春风得意1356
第一点注意：不是所有的人都适合揉腹的！
我曾经碰到过一个腹壁有急性感染患者，开始以为自己只是吃错东西，简单的肚子痛，家里人就给他揉腹来缓解疼痛，结果感染进一步加重，差点死掉了！
所以，对于揉腹，并不适合于任何群体，尤其是一些特殊患者，如妊娠期的妇女、胃肠穿孔患者、内脏发生出血的病人、腹症不明确的以及一些恶性肿瘤患者等，是绝对禁止揉腹的！同时，刚吃饱饭或者饿了的健康人也并不适合立即揉腹！
第二点注意：揉腹基本上可以说只是一种养生方法，并不是什么治疗手段，切勿盲目跟风，过分依赖，所谓的揉腹可以治疗慢性肝炎、高血压以及脑血管疾病，纯属瞎扯，耽误病情是真的！
第三点建议：揉腹，在临床上，更多的被建议于一些术后因为麻醉、长期病卧在床等出现便秘的关患者，通过揉腹可以减轻便秘症状，预防便秘倒是真的，一般采用顺肠道蠕动的方向进行揉腹，顺时针；当然对于普通腹泻患者，逆时针的揉腹，也可以减缓腹泻症状，但切记把双手搓热再揉，避免受凉，尤其是对小孩！总之一点：揉腹是一种养生方法，正确坚持揉可以改善胃肠道功能，但没有那么多的治疗作用！
医学小侦探
首先和您确定一下，您是为自己还是为别人揉腹，想通过揉腹达到什么样的目的？如果对于我们健康成年人群，只是为了减肚子上的肥肉，或者日常保健，无论是先顺时还是逆时问题都不会太大，但是如果是因为腹部出现了不适，有一些疾病还是需要判断是否可以选择揉腹，如果感觉到腹部不适，不分原因盲目采取揉腹不仅没有效果可能还会加重疾病。
如果是下面几种情况是千万不能揉肚子的：
胃溃疡、十二指肠溃疡的时候，还有因为过度饮酒而导致溃疡部位破裂穿孔，又或者是溃疡部位出血等。患者因为这些症状都会出现腹痛、肚子痛的情况，但是在此时不能用手揉腹，若是揉腹，这种机械性的刺激很可能会导致破损部位损伤更加严重，加重病情，有时甚至还会威胁生命。
在患急性化脓性腹膜炎时，以及患有阑尾炎时，患者也会有肚子痛、腹部痛的症状。这些炎症因为比较局限，只要尽早地进行治疗，就能将炎症有效地控制住，但是注意也不能揉腹。若是这些病症时揉腹，容易导致炎症出现扩散，这就等同于给病情推波助澜，应避免。
蛔虫成团，或者是肠粘连扭曲等症状，会导致肠腔内容物运行受阻，这样会引发机械性肠梗阻，也会导致腹痛、肚子痛。如果在不知情的情况下揉腹，会导致蛔虫受挤压而乱窜，引起蛔虫症，还可能会导致肠穿孔，其他原因的肠梗阻揉腹之后病情也会加重。
如果是腹泻或者便秘揉腹的时候是需要考虑顺时针和逆时针的。因为肠道的生理解剖位置及肠道走形方向大体上属于顺时针方向，如果顺时针方向按摩腹部，可以加快肠道的蠕动，如果逆时针按摩可抑制肠道的蠕动。所以如果是便秘就是顺时针揉腹，腹泻需要逆时针揉腹。
如果揉腹做为日常保健来讲的确是一个非常好的习惯。俗话说：“揉腹不断，百病不犯”。中医认为，揉腹时实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。日常保健按摩时，最好是平补和平泻的手法，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
特别需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜按摩腹部。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
营养百事通
到底是顺时针揉还吸逆时针揉？这个要看看你为什么要揉腹？
因为如果是顺时针揉腹的话，他是属于泄，如果逆时针揉腹的话，它是属于补。
所以说，如果你是积食的话，那姐姐就用顺时针揉。
如果你是腹泻的话，那你就逆时针揉腹。
如果你是想正常的保养，或者是给小孩做按摩，常规性的按摩。那就先顺时针揉，再逆时针揉。
这是三种不同的方式，对应不同的场景。
所以很多时候我们搞推拿搞按摩啊，我们一定要根据那个场景来作出选择。
刘三农打油诗
逆时针是补气，如果你气虚，腹部积寒气，需要补气时，逆时针方向揉腹部。手法要轻，不宜过重。揉到感觉小腹微微发热即可。如果你积食，肝火旺盛，需要泄气，就顺时针转。中医有很多讲究。如果你是肠炎或是结肠炎，不要用力揉，会疼痛加重，也不要顺时针揉几下，逆时针揉几下，会越揉越胀肚。如果你自己拿不准揉的力度，要从轻开始，慢慢加大力度，到自己可承受的范围即可。
宝妈茶会
揉腹，右→上→左→下为顺时针。先顺后逆，数量相等，为平补；先逆后顺，数量相等，为平泻。 揉腹要分清实证虚症，再确定使用何种手法。
易真堂627
先顺后逆，一泻一补，一阴一阳。
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抒腹法乃保健养生之一法，按中医生理，顺泻逆补，先泻后补也就是顺时针与逆时针运行。但一定注意饭后饥饿，劳累，患病时最好别乱行。且手法一定要轻抒不可过于用力。计数可用各一百二十次为宜。
一尘158359203
只要记住顺时针为泻，逆时针为补就可以按自己的实际情况做出选择，保健的话，顺逆同时进行。
甲子林
我也经常揉腹，睡觉时顺揉几十次，逆揉几十次，对便秘的人真是有效果。
三干部
顺时针揉和中焦气，对六腑起理气行气之功效。