Kira193404102
湿气，是中医理论当中的一种特定类型的病邪的称谓，这类病邪具有粘滞重着的特点。大部分人由于脾胃功能不好或爱吃油腻的食物，就很容易出现湿气重的表现。
除了大便粘腻、胃口不佳、阴部潮湿等症状外，在面部也会有较为明显的湿气重的表现。湿邪困厄气机使气血运行不畅会使面部失于荣养而面色晦暗。而湿气困阻与体内还会影响体内津液运行导致皮肤失于濡润而变得干燥粗糙。
此外血行与气机以及津液运行受湿气所阻，体内邪浊无法排出，加之血瘀容易形成雀斑黄褐斑等皮肤问题。
因此，湿气重的人应当重视运动以帮助祛除湿气，同时注意饮食，多吃水果蔬菜，避免肥甘厚腻的饮食和大量饮酒从而减少湿气加重的可能。
此外，湿气重的人还可以经常泡脚、艾灸、拔罐等方式以帮助排湿同时增强正气以抵御湿邪侵袭。
KK健康
湿气重会觉得每天没精神，感觉很累，脸色蜡黄，容易出油，长痘痘
同时会肠胃不舒服，腹胀，拉肚子，大便不成型，冲不掉，舌头齿痕明显。
湿气重的人一般都会脾虚，脾虚运化不了水湿，又会加重湿气，是一个恶性循环。所以要在祛湿的同时，还要调理脾胃，才可以从根本上祛除湿气。
在生活中不难发现，很多胖胖的朋友经常都会喜欢吹空调，喝冷饮，而且喝水都长肉，这就是湿气重脾虚引起的。当37°的体温遇到零度的冷饮和空调时，就会在体内导致湿气加重。
养生零距离
湿气重的人面色晦暗、发黄、长雀斑、冒痘，而且很容易出油。当湿气进入皮下脂肪以后，阻碍体内的毒素有效的排出去，就容易导致皮肤出现长痘长斑，发干发黄，油油的，不清爽，很不舒服。当用洗面奶洗过脸后感觉一下清爽好多，过几个小时，又会这样，所以湿气重导致脸上冒油、冒痘靠洗是没用的，一定要祛湿气，从根本上解决问题，可以平时多喝红薏米、芡实、栀子泡水喝，当然有一定比例的，而且薏米要炒过。平时少吃辛辣食物，不熬夜，夏天尽量少吹空调，少吃冷饮，以免湿气侵入。多运动，帮助湿气排出去。尽量做到这些，湿气少了，脸上自然就会光滑细腻漂亮！