爱新觉罗_天翼
吃不吃早餐对人体的影响太大了，说极端点，宁可不吃晚餐，也不能不吃早餐。
简单的说，长期不吃早餐会有以下影响：
1.能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中，反应迟钝。
2.胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，容易得胃炎、胃溃疡。
3.不吃早餐或偶尔吃偶尔不吃，胆汁分泌异常无法排出，易引发胆囊炎以及胆结石。
4.容易导致肠道蠕动力不足引起便秘。
5.不吃早餐的人可能进食更多的零食和高热量食物，容易发胖。
所以，无论你工作多忙，或者时间多紧迫，都不要给不吃早餐找借口。
而且，早餐不但要吃，更要吃得科学，吃有有营养。
所谓营养早餐，就是有养分的早餐，应该是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。
建议搭配方案：
多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；
少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。
选择富含优质蛋白的食物；
选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；
选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；
远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
新康养之家
这个不吃早饭是一个很严重的问题，早饭对现代人体来说是非常重要的。现在生活节奏快，早起晚睡的习惯已经严重的危害了人们的健康。
据中医的杂病论的理解，早餐最直接影响脾胃和胆的功能。胃炎，胃溃疡，胆结石等都是身体对不吃早饭最直接抗议。
古人言，一日三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。可见早餐的重要性！！！
先来说一下不吃早餐的常见普遍的害处：
1.疲劳，不吃早饭的人更容易疲劳。不吃早餐，肚子饿会导致气血运行慢，营养不够。
2.思想不集中，反应迟钝
肚子饿，都想着没吃早饭，中午吃啥好吃的补充能量，思想怎么会集中呢
下面说一说多年不吃早饭的危害，满满的全是病
1.胃溃疡，胃肠功能紊乱，便秘。
2.贫血，低血糖
3.胆结石， 胆囊癌
4.心脑血管疾病，
长期不吃早饭，降低了身体的抵抗力，就会出现很多疾病的现象。所以很多，医生，养生专家都会忠告年轻人要吃早饭。早晨时间来不及可以速食代替。万不可不吃早饭
当然健身会让你合理管理实践，健康饮食，提高抵抗力，所以也别忘了健身哦
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Man型健身
从来不吃早饭的人现在应该都死了吧？
远远爱着你
不吃早饭，易得胃病，胆囊炎，胆囊息肉，胆囊结石，低血糖等。以前在医院实习时候，一个值班护士腹痛难忍，胆囊结石，急诊手术，胆囊里面满满的全是灰白色泥样结石，才27岁的姑娘，就是为了减肥，美，结果得了这病，其实姑娘本来也不胖的，不知道怎么想的。
董好多dl
长期不吃早饭的人容易得胆结石，尿结石，我的一个朋友就是因为长期不吃早餐导致一个胆里面塞满了结石，去了几个大医院如协和同济医院医生都说完全塞满了结石建议做手术切掉一个胆，悲剧了。所以说还是要每天吃早餐，这样对身体好。
若水32482
1.胃溃疡，胃肠功能紊乱。
2.低血糖
3.胆结石， 胆囊癌
4.心脑血管疾病
5.贫血
夕雨医路精英
会引起胃痛，胃病。甚至胃溃疡。消化系统没有达到正常的工作。
Trcycuicui
不吃早饭（早餐）对胃危害很大。我现在小孩5周岁，很认真的对待，孩子也是会吃早餐。即使自己没空做，也要在外面店里买来吃
大芳1988
从来不吃早点的，会得胃病。
韦真真14796551343
一般都会有胃病