简之尘
皮肤干燥发痒是冬天比较常见的一种现象，它主要是天气干燥、洗澡水过热、皮肤油脂分泌过少、使用电热毯等引起水分流失，另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂和维生素缺乏也会引起。解决冬天皮肤干燥发痒可以采用防止皮肤水分流失的措施和饮食调理。
防止水分流失的措施：
1、 洗澡水别太烫，也不要洗太久：洗澡时水太烫时，皮肤上的水分和油脂会被热水带走。洗太久水分会被带走更多。洗澡时选择自己感觉舒服的温度就可以了，至于洗澡时间十几分钟就可以了。还有洗澡的时候避免选择碱性的香皂或洗涤液（含有脂肪酸钠、月桂酸等），还有不要使用沐浴露太频繁。
2、 选用一些润肤产品涂抹身体：皮肤表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用，冬天肌肤的新陈代谢变得迟缓，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，水分也就慢慢流失，这时可以涂抹润肤产品人为阻止水分流失。洗澡、洗脸、洗手就应该立即涂抹润肤霜了。
3、 不要忘记喝水：冬天天气比较干燥，身体处于一个严重失水的状态，特别是室内燥热、穿的过暖、或者使用一些保暖产品（电热毯、电热炉等）的时候。再加上冬天人们会经常忘记喝水。时常喝水有利纠正体内缺水的状态。中国膳食指南推荐成年人每天摄入1500-1700ml的水，一个普通纸杯大概200ml水，大家可以根据可以知道量的杯子估算每天摄入的水。
饮食调理：合理的饮食也有助于改善皮肤干燥发痒。多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的水分和维生素，还有水果中丰富的果酸以及花青素、类黄酮等各种植物化学物质，这些成分有着很好的抗氧化作用，可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，提高皮肤的锁水能力。维生素A有利于上皮细胞生长，能让皮肤焕发光彩，肤色红润。建议选择肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜等等食物。多吃滋润、生津润燥的食物，如山药、雪梨、甘蔗、大白菜。甘蔗清热润燥，是冬季祛火的食疗佳品。冬季去火，大白菜是首选，白菜与百合、枸杞搭配，滋阴润燥更好。
食疗方：
桃胶滋润汤
推荐人群：感觉口鼻干、咽干、皮肤干等。
材料：桃胶5g、玉竹10g、干百合10g、红枣3枚、杞子5g、瘦肉150g（2-3人份）
制作方法：
桃胶提前4-6小时浸泡发开；药材稍微冲洗；瘦肉洗净飞水、切小块；将所有材料放入大炖盅，加水8-9分满，文火炖45-60分钟，加食盐调味。
手脚冰冷的问答我们以前有发过，想了解手脚冰冷可以找一下我们以前的文章喔！
省中医郭医生
这种情况一方面与季节和气候有很大关系。另一方面与人身体皮肤角质层厚度和血液循环有一定关系。到了冬季气温一般情况下都会下降到零度以下，寒风不断，加上有的人为了漂亮或者帅气，衣服穿的特别单薄，导致全身皮肤受到冷空气的影响，皮肤毛细血管收缩，使体表皮肤的血液减少，全身皮肤长期处于缺血缺氧状态，进而使全身体表及四肢血液循环较差，就会导致全身皮肤体表的角质层坏死，进而引起全身皮肤干燥、发痒，手脚冰凉的现象。
同时另一方面也与人皮肤角质层的厚度的好坏也有关系。有的人皮肤角质层比较薄，一但受到冷空气的影响，就容易引起皮肤的干燥踆裂发痒，由于皮肤角质层特别薄，体表脂肪较薄，保温功能较差，所以会导致手脚冰凉。最后到冬天好多人喜欢吃火锅等温热的食物，容易引起上火，所以容易引发口腔溃疡！
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医学慕课
皮肤干燥说明体内缺水，日常要多喝水。
而且现在科技发达，一到冬天都是开着空调，屋子里温度过高，也是在消耗体内的水分。所以一定要多喝水，
建议买一瓶身体乳，每次洗完澡擦一擦，效果不错。
手脚冰凉
这个在我先前写的文章里提过。
两种原因
1.气血不足，气血是人体最基础的物质，人要是没了气没了血，那脏腑组织以及皮毛都会缺乏营养，所以会手脚冰凉。
2.阳气不足，火是对抗寒冷最有效的武器，怕冷说明火力不够，人体的火来自肾阳，肾阳蒸腾而上，温补这五脏六腑，好比身体里的太阳，天空没了太阳，就会让人阴冷不舒服，身体没有了阳气，那么就会出现手脚冰凉。
小师妹xintong
⊙2018.12.07
这位朋友的问题限定了“冬季″，在回答之前有必要了解冬季对人生活的影响。
冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机和血液循环不畅。冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄。 冬季整体来说天气以多云为主,很多时候都看不到太阳,尤其是冬季即使晴天阳光也是淡淡的,这样的天气对人们心情也有很大影响,常使人抑郁、忧伤,还容易出现疲劳、倦怠的情况。冬季天寒地冻，为了取暖，人们会呆在屋里，烧头坑或暖气取暖，室内干燥，影响皮肤。
中医认为，当寒气成为天气的主导后，人体内的经脉也会随之而收引，气血运行也会随之而减慢。人体手足的运动，筋脉的伸展，主要靠气血来滋养，气血运行减慢，必然导致手足的气血不足，使人们感到手足不温而凉。
造成皮肤发痒，手脚发凉的原因这只是表象，根据我《养气场》的观点，其实心气不足，气血不活，是你的“心田”开始荒芜了。情绪的负能量阴影，遮挡了正能量的阳光，心田失去了生机，如此下去，负能量的情绪会越发增强，在皮肤发痒，手脚发凉的同时，你的情已出现急、烦、噪、恼、闷、惊、恐的现象，如不及时控制，迸发病就会出现。
不要慌，首调理你的情绪，重点在营造你的《养气场》，要让《养气场》的正能量如阳光照耀你的心田，温暖你的心田；让《养气场》的正能量如春风吹进你的心田，春风吹又生，心田就会生机勃勃，生气盎然，百花开放，花开在心田，放在脸上，你就会激情四放，容光焕发，红光满面，这时你的皮肤还会干燥吗？手脚还会发凉吗？
谢谢审稿君辛苦阅稿！
顺颂安康！
一一《养气场》
每日养气吧
冬天本身皮肤容易干燥，特别是北方家里都有暖气，就更加干燥。所以平时家里要每天开加湿器，然后皮肤要涂护体乳。即保湿又嫩肤。效果不是一天两天就有的，长期坚持涂抹，皮肤会变嫩，干痒的情况也会好转。身体乳的牌子无所谓，有钱就买香的贵的，经济一般就买最普通的也无妨，效果都差不多。但这仅限于皮肤干燥发痒的情况。如果是得了银屑病或者皮肤类疾病而导致发痒，建议去医院诊疗，不要擅自乱涂东西。
BBnail
这个问题我是这样认为的，你一到冬天皮肤干燥发痒手脚冰凉这个是什么原因造成的呢？我个人认为你是阴阳不平衡，你是阴气足阳气不足，一到冬天就会发生皮肤上手脚上的问题。有二个解决方法，第一方法看中医吃中药调理吃上中药三个月至六个月疗程会改善这个病。第二方法，醋泡姜每天早上和早点一起吃吃上三片，晚上不能吃，秋天不能吃。吃上六个月或一年以上会改善这个病阴阳平衡。
戏迷阿德1
刚才看了一些大佬的回复，有点失望，没有人把重点讲到。你提的这个问题是两个不同的方向，第一个干燥发痒。提问者，我们先来思考一下，冬天很冷，出现干燥导致皮肤缺水，那么水容易被吹干，是不是油脂就不太容易干了，而且还能锁住水分，所以在每天的饮食结构中加入大量的油，并且配合润肤露等这样的产品双管齐下。冬天缺水不是大量喝水，这是误区，一定要明白。关于第二个问题，有缘再说。
Ms海海
首先说这是因为体质差，身体营养储存量无法满足身体所需要的御寒能量。人想要身体健康，必须懂四季，知寒暑。夏热泻，冬寒补。说太多理论也没有用，任何药补不如食补最好。有这种现象的人在未入冬时，多进补。有条件的牛奶、牛肉、羊肉，没有条件的猪肉、肥肉、豆浆，自身热量上去了，以上症状自然消除。还一点补充，注意保暖和护肤就可以了。
传统养生大周天传人
这个主要是体质一般冬天皮肤发痒手脚冰凉等现象，主要是虚症一般是阳气不足而引起。有时也是维生素缺乏而形成，如果食补就要多吃蔬菜水果补充体能，食物一般要以温性食物为主；姜，韭菜，羊肉等。水果不要食用反季节的水果，一般冬天适量应用蜜桔。晚上用热水泡泡脚也有一定的效果。
手机用户zhang866683
这个问题也是经常被提出来，身体的温度不高，不光是手脚冰凉，只是因为手脚容易感觉到，尤其是病人的脚，冬天尤凉！不容易暖和过来，这类病人明显的是肾阳虚！根治的方法就是温补肾阳。