子言春木
下面我们再来谈谈自控力。首先我们要知道什么是自控力。这里我给大家简单的讲一下自控力的定义。所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。举个简单的例子，没事的周末早晨8点，你是选择继续赖床还是起床提高充实自己？因为大家都知道躺在床上睡觉是一件非常舒服的事情，况且还是周末，工作也都完成了，平时这么累，周末就应该好好休息下睡个懒觉。有这种想法的人，我不能说是没有自控力，只是自控力相对薄弱。而自控力强的人，已经早早的起床洗漱，穿好衣服或去运动、或去读书、或去市场转一转准备中午午饭的食材。而你只能睡到中午点个外卖。
记得以前看过的一本书《钢铁是怎样炼成的》。书中描写的保尔·柯察金戒烟的故事。其中有这样一个小故事。有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了，要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。从此，保尔果然不抽烟了。每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年，都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
通过上面的小故事，我们从讲自控力过渡到讲坚持不懈这件事来了。仅仅有自控力还是不够的，因为自控力可能是阶段性的，过了这一段时间，可能自控力会变弱。这是时候就需要坚持不懈的意志力登场了。无论做什么事我们都需要坚持，就像健身一样，一段时间不练的话，原本大大肌肉群组就会萎缩。而坚持不懈的意志力对养成规律的作息习惯更为重要。我至今记得一句话“老天可能会辜负努力的人，但不会辜负一直努力的人”这就话就是强调坚持的重要性。
综上所述，养成规律的作息习惯还要看你本人的条件是否能达成。如果可以就坚持做下去吧！相信你，一定可以做到！
Hey小珂
您提了两个问题，先答第二个：
二、自媒体怎样赚钱？
① 纯靠自媒体很难赚钱。
除非你能成为网红。但要想成为网红，一般都需要团队运作，甚至商业投资。
普通人虽然也有小概率被幸运砸中，但概率太小，为什么不买彩票呢？
② 结合自己专长或兴趣，为别人提供独一无二的服务。
这是一条更容易成功的路线。
比如自己经常旅游，就可以多给大家介绍旅游中的省钱小技巧。
比如自己喜欢手工，就可以多给大家介绍手工艺品的制作，鉴赏等等。
保持这个领域创作，坚持个一两年，就能积累不少人气了。
③ 自媒体“变现”渠道有4个：
广告、商品、知识付费、（最后这个忘了，想起来再补上）
一、作息规律怎么培养？
① 找一个有意义的业余爱好。
什么是有意义？自己觉得有利于身心健康就行。
这样，精神就有了寄托，休闲时间就不大愿意浪费了。
② 只求进步，不求一步到位。
工作忙，没时间怎么办？只要想进步，总有办法的。
比如我自己，上下班的交通，先是放弃了舒适的班车，倒四趟车上班，折腾了半年多，感觉身体和精神就好多了。为了更早起床躲过早高峰，又只好早睡早起。一连串下来，各方面越来越规律。
九月风满楼
生活大多数人看上去都很忙，具体的忙些什么，是否有意义，有规律就不得而知了。
😄😄玩手机的，偶然间也问一句="你在手机上都玩什么？"回答几乎一样的，我玩的可多了，什么都有！但具体的都有哪几类，没几个说得清。因此，总看到有事没事捧着手机着迷的手机控。这不能说是浪费，但起码不是合理的利用时间。这种不离不弃看似习惯，未必是合理。特别是在工作之中。
😄😄手机的功能越来越多了，可以说是越来越强大了。但合理的利用手机，合适的使用手机也成了难题。如果，不能合理的规划时间，必将成一大公害。
😄😄话题扯得远了，问答的是正确规划作息时间。人生若短，一晃就老了。合理规划时间已事在必行。不妨早起一小时，走出家门，親近一下大自然，素面人生的走一走，跑一跑。即赏美景又健身。因为，健康是幸福的根本。
😄😄正点上班，旺盛的精力工作，学习。晚上晚睡一小时，认真的看手机。学习些知识，关心一下新闻，趣事。寻找生活工作中的凝问，或者是找点乐子使自己，使家人开心。
😄😄时间久了也就成了习惯，好的习惯可能会改变一生。坚持有规律的作息生活，等同于走在成功的大道上。可想，合理规划自已的作息时间是多么重要。
天高命薄
要有时间观念，无论自己做任何事情一定要有时间的概念，自己做好作息时间表，有规律的生活才是健康的生活，定了时间表就要坚持制定严格的作息时间表。有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯，因此应该重视自己的作息习惯。养成一种良好的作息习惯
骑着蜗牛追乌龟
我的作息习惯不好 所以就不予回答了 哈哈哈
23577935
养成规律的作息时间，主要是你要有时间观念，合理安排时间做每一件事。让做事更有效率，长而久之，你就会成为一个高效的人啦😄！
乐夏520
只有强迫自己。