如今人们的生活过得越来越好，同时也越来越注重自身的健康问题。中医认为，人的身体暗藏着5大长寿穴，没事按一按，大病小病全按走。
神阙穴
腹部是寒气聚集的部位，体内寒气较重易让人出现手脚冰凉的现象，每天适当地揉腹部也就是神阙穴，可以起到去除寒气的作用，也可预防其他疾病的发生。取穴位置：肚脐中部，脐中央。按摩手法：手握拳放于腹部，顺时针按揉，然后再反之逆时针按揉，每日按摩早、中、晚各三次，每次按摩2分钟即可。
足三里
足三里被誉为健脾壮胃的第一大穴。该穴位对人体扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力等都有着巨大的功效。取穴位置：位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。按摩手法：每天可以用双手对该穴位进行按压和拍打，时间为10分钟左右。
内关穴
内关穴也称为急救穴，具有保护心脏的功效。对治疗冠心病、高血压等心血管疾病、缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状，均可按揉此穴来缓解。取穴位置：内关位于腕上三指，是心包经上的穴位。按摩手法：用大拇指垂直往下按，每次按摩3分钟左右，直至出现局部酸麻感即可。
关元穴
对于男性来说，按摩关元穴可缓解肾虚、腰酸、脱发等问题；对于女性来说，可缓解很多妇科疾病。取穴位置：该穴位于肚脐以下3寸的地方，相当于除拇指外四根手指并拢的宽度。按摩手法：先搓热手掌，然后将掌心对准腹部进行揉搓，直至感觉发热即可。
三阴交穴
该穴位可帮助我们维持年轻、延缓衰老、推迟更年期，被称为女人的“不老穴”。同时，三阴交穴也有保养子宫和卵巢的作用。取穴位置：三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。按摩手法：每天晚上5点~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右即可。