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毫无疑问情感是可控的！而且控制情感等于控制你的人生。古时候有句话叫做富贵不能淫！这里的淫就代表欲望，情感需求是人类最强的欲望来源！物质方面，生理需求方面，亲情，友情，爱情都是大部分人类一直努力赚钱的动力！
一些伟人为何会有较大的成就，很大一部分牺牲了自己的亲情和友情，甚至都没有后代，是因为他不想吗？当然不是因为崇高的理想，他控制了自己某些欲望，造成了这样的后果！
出家人控制自己的欲望，避免因为各种情感让自己对尘世弥留，达到将生死置之度外，因为他控制了自己的情感，让自己不在因为情感而心动！
封建帝国的一句话，最是无情帝王家，在这个家族里，没有亲情，只有不可逾越的权利，皇帝也没有朋友，皇帝只是权利顶峰的一个孤独者，他不能有朋友，任何一个朋友都会威胁他的权利！
还有很多例子太多了，就没办法一一列举，总归来说情感并不是人类的必需品，物质生活才是！人类首先会考虑生存，而不是什么情感！毕竟残存的兽性！
改变世界造福人类
是的。
我很喜欢一句话：“爱情是本能，也是一种可以学习的能力”。只有学会这种自控地能力，才能松弛有度，不迷失自我，保持自己地光彩，让对方一直为你着迷。
给你讲讲我的故事，因为我就是慢慢一步步从经常吵架到现在会像是第三方一样审视我的爱情，然后理智的管理爱情。希望你看完后有所启发。
我和男朋友大学开始谈的恋爱，到现在已经快5年了。因为是初恋，所以一爱上就疯狂了，巴不得自己全世界都给对方，以至于没了自我，为了想在对方心中留下好印象，可以把自己的底线无限的降低。但最终却只会让对方感觉到你的不珍贵和理所当然。
------分析：每段恋爱刚开始可以是见面就觉得就幸福，沉浸在2人世界，不需要对方做什么，尤其是女生很容易母爱泛滥，交个男朋友巴不得衣食住行全部给他安排的妥妥贴贴，给与全方位满足。但是女孩请记住，拥有自己的人格魅力才能让别人对你感兴趣，切勿成了他的“母亲”“保姆”，成了依附于他的寄生虫，那么你将来就会被动。任何时候都不要放低自己，爱情不是全部，你要学会除了爱情还有自己的生活，有自己的朋友圈，学会自我管理，学会自我提升，不依附于对方，若你一味的失去自我，一旦被抛弃，最终你也将一无所有，恋爱消耗的时光将随着分手变得一片空白。
有时候女人全身心全天候的陪伴对男人来说并不幸福，反而是一种束缚。
“越往上贴的越容易让人忽视其价值”，这话真真是话糙理不糙。
------分析：其实这个阶段很简单，就是因为刚开始两个人的关系就出现了不平衡，如果女方一开始就爱的卑微，那么后面如果你想回到平等或有所要求的时候，首先就会让对方感觉你变了，变得不再温柔了，如果这个时候女方的表达方式和处理方式不当，甚至采用一些过激的言行或变得忤逆的话就会让男方觉得你开始嚣张跋扈甚至不可理喻了；其次，男生80%都是喜欢统治，既然你开始可以那么温顺，被他统治，后面你想要什么想让他按照你的意思来做，基本上是很难的了。
3、现在的我，明白爱情需要理性与感性并和的爱，爱情需要经营。我自从和男朋友大闹一场后也开始找了很多人倾诉，遇到过几个良师，她们的分析使得我对爱情中的道理真的瞬间明白很多，也知道自己存在的不足，所以对于未来的爱情也算是有了重新的期待。
------分析：爱是本能，爱也是一种可以被学习的能力。
首先，爱情中既需要爱对方，也需要爱自己，过了18岁的女人想要抓住好男人，得靠自己的能力。其次，相恋容易，相处不易，爱情想要长久，最最最关键的真的是沟通表达方式和相处模式。日常生活中如果有什么需求，切勿以说教的口吻沟通，更不能用命令式的方式要求对方，应该根据其性格以良好的方式引导他。
女生的柔弱比河东狮吼对男人来说更有效。
最后送给大家2句很喜欢的话：
➣没必要用别人的幸福规律来框住自己的爱情。---毕竟每对恋人都是独一无二的。
➣对方没有为你改变，不一定是不爱你。---毕竟对方的要求你也没有全都去做，但你依然爱对方不是吗？
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其实在你做到真正可以完全明白前2点的时候，第3点自然就学会了，或许是因为把爱情看的不再是全部了吧，毕竟要的不那么满才能不疯狂才能更理智
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萌物专属小马甲
人是有感情的动物，动了情，控制发至内心情感不是容易的事情。再冷血再冷漠的人对爱慕的人漠不关心和无所谓的装冷是心痛的，甚至撕心裂肺的。\n对相爱的人来说，心里满满是对方，一刻也不想放下。情人眼里出西施，对方的音容相貌一言一行都刻在心里，克制对爱的人的情感比登天还难。在梦里无数次邂逅，牵着对方的手默默对视，把对方融化在炙热的眼眸里。\n如果，两个人真爱彼此，为对方牺牲自己的利益是在所不辞的。两个相爱的人不管在咫尺，或是在天涯，心却时时刻刻绑在一起思念彼此，因某种原因把对方视若无睹，狠心离开是心碎的。但，有时必要的话，需要的话，适当克制情感是理解的，也可以做到的，心甘情愿的。哪怕背着对方偷偷流泪，也为此暂时放下一往情深，默默为对方祈祷一切安好的。也许这是真爱对方的一种方式吧。当然，这需要勇气和魄力。\n距离产生美，有时为了彼此的最好状态，适当保持距离可以增加审美感和长久的感情，为此，需要控制感情约束自己是必要的。\n但是，有情之人能够牵手是所有相爱的人最终的心愿与期盼，愿所有相爱的人终成眷属吧！\n
暧爱林子
情感的定义
1、心情感动
2、人受外界刺激所产生的心理反应，如:喜、怒、哀、乐等
广义而大众的理解一般是第2个。就是对事物好恶的一种心理倾向，心理体验，心理活动。
说到控制得先了解一下情感类型，按情感性质分一种是肯定性情感，另一种是否定性情感。即通俗说的一种正能量的情绪体验，另一种是负性情绪体验，人类负向情绪心理体验比正向的多。
按情感动力方向分为增力性情感，和减力情感，增力可以带给人们更多的积极性或积极行为。如"荣誉感""自豪感"等，而减力型的"鄙视""厌倦"等。
按情感表现部位来说，主要是外在情感如面红耳赤和内在情感如心慌、心喜等。
情感的几种基本形态是激情、应急、心镜、热情。每一种形态的情感都有很多种情绪体验的经过和表达形式。如激动的大哭，或者着急的大哭等。
说到控制情感，正向的情感如果对自己或者别人没有伤害或影响，不需要控制。尽情享受好的，或美好的情感体验就好。而一般人想控制的主要是控制一些负面的，外显的，和过激的，可直接影响自己或别人的情绪，行为或者结果那一些情感表达方式。俗话说暴脾气如火山或粘火就着等，当时没控制，造成更坏的，自己不预期的结果而后悔。
其实，有很多种专业方法可以控制情感的表达。在专业指导下练习正念、冥想、瑜伽，练，也有音乐、绘画等艺术性疗愈。还有催眠能整合情绪，缓解压力等带来的很多情绪体验的积累。
民间也有一些方法如运动、觉察自己的即将失控的状态等，还有就是多多认识一些情绪的词和表达，然后慢半拍给出反应等。
答者：暖心理咨询师姜娜
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暖心理
我一直认为情感是可控的，如果你非得说这不是爱情，那它就不会成为爱情，而可以成为其他任何一种感情，比如友情，比如亲情。如果你坚定认为你们之间是爱情，那么它就是爱情，毋庸置疑。
昨日聚会有人争辩说，当两个人恋爱许久之后准备结婚，他们怎么知道彼此之间仍然存在爱情而不是亲情呢？其实这样的辨别本身已经荒谬。最初肯定是因为有爱所以走到一起，既然没有第三者没有背叛没有别离，为什么忽然起疑要怀疑爱情是不是还存在？有什么可以证明爱情已经消亡了呢？有人说相爱太久，爱情消失，只剩亲情。可是你能说出爱情和亲情的区别么？用英文不过一个词表示：love。你可能觉得轰轰烈烈，甜甜蜜蜜，一日不见如隔三秋的感情才叫爱情，可是即便波涛汹涌的大海都有风平浪静的时候，你又能保证自己的感情如同波涛般一直澎湃不息？平静下来的时候，不是因为不存在，而只是用了一种更温柔的方式在那里，绵延流长。
美剧中常常有男女相处许久，该做的事情都做过，孩子都生出来，一句'I love you'始终不肯说出来。这是对爱情的一种慎重，一旦说出来，想要告诉对方，我想跟你一起生活，度过未来的漫长岁月，同甘共苦，这样的'love'会持续到天长地久。想想看，如果你想要跟这个人一起生活，养儿育女，白发苍苍时仍想牵着她/他的手，这样的感情不是爱情又是什么呢？
这件事情反过来也是如此，你们彼此有好感，相互照顾，相处欢喜。但这也未必就是爱情，也许只是一时冲动，也许它就是简单的喜爱之情，把它转变成友情反而更能维持长久。我最早看过的一本青春小说，女学生因为男老师对自己的关怀而硬要将彼此的情感定义为“爱情”，大约是受了琼瑶《窗外》的鼓舞吧，结果导致双方生活都分崩离析，女学生后悔当初没有把这一份情感停留在父女之情上。如果一开始的基调便是正确的，在双方/对方已有伴侣的情况下，能够保持理智，将一份不伦之恋变成世间任何一种其他的美好情感，这件事情不是会结束的更加美妙？
有时我们遇到喜爱的人，但他/她可能在某些方面不适合你们最后走到一起，也没有必要非得距离三千尺外，永不相见，做出一副“此恨绵绵无绝期”的样子。缘分只差一步便叫有缘无分，做个朋友，隔三差五相见，把酒言欢，甚至于等到哪天双方都有了各自伴侣做个四人约会不也是美事一桩么？
问呼者也
人的一生会遇到太多太多的情感挫折，如果每个人都可以控制自己的情感，屏蔽掉所有的脆弱情绪，那么我想这个世界上所有的伟大艺术作品都将不复存在！
美好使人高兴，丑陋使人厌恶，一个怕蛇的人告诉自己这条没牙的蛇是一条华丽的围巾，这会让她喜欢上这条蛇吗？这些基本的情感都无法控制，就更何况那些经历了故事“烙印”给我们的情感了！
人的情感来源于潜意识，我们不可控。就好比我们不可以选择喜欢谁，但我们可以选择和谁在一起。
人生的美丽来源于它的绚丽多彩，也来源于它的不可捉摸，我们可以用行动来使未来收获更多的美好的情感！
情感情叔
情感是我们生活中最紧迫、最痛苦的力量。我们被情绪驱使着。我们抓住机会，因为我们对新的前景感到兴奋。我们哭泣是因为我们受伤了，我们因为爱而做出牺牲。
毫无疑问，我们的情感支配着我们的思想、意图和行动，并以优越的权威来引导我们的理性思维。但是当我们太快地处理自己的情绪，或者我们处理错误的情绪时，我们常常做出决定，而后悔莫及。
这并不是说我们应该阻止自己坠入爱河，或者在重大的消息之后高兴地跳起来。这些确实是生活中更美好的东西。消极情绪必须极其小心地处理。
曾经遇到过一个总是生气或敌对的人吗？他们不是那样出生的。但是他们允许某些情绪在他们体内长时间地搅拌，以致他们变得过于频繁的感觉。
在用你的情感论证驳斥扳机之前，深呼吸并镇定压倒一切的冲动。持续深呼吸五分钟，感觉肌肉紧张，心率恢复正常。当你变得平静时，向自己断言这只是暂时的。
做希望我的回答对你有帮助
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
心伙伴
对于爱得疯狂，恨得咬牙切齿想杀人这样的情感显然是不可控了。现实社会这样偏执的人也有不少，特别是男女之间爱得死去活来，没有对方就不能活，活着没有意义样，而恰恰又有很多因素阻碍他们的结合，因此双双殉情，文学作品有比如罗密欧与朱丽叶。现实生活也有这样的例子。
如果一个恨的种子埋在了一个人的心里，没有随着时间推移变淡而是不断的膨胀，这样的情感也是不可控的。一般存在于复仇者心里，还有因为爱而生恨的人心里。由爱而得不到演变成恨对方，这样的犯罪行为不少。比如前段时间的江歌案。
对于普通大众来说情感还是可以用理智去控制的。比如两个相爱的人因为种种因素不能在一起，他们也会考虑周到理性分手，虽然痛苦虽然遗憾，可能他们还有很多的人不能背弃不能让他们为自己伤心难过。时间是疗愈伤口的良药！
对于恨的情感同样是可以用理性来控制的。当时觉得恨透了对方，可能你站在对方的角度考虑也不是很过分，比如一个公司裁员，你可能觉得是上司对你的偏见、不公平。回家坐下来思考作为上司在办这件事情时同样难以抉择。随着时间的流逝，以及你自己的不断成长，你的恨也会慢慢消失，恨是需要消耗能量的，恨还不如让自己强大！
凌波舞影
调节情绪的方法有两种。一种是行为出发。快乐会让我们微笑，感到对方亲近会和对方握手，但是反之亦然！微笑会让我们快乐，和对方握手会增加人际间的好感。心理学家做过一个有意思的研究，一部分人有嘴撅着抿着笔做一件事情，而另一部分要咧嘴用牙齿咬着笔做一件事情，在最后的情绪评估中，发现用嘴咬着笔的那组，给自己的情绪打分更偏向于正面和积极。实际上，研究者用这支笔引发了受试者微笑和沮丧的表情，只是刻意地带着某种表情，就能诱发相应的情绪。
另一种方法，是调节自己的思维认知。说到底，不是因为某件事而引发人的情绪，更关键的是对这件事情的看法。老板批评了工作，如果我只能想到自己的受挫和种种不满，想到老板的苛责和自己的无能，那么心情肯定是糟糕的。但是如果能换个角度，老板也需要发泄他自身的情绪，或者聚焦于可以提升和从中学习到的地方，那么心情可能就不会那样，说不定还能激发自己的小斗志。
有情绪，并不是什么错误，也不是什么不成熟的表现，人人都有。情绪指引着我们如何去感知这个世界，但学习一些自我调节情绪的方法是必要的，不能让自己完全被情绪操控，做一个有情绪而又睿智的人。
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鹈鹕心理陈小康
是的，在于理性和感性之间的支架结构：
这样和你解释吧：
不要相信“爱情里的时间定义”
时间无情第一，
它会把你欠下的对不起，
变成还不起；
又会把很多对不起，
变成来不及 ……
我总是这样和我的学生说：
“何谓相识？”
“相见，挂念，长相思。”
“能否详细？”
“相逢，安然，长相忆。”
“能否再详细？”
“心相系。”
爱情可控吗？也不尽然，总有些意外：
你的花归我 我的枝归你
你的怀慕归我 我的眷念归你
你的笑靥归我 我的欢喜归你
你的余生归我 我的命数归你
——都这样了，怎么让人家分开
有时候爱情的话语很：“仙儿”
北方雪，南方雨
这个冬季
世界比以往更寒冷
我在窗户上哈了一口气
形成你的模样
有时候，你缺的是一种等待：
青春
总给人一种在错的时间遇到对的人的感觉