导语
寸头和肌肉，哪个才是检验男神的唯一标准呢？
发型对一个人的重要性不言而喻，我们常说寸头是检验男神的唯一标准。到底对不对呢？
娱乐圈的男明星最近都流行剃寸头
比如小猪罗志祥
就连一向走花美男风格的杨洋
也剪了寸头
而且还是他自己亲自操刀的
真･Tony杨
剪了寸头的他瞬间从小奶狗变成小狼狗
Man力十足啊
其实，近几年寸头风在娱乐圈刮的很大，很多男明星都尝试过这个发型。
寸头不单单在国内受欢迎
国外也是有大把追捧者
短短的头发茬子
给人一种强烈的男性粗犷美
浑身都是荷尔蒙
妹子们哪能抵抗的了呢
而当荷尔蒙爆棚的寸头
配上Man到炸的肌肉
那该是怎样一种性感的享受啊
说起将肌肉配寸头诠释到极致的
拉扎尔绝对是第一人选
标志性的寸头加上公认的完美肌肉
帅到飞起！
一声“扎神”当之无愧
这样的男人
是所有男人做梦都最想成为的样子吧
梦想总是要有的
万一就真的成了肌肉男神呢？
新的一年，送给大家一套拉扎尔的腹部训练计划，学会这七个动作，你就会离梦想更进一步。
训练动作
01
仰卧举腿
2~3组，每组10~30次。
02
靠背举腿
2~3组，每组10~30次。
03
悬垂卷腹
2~3组，每组10~20次。
04
侧卧肘碰膝
左右两侧各完成2~3组，每组10~20次。
05
哑铃负重体侧屈
每侧2~3组，每组20~30次。
06
负重转体
2~3组，每组20~30次。
07
仰卧板负重卷腹
2~3组，每组20~30次。
练就一副好身材，还怕有什么发型驾驭不了的呢？
长发是野性硬汉
寸头是荷尔蒙男神
中长发是雅痞大叔
就连光头都比别人帅
所以呢
与其说寸头是检验男神的唯一标准
不如说
肌肉是拯救男人的唯一法宝
祝大家在2019年都能练出大肌肉！
有奖互动
精彩推荐
我们为您精心挑选了之前推送的优质文章，点击以下链接即可阅读：
>> 硬拉400公斤，深蹲370公斤！他是体脂8%的90后“野兽超人”！
>>【健身红人】龙天鹏：抖音减脂训练视频被疯转，花式俯卧撑帅到飞起！
>>【健身饮食】5种简单美味三明治，满满一口幸福的味道
>>【我要上杂志】李振杰：高学历体育生，12岁练田径，20岁获得健美冠军！
广而告之
长按识别二维码关注
MuscleFitness肌肉与健身
学习更多专业健身和饮食知识