下又热，体弱的孩子特别容易感冒咳嗽，那么怎么才能提高免疫力呢？
其实这也涉及到了科学育儿的问题。
1、穿衣的智慧。
天一冷，妈妈们总是加倍小心，给孩子穿的象个小包子，结果孩子稍微一活动就满头大汗，反而容易感冒咳嗽，甚至发烧。
那么穿多少才合适呢？孩子出门前，摸摸孩子的后背，如果后背潮湿，是出汗的前兆，衣服穿多了，该减点衣服；如果后背微凉无汗，说明衣服穿少了，该加点衣服；如果背上暖暖的，ok，穿的正合适。
中医说孩子“心常有余”，意思就是孩子阳气盛，容易上心火。“但令暖为佳”，做个小坎肩，前面薄后面厚，前面薄是为了不让孩子上心火，生热症；后面厚是为了避免孩子因肺受寒而着凉感冒。这个小坎肩在忽冷忽热的季节穿最适合了。
这些方法看似简单，却是保护孩子行之有效的方法。
2、饮食的智慧。
刘锡在《活幼便览》一书中提到了养子十法。里面说到了“吃热、吃软，吃少则不病，吃冷、吃硬，吃多则多病。忍三分寒，吃七分饱……”。
孩子的脾胃不小食物是有选择的，只有投其所好，才能健脾助胃。胃口好，身体才好。
3、适量运动。
骑车、打篮球、游泳都是不错的选择，但是运动后要注意防寒保暖，尽快换下湿衣服。
4、学点中医知识，学点按摩知识。
孩子免疫力低下，家长要注重预防，还要学会调理孩子身体。
能用食疗、按摩、外敷治好的就不吃药，能吃药治好的决不输液。
孩子90%的常见疾病都跟消化道和呼吸道相关，学些中医知识，呵护好孩子的脾和肺，少生病少吃药，孩子的免疫力慢慢就增强了。
按摩可以治病防病，对孩子的成长很有帮助。小儿推拿主要针对0~12岁的孩子，年龄越小的孩子，效果越明显。每个城市的中医院应该都会有按摩知识的讲座，感兴趣的家长可以去了解一下。
我重点想说一下怎样看待孩子发烧。孩子发烧不是坏事情，发烧的过程是身体抵抗疾病，增加免疫力的过程。
我的孩子小时候身体一直不好，小学二年级之前几乎是一个月病2次。上完体育课，几小时后必定低烧。
试过无数偏方，终于让我找到一副外用退烧药，效果十分好，不用吃退烧药，孩子的发烧就治好了。反复n多次后，孩子的抵抗力明显增强了。
现将药方分享如下，有兴趣的家长可以试一试，这方子只适合风寒发热的孩子。
桃仁、杏仁、桅仁、酸枣仁等量，磨成粉。取适量混合粉用鸭蛋清调成糊（没有鸭蛋清，鸡蛋清也可），敷于涌泉穴上，男左女右，烧退即取（如果糊糊干透了可重新再调）。脚心会有青色，是药的颜色，几天后会自行消散。
让孩子无病无灾，健康成长是每个家庭的心愿，希望这些方法可以帮到大家。
青城山上叶
总是听到有很多母亲焦急地对医生这样说：“我家小孩总是感冒，经常上医院挂点滴，弄得一家人都心力交瘁，您看，他这免疫力也太低了，有什么好方法提高他的免疫力吗?”其实，这种情况有时未必都是坏事。
首先，认识有偏差！小孩经常感冒跟他本身免疫力尚未完善有关，并非像很多家长认为的那样免疫功能有缺陷，需要特意去提高！
我们人体的免疫系统不是我们一生下来就是完善的，它是需要逐步建立的，而它的建立除了跟我们的年龄有关，还跟我们经历的各种感染有关。因为它每受一次细菌、病毒等感染，就会收集一次信息，然后把它储存起来，等下一次再碰到一样感染的时候，就会快速出击将其消灭。所以，小孩适当生病并非一定是坏事，更不是什么免疫功能有问题。
同时正常情况下，小孩在3岁以上体内免疫血清的抗体浓度才达到成年人，而要真正达到抵抗力跟我们成年人一样，通常要到8岁，所以，小孩上学年龄控制到8岁左右也是有其中道理的！
其次，家长可以通过细心观察和记录自己小孩一年的感冒次数来大概判断是否存在免疫功能异常，决定是否需要上医院查明病因。
一般情况下，不到2周岁的小孩，一年感冒次数超过7次或者患支气管炎及肺炎次数超过3次；2-5周岁超过6次或患支气管炎及肺炎次数超过2次；6-13岁不超过5次患支气管炎及肺炎次数超过1次。即可判断，感冒次数确实有点多了（不过注意：别一次感冒没好又来了，你就记录了两次，这两次感冒之间至少要间隔一星期以上才能分开计算）
最后，遇到上述情况，处理原则也不是立马上医院，先要排除是否存在一些错误喂养行为或者一些对孩子不好的习惯，比如小孩太小食肉过多，太早接触太油腻食物等造成积食，也是目前特别容易导致小孩出现感冒发烧的病因；像还有经常出湿疹等过敏体质小孩，感冒也尤其频繁；当然，像现在春季，不恰当增减衣物，捂的太严实或穿的太少，而且春季还是万物细菌、病毒滋生比较多的季节，都容易导致小孩感冒。
排查一些原因后，我们还可以带小孩到医院查一下是否存在一些维生素或微量元素缺乏、营养不良或者某些先天抗体或者酶的缺陷等，尤其是对于一些挑食的小孩，比较容易出现维生素或维生素缺乏。
所以，容易感冒咳嗽，得看频率次数，适当感冒在一定程度上就是最好增强免疫力的方式！
医学小侦探
这个世界上任何事情的发生都是有原因的
一个人会不会无缘无故感冒发烧不会的
总感冒发烧肯定是免疫力比较低下
所以感冒了不是简单的抑制症状
比如，咳嗽吃止咳药
比如，发烧吃退烧药
比如，流鼻涕用盐酸伪麻黄碱收缩血管
这些方法都是抑制症状并不能提高免疫力
所以会发现还是会经常感冒
而且免疫力越来越差
发烧，咳嗽，流鼻涕，这些都是因为感染了细菌病毒
身体免疫力的一种与细菌病毒作战的表现
所以去抑制症状就是和身体免疫力在作对
人体有四大健康基石，饮食，睡眠，心理，运动
所以要从这四个方面进行
其中饮食是其中最重要的一个方面
减少零食，减少高糖高盐高脂高磷酸的食物
比如，饮料，膨化食品，烧烤，等等
多吃蔬菜水果，多喝水，补充维生素矿物质
增强黏膜的致密性防止细菌病毒感染
适量吃高蛋白的食物增强抗体的产生
欢迎大家积极评论，互相交流
营养师曹文虎
孩子常感冒，一般是体质比较弱抵抗力差得原因！那如何提高抵抗力呢？
一、保证孩子足够营养，只有保证有足够营养得前提下才能提高体抗力！如果营养不良，体质就会很弱，而且容易造成抵抗力差、脾胃虚弱、感冒发烧等问题！
二、适当得户外锻炼，经常锻炼可以增强孩子体质，同时多呼吸新鲜空气好，多晒太阳可以增强钙，维生素D得吸收
三、保证充足睡眠，孩子长个子时期保证充足睡眠可以促进生长发育，提高孩子智力等好处！
四、适当得给孩子不钙、吃乳铁蛋白等！乳铁蛋是一种天然免疫蛋白，可以调整机体免疫、肠道菌群、促进钙铁等物质吸收！好处非常多，我家两个孩子经常吃！
五、常用中医小儿推拿保健手法，提高孩子抵抗力效果也不错！比如 捏脊、顺时针揉腹、按揉足三里、经常感冒可以做运八卦、清补脾、平肝清肺等手法！
六、可以用艾叶煮水泡脚，可以增加血液循环同时可以有效调理孩子气血，保障孩子气血充足！
七、不要滥用抗生素，孩子经常感冒发烧咳嗽，与使用抗生素有直接关系！如果孩子生病不严重得情况下，家长可以不用及时给孩子吃药打针，这样也可以触发孩子免疫系统！让孩子提高免疫力
研姐育儿有方
每个家长都会遇到孩子感冒和咳嗽的时候，很少有孩子连一次感冒都没有过的。
一般来说，学龄前的孩子每年都会患6~8次感冒;上幼儿园的孩子感冒次数还会更多。
每次感冒，孩子都会获得对引起那次感冒的特定病毒的免疫力，但还是会有几十种孩子不曾接触到的感冒病毒无法预防。随着时间的推移，孩子的免疫系统会获得更多的“阅历”，感冒的次数会随之减少，严重性也会逐渐减弱。最后的一点安慰在于幼年时期总是感冒的孩子，一般在长大以后就不会经常感冒了。
为了预防感冒，父母能做的最重要的事情就是避免跟已经感冒的人有近距离的身体接触。
这一点说起来容 见易，但是如果孩子正在上幼儿园或上学，就很难做到了。认真洗手也是有效的预防方法。含酒精的杀菌洗手液可能会比肥皂和水更有效地杀灭感冒病毒。还应该告诉孩子，咳嗽时要冲着衣袖(不要用手遮挡)，擤鼻涕时要用纸巾，然后把它扔进垃圾桶。
天气比较凉的时候待在室内并不能预防感冒。
结果恰恰相反:因为孩子们冬天被关在窗户紧闭的屋子里，感冒病毒很容易传染。虽然冷空气的确会使人流鼻涕，但是只有病菌才会引起感冒。
让孩子吃好睡好，让家里免受香烟的污染，这样就能提高孩子抵御感冒的能力。
二手烟会影响鼻子和咽喉里的细胞，而这些细胞能够将鼻涕包裹着的病菌清除出去。虽说暴露在二手烟中的孩子接触到的病毒可能不见得更多，但他们会病得更严重，生病的时间也会更长。如果家里有人吸烟，这是一个很好的戒烟理由。
尽量让家里没有压力(比如说，把噪音控制在最低限度)。
长期不断的压力会提升皮质醇的水平，皮质醇是一种能够削弱免疫系统功能的激素。大约7个孩子里就会有一个遗传到一些基因，这些基因会使他特别容易受到压力带来的副作用的影响(参见第477页)。但无论孩子是否容易受到压力的负面影响，一个安宁的家对任何人来说都是更加健康的。
大家好，我是桃子爸，标准的80后，敲得了代码，带得了萌娃。是个热爱事业和家庭的超级奶爸。爸妈育儿，打造最专业、便捷、可操作的育儿知识技巧分享平台，提供家长育儿经验交流空间。欢迎大家关注，有任何育儿问题，欢迎留言咨询~
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春天又到了，孩子很容易感冒咳嗽，有什么好方法来提高免疫力：
春天在五行中为肝（木）的生发季节，它对应人体的脏腑是肺（金）与大肠。木强金弱为“木侮金”。所以，在春天（木）风盛行季节，孩子的肺（金）的（生发）年龄适应少，很容易让肺和大肠受到伤害，免疫抗体差的孩子，感冒咳嗽等症状就会随之而来了。
怎样用快速有效地方法来抵抗它，就要根据人与自然的顺应法则找对有的放矢的对策：
强壮与运动。
强壮：一日三餐很重要。早餐营养度一定要“高”；午餐以半流质加高蛋白饮食为主；早餐以清淡生津搭配好。
运动：为了让吃的营养充分利用，运动是第二大要素。（现在的孩子普遍缺乏运动锻炼，“圈养式”居多。）只有让大肠快速蠕动，更快地吸收养分，使身体快速强壮起来，免疫抗体自然就强大了，什么邪风寒气的，哪个不能抵御，感冒不来找，咳嗽哪还有。
还有一种辅助方法：孩子一天不规律活动，冷呀热的呀及出汗等，全身毛孔会堵塞或敞开了等。这时，晚上就要家长辛苦一点了，尤其是体质及免疫力低下的孩子更需要，除了给孩子洗或泡脚外，还要给孩子外推推“皮筋”（肺主皮毛，肝主筋），让体内郁结的“冷热邪”气，随之排出体外。
天天“隐患”随时消，孩子还能感冒咳嗽吗？这样的方法让免疫力快速提高，是不是很容易做到？
郁金香184995999
在回答之前大家先了解一个概念，什么是感冒：感冒是民间的一种说法，其实就是常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由病毒引起，多呈自限性，就是过一段时间会自己好。
春天到来万物复苏，病毒🦠和细菌🦠也开始蠢蠢欲动，繁殖速度较快，特别是小孩，全身器官发育未成熟，家长稍不注意小孩就会被病毒细菌入侵，出现感冒发烧流鼻涕，那么该怎么样最大程度预防及提高免疫力？ 我们从吃穿住说一下。
1、首先是吃小孩子营养一定要均衡，不能养成挑食的坏习惯，特别是身边围着爷爷奶奶姥姥姥爷的小朋友，尽量不要特殊化，每餐尽量跟大人一起吃，不能喜欢什么就只做什么，可适当增加鸡蛋和牛奶的摄入，多样化色彩搭配得当的饭菜是考验父母的厨艺，同时也是孩子增强孩子免疫力的前提；另一个同等重要的是喝水，每个孩子都必须随身配一个保温水瓶，做家长的要随时注意增加水的量，保证水的摄入，不能让身体缺水，以前很多人都觉得这样做太过了，但是谁都想自己的孩子健健康康，那健健康康的前提就是家长的付出。
2、穿
孩子的穿是很有讲究的，每天早上家长起床第一件事就必须是天气预报，每天必须根据气温变化情况酌情增减，带孩子出去玩要随时注意后背里面衣服的湿度，须保证背部、腹部及双足温暖，热的时候可以适当打开胸部的拉链，保证散热，头部无需捂得太多。
3、住
住的地方一定要保证通风，孩子的房间不要堆乱七八糟的东西，每天保证孩子充足的睡眠，定好闹钟，准时上床睡觉，小一点的孩子还没有时间观念，所以做父母的要为孩子养成好的习惯，有些调皮的孩子晚上流汗或者踢被子的话，家长又要更加操心，但是不管什么时候都尽量带孩子出去晒太阳，呼吸新鲜空气，但是尽量不去人口密集的凑热闹。
孩子的成长免不了磕磕碰碰，身体上难免小打小闹，任何东西把握一个度，就算感冒也是对孩子免疫力的一次演练，认真护理，拿不准轻重缓急立马上医院是明智的选择。
穿衣方面：初春季节乍暖还寒，穿衣应遵循“上薄下厚”的原则，所注意气温变话增减衣物，不必一味穿厚外套来“春捂”，个人体质不同，如果孩子捂的多经常出汗，不放尽早换装，否则更容易感冒。
饮食方面：注意饮食均衡，水果蔬菜必不可少，饮食不必过于精细。
卫生方面：注意居住环境卫生，经常开窗通风，注意个人卫生，但注意不要追求过度清洁，研究发现孩子6岁之前过度清洁会影响孩子菌群的形成，对孩子提高免疫力百害而无一利。
运动方面：多运动，天气好的时候上午或者下午可以带孩子晒晒太阳
要想孩子身体棒睡眠充足，饮食均衡，多运动