如何将情感抹除？

Hades黑夜

如何将情感从我们的脑海中抹除，我想您只是想抹除痛苦的回忆吧，回忆是只能随着时间的流逝渐渐忘却亦或是失忆。

情感这东西开始容易如果想要抹除情感就太难了。情感深深的存在我们脑海里，重重的刻在我们记忆深处，即便是痛苦的，也很难抹掉。

想要抹点情感太难太难，不是想抹除就能抹除的。当你在整理物品的时候，你会发现你看见TA的东西还会心痛，你还是会想起有关TA的一切。

所以说抹除情感是不可能的了，只能随着时间的流逝慢慢忘掉回忆，忘掉TA的一切。

逃避不是解决事情的办法，与其想方设法的逃避不如踏踏实实的面对，面对会从根本上解决问题，当你坦然面对后会发现，原来也不过如此，自己还是那个最初的自己。如果选择逃避，许久之后你会讨厌自己，讨厌不敢面对的自己。

情感不是污秽的，他是从内心发出的感觉，是每个人都有的感觉，如果选择抹除情感，那和冷血动物有什么区别呢，你会喜欢冷血的自己呢。

最后放松心情，别给自己太多的压力，祝幸福。

浅汐学姐

这算不算是少年维特的烦恼？你算不算是少年维特第二？

呵呵呵，少年维特跟你一样，但是人家写出了书，成名且成家了。你却想遁入空门。哈。那就赶紧去吧？六根难净，这佛门估计也容不下你。

好了，不开玩笑了。

不要试图去忘掉一段情感，有时候，你越是想忘掉什么，越是忘不掉什么。

你就该干什么干什么，该上班上班，该上学上学。如果是实在静不下心来，那就让自己疲劳到极点。使劲发泄自己，可以搞体育锻炼，比如跑步，骑车，踢球，在浑汗如雨中，你就把烦恼抛之脑后了。也可以玩玩游戏，人生就是一场戏，你方唱罢我登场，区区失恋而已。也可以看书看电影看大自然等等。那么多的美女，可劲地看。反正就是让自己沉浸到一个地方去，甭去想你的那个她了。也可以搬砖，做服务生去，干活去，这样呢，还能挣钱，比你胡思乱想强多了。人总是要吃饭的，吃饭靠双手吃饭，不靠空想 吃饭。想想自己，想想自己爹妈，想想自己亲人，你要是遁入空门，笑话可就大了。

忘掉一段感情的最好办法其实就是开始另一段感情，也许这个不适合你，正是因为还有更好的等着你呢！没有失去，哪来更好的得到？占了别人老婆的便宜，还咿咿呀呀，想遁入空门，你说你傻不傻啊？

好的感情需要吸引。想想她为什么离开你，是你不够好，还是她这山看着那山高？若是她的错，那你该庆幸。若是你不够优秀，那就别想了，赶紧，该搬砖搬砖，该学习学习，该长大长大，醒醒了，别闲着了。好女孩才不喜欢你这样胡思乱想的人。你谈十个吹五对！

卜玉霞

想把情感抹除，我想：除非失忆吧！

曾经的感情，就像印在沙滩上的足迹，只有时间的风浪才能让它渐渐消逝——慢慢忘记。

想要抹除的感情，一般是苦痛比欢乐多，或者注定不会有结果吧。

面对想要抹除的感情，我的做法是：

1.做个绝情的人。

尽可能处理掉与那段感情有关的一切信息和实物。

虽然有时候会特别特别舍不得，所以选择在心情不好的时候做，这时候的自己是狠角色。

2.多想想对方的不好。

既然是想抹除，那就多想想对方的不好，这样就少许多留恋。

3.让自己忙起来。

当人陷入感情的痛苦之中时，心和脑子就会特别忙、特别乱、特别累。

那就让自己忙起来，不要一个人躲在角落里哭泣。

很多年前，面对失恋的痛苦时，我就努力和身边人接触，不管她们做什么，我都积极加入。在忙碌中，淡忘自己的伤痛。

4.多和过来人交流。

听他们讲讲自己的故事和感悟，自己会开朗许多。

我说的过来人，不单单只有同样经历的同龄人，主要指年纪比自己大许多的长辈。

他们的人生经历和情感经验都比我们要丰富，看事情、看感情会更透彻，能给出很多客观又实际的意见和建议，这些都是特别重要的。

既能帮助你减轻上段感情的痛苦，让你回归平静；又能给你勇气和信心，去开始新的感情。

最后，以一句话来结束这个问题的回答：缘来惜缘，缘去随缘。

遇见美好l遇见爱

情不知其所起，一往而情深，一段感情，并不是可以简单忘记的，尤其是付出过真心的感情。感情刚开始的时候总是美好的，甜蜜的，两个人刚刚在一起的激情可以掩盖住彼此很多的缺点。可是随着时间的流逝，激情慢慢归于平淡，两个人的缺点和不足慢慢暴露出来，甚至被无限放大，直到有一方忍受不了提出分手。

1.做好心态建设，提高沟通能力

如果你是男生的话，可以这样来挽回，女人都喜欢心态成熟的男人，所以当女人提出分手后，你要及时调整好自己的心态，让自己以一个理性、克制的形象来接受这个事实，让女人看到你能够成熟的处理事情，不要进一步扩大你们之间的矛盾。同时要注意自己的沟通方式，要理智不要莽撞。

你可以先平复一下自己的情绪，让自己冷静下来，然后告诉女人你承认分手的事实，不要过多解释引起不必要的争执或者挑起她的负面情绪。你觉得自己有不对的地方可以真诚的道歉，但是不要纠缠，给女人也留一点空间，避开这个负面情绪的高峰期。

2.调整框架，保持个人姿态

比如提出分手后，你在聊天的过程中不要轻易的暴露出你想要复合的想法。你可以聊一些最近她比较感兴趣的话题，但是要简洁明了，及时结束，不要一直长篇大论。要让人觉得你已经“放下”她了，把她当做普通朋友一样对待，这样你才能拥有主动权，一步一步走到你的框架中来。

3.提高个人价值，拒绝道德绑架

要想挽回，你要做的是要提高你自己的吸引力，让其重新对你产生好感，愿意心甘情愿的回到你的身边，而不是妄想通过道德绑架这种形式，逼迫她（他）跟你和好。在挽回的过程中也不要施压，要营造一个和你相处非常轻松舒适的氛围，这样才会考虑和你重新在一起。

除了站在朋友的角度沟通以外，你还可以提高自己的素养和能力，比如学习、健身等等，然后把这些变化侧面的展示给她。可以利用朋友圈或是各种聚会，引导她（他）把目光投射在你的身上。等到她（他）完全被你吸引的时候，你就可以正面出击，重获她（他）的芳心。

情感美丽小屋

如何把情感抹除，我是静心写天下，我来说一下自己的看法，

1.如果可以忘记，我愿永远不想起，

2.走过去的路不可能回头望，泼出去的水，不可能再往回淌。

3.饮一碗孟婆汤，忘一段红尘恩爱情仇，

4.给我一杯孟婆水，让我忘记所有的伤悲，忘你的情，你的爱，你的美。

5.忘记一段真正的情，真的很难，也许只有时间，

静心写天下

我不知道你是男孩女孩，但是，我想跟你说，爱情是存在的，在经历爱情的创伤过程是很痛苦的，甚至会让人崩溃，谁没爱过几个人渣，你想平静下来可以，人必须有喜怒哀乐，不然怎么叫人呢？你觉得累是因为你还没有接触新事物，一直沉迷于自己的思想里，不想走出来，我也失恋过，懂你的感受

告诉你一个真实的故事，我的朋友跟他男朋友在一起三年了，后来分手了，知道为什么吗？男孩的心里有问题，在这三年里，他爱着两个女人，一个是他初中喜欢的女孩，一个就是我朋友，女孩发现他心里有着别人，时不时得对她忽冷忽热，知道为什么她能忍受三年吗？因为她想赌，赌一生，女孩很喜欢男孩，女孩赌自己到底能不能让他只爱她，可是三年了，女孩还是改变不了他的内心，女孩最后决定放弃了，放手了，在女孩说放手的时候，男孩一句话也没有说，你知道吗？他从来没有找过她复合。

楠妈育儿课堂

这个世界有那么多值得去做，应该努力的事情，为什么要让自己沉沦在感情里，充满了阴郁呢？有些人就是这样的，他出现在你的生命里只是为了告诉你，你们不合适，你会找到更好的人，或者你自己一个人也能过得很好，过自己想要过的那种日子啊。

曾经，我也这样过，但是我告诉自己，酒也喝了，哭也哭了，还要怎样呢？他还值得你怎样呢？对，看见他还是会有感觉，这是正常的，不管是心悸还是心痛，不要压抑自己的情感，也不要强迫自己忘记或者抹除，这本来就是你生命的一部分，本来就是你经历的一部分，为什么要忘记呢？要记得，要顺其自然，要宠辱不惊。

什么样的感情都是一样的，但我觉得你要这么难过是因为爱情的话，太傻了，很不值得，也许再过三年、五年、十年，你会嘲笑现在的自己吧，过好自己的人生，过上自己想过的日子，真的比追求这些所谓的爱情好太多太多。

月挽汐

很同情你，因为我也有类似的经历。但是很可惜，我试过很多方法，但是最后发现除非失忆，否则不能彻底抹除。

我有过一段长达4年的感情，可是到最后发现，原来那个人不过是在戏弄我，我们俩之间根本不过是我的单相思，她很快就和别人结婚，也就几个月吧，快要结婚才简单的给我打个电话，在这之前我还像个傻子一样乐呵呵的为她买吃的，订电影票，当个优秀的备胎。

她结婚那段时间，我成了很多朋友眼中的可伶虫，甚至过年过节不想回老家。每天早上，只要一睁眼我就开始想她，脑子根本不受控制，想起曾经的点点滴滴，我在刷牙的时候不停的对着镜子提醒自己：忘记她！忘记她！忘记她！

喝酒、疯狂的打游戏，不停的转移自己的注意力，可是只要稍微一停顿，那些画面就会浮现在自己的脑海，让我痛苦难堪，我感到深深的绝望。难道我这辈子都摆脱不了她了吗？

偶然的巧合，公司安排我去了别的城市，换了个环境，周围同事也很多，而且很多工作是要和别人一起完成，也就是要和别人说话、动脑筋、打交道。经过一段时间，我猛然发现，我好像没那么痛苦了！

注意了，此时还是会想起她，但是不像之前那样会在心里和脑子里搅动起轩然大波。

在之后我周末回家陪陪父母一去去当地不远的地方旅游，因为之前都是陪前女友，错过了很多美好的时光。晚上和父母亲戚一起打打牌，吃吃火锅，感觉很幸福。

就这样现在过了2年多了，我现在还是会不经意间想到她，但是真的已经毫无感觉了！就像你看到电视上放的蔬菜，想起早上在菜市场看到的蔬菜一样，只是在你的记忆里，但是也仅仅停留在那罢了。

所以，感情无法抹除，但是我们可以让它变的毫无影响。

总结我自己的情感经历，要想达到这样，可以多尝试做这三件事。

一、换个环境，工作和平时多和人沟通交流，多做些需要开动脑经的事情。

二、周末多陪陪父母，为了一个不爱的人，放弃自己的父母，不可惜吗？他们看着你难受会很痛苦。

三、不要刻意去不想，想的时候就让大脑想，也就这些破事，大脑也会疲惫的。

最后，人在感情受伤的时候会做很多傻事，感觉人生无趣的时刻就请多想想父母把你养育的不容易吧。

来自旺星球的喵

忘却，时间

人非草木，孰能无情。每个人在交往的过程当中都会产生情感。其中爱情最为伤人。

零度彼岸线

在一段感情里，走不出来大概是这种感觉，到最后不想歇斯底里，只是异常冷静异常克制，外人勿进。

个人觉得最好的方法是情感转移法，毕竟还有那么多美好的事物等着我们：

1.常回家看看，不管在外面受了怎样的伤，受的多大的委屈，家人总是最温暖的：

2.来一场旅行，看看外面纷繁的世界，其实人生有很多可能性，没必要把困在一个牢，笼里：

3.多阅读，很多想不透的问题在书里都能找到答案；

4.为了身体健康也要多运动，听说运动能增加快乐的多巴胺哦；

5.一场电影一场音乐会都是不错的选择。

如果你想遁入空门，不妨多去医院走走，其实真情陪伴真的很重要，生命可以很脆弱，不要让爱你的人伤心。

没有什么大不了，一切都会好起来，我生病时时常对自己说。

你很重要，好好活着，愿你开心快乐，早日拥抱阳光。

希望我的回答对你有帮助。