那蓝旅行
海拔多少才会有高原反应，这个要因人而异了，很难有一个固定标准。高原反应除了与海拔有直接关系外，与个人体质强弱、心情好坏、气候条件等方面也有很大关系。
我一家人去过几次高原地区旅游，高原反应有不同表现，一定程度可以说明以上观点。
记得2014年春节自驾云南香格里拉（海拔3200米），一路上我老婆整天担心会出现高原反应，唠唠叨叨的，到达香格里拉后大家都没感觉到异常，我老婆的心也稍微放下一点。第二天准备去普达措国家公园时，我老婆说不舒服，好像重感冒一样，手脚有肿胀感，当时我想应该是高原反应，就让她休息一下。到了中午情况没有改善，酒店老板说高原反应比较严重，建议去医院检查一下，我们接受了酒店老板的意见，经医生检查确定是高原反应并开药服用。但是服药后到下午还没改善，考虑安全问题我们就决定回撤丽江，到达丽江后症状立马消失，精神恢复正常。
2016年暑假，一家人踏上了川西之行。出发前我老婆担心会出现香格里拉之行的情况，我当时劝她不要整天有思想包袱，放开心情出去玩就好了，答应她如果有什么不适就立马回程，叫她放心，且准备好了特效药“高原安”。也许这次她没有了思想包袱，没有了忧心忡忡，整个行程下来，除了在四姑娘山（海拔3800米）和亚丁景区（海拔4000+）有小许头疼外，完全没有其他异常感觉。
今年6月，一家人自驾西藏，有了川西的好现象，这次西藏之行我老婆更宽心了，15天的行程居然没有出现高原反应，哪怕是在珠峰大本营。
而我和儿子在三次高原自驾游中毫无高原反应之说，且几次旅程都是我一个人在开车。
其实，高原反应并不可怕，就算出现高反也不要惊慌，进入高原地区，有高反是很正常的，根据我的经验，如高反不严重，只要抱着乐观心态，高原反应还是很容易克服的。
大智若愚hzq
“高反很可怕，会死人的！”这是很早之前没有进藏的我听到那些进藏大神们告诉我的话，多年以后走了川藏、滇藏、青藏、新藏的我却觉得，“高反不可怕，就怕途友没计划！”
那么什么是高反？
高反，是人体在缺氧情况下，对环境的不适应。人体在一定氧气的情况下可以很舒服的呼吸，但是高原因为海拔高，气压低，空气干燥，供给的氧气稀薄，使得人体的机能无法正常工作，就会出现呕吐、头晕头疼、流鼻血、浮肿的各种情况。
海拔高度一般达到2700米，就会有高原反应。
首先，不是每个人都会高反，只有肺活量大、体内耗氧量大和体弱多病者容易高反；不过，体质并不是决定是否高反的唯一因素，在青藏高原期间蹦蹦跳跳、过度疲劳都会引发高山反应。
其次，徒步、自行车、自驾、飞机、火车各种进藏方式到达拉萨，高反的情况会不一样，往往越快速进藏，高反的可能性越大，进藏速度越慢，身体对高海拔适应的越好，所以说，如果有可能慢慢的在路上体会高原美景，把进藏速度降下来。
第三，进藏路线和方式的选择，因为每个旅行者进藏时间不同，有急于走走，也许就那么十多天假期，我自己的感触是尽量选择自驾，并从川藏或滇藏进入藏区，因为，慢慢由低海拔适应到高海拔区域，可以完美适应高反，并有规律喝热水、甜茶或酥油茶，有助于抗高反；比如半小时或十分钟喝一口温开水，确保体内水分足够就很容易避免高反。
第四，红景天属于保健品，并不能有效抵抗高反，反倒是藏民的酥油茶是有助于抗高反的。
第五，初进高原，刚开始不要洗澡，高原洗澡容易感冒，感冒发烧，除了可以服用药品之外，切生姜片（开水浸泡一分钟消毒）含在嘴巴里半小时，两小时一次，有助于恢复，如果不幸高反，记住这些简单的法子可助于缓解高反。
高反分轻度和重度高反。轻度高反体现在感觉体内发热（实际上并没有发烧），食欲不振，疲乏等；此时只需放一点葡萄糖粉到温开水里定期服用即可，当然，注意休息是必须的。重度高反体现上吐下泻、发烧、头轻脚重，此时把葡萄糖粉和少量盐巴放入开水中，定期服用有助于缓解。记住，不到万不得已不要轻易吃药打针。
希望这些常年生活在西藏的抗高反经验对大家有帮助。
2018年6月底带儿子滇进新出，33天，全程二人基本无高反。
加盐的咖啡1975
成都开始后一路缓慢上升，没有明显感觉。一直到了318第一座海波4000米以上的折多山（海拔4298米）。折多山一般每年只有678三个月不下雪，折多山西侧是青藏高原的东部，真正的藏区，也是传统意义上藏汉分界线。通往折多山的盘山路能清楚看到整个山盘的走势，山顶有观景台，可以远眺蜀山之王贡嘎山。
有高原反应的，这个时候就会出现了，毕竟直接从海拔1300直接到了海拔4200以上。观景台上面有个白塔，上去拍照一定要慢点走阶梯，否则很快就会体会到头胀的滋味。继续上路，车里已经吹着暖风了。
下山40公里都是美丽的风光，蔚蓝的天空，洁白的云彩，极具特色的藏屋，鲜花溪水草地，新都桥镇不愧是摄影家艺术的天堂。新都桥镇正在修路，只能镇边绕行。我们没有在镇子里歇息，继续前行（如果时间充裕的话，这个地方还是值得停留一两天的）。大约20几公里就到海拔4412的高尔寺山，下坡一会又是一段上坡，过了第二个垭口，差不多要经过50公里的下坡，海拔会降1800多米，路况也是一般。下坡到头就是雅江县城，我们还是未作停留，选择继续前行。搜了下雅江到理塘大约140公里，我们打算今晚住到理塘去。
雅江西行20多公里缓坡就到了相克宗村，再行10多公里就到剪子弯山垭口，这段路况不是很好，注意车速。剪子弯山垭口过后，大约要在海拔4000米以上开50多公里才能到卡子拉山。这一段手机基本都成了摆设，联通更是没有信号。
到达理塘又是天黑后，转了几家旅馆客栈，均是爆满。最后终于寻到一家，理塘素有世界高城的美誉，我这个内地人还是适应不了，毕竟海拔3960米，氧气对于内地已是稀薄。高反第一次显现，头痛欲裂。晚饭在旅馆边点的回锅肉盖饭，头痛的根本吃不下去。吃完在旁边小商店又采购了点法式小面包。经过这几天的奔波，弄得靠背后背长时间出汗渍都磨出泡了，擦了点碘伏，准备入睡。理塘的夏天和我们这的深秋一般，气温低得很，屋子里的刺鼻气味，让我不得已把窗户开个小缝，70元带卫生间的标间，还好只睡我一人，两床被子都盖上了。进入高海拔的地方，千万不要洗澡。
今天的地方睡醒后若是没有高反的症状，那去拉萨这一路就没有了。记住能不住海拔高的地方就不要住。到了拉萨后，记住不要做剧烈运动。
二宝户外探险
个人感觉，大概有3个级别吧。
1. 3000米左右
这个海拔，即使在夏天，也比较冷了，只有极少数人会感觉到不适，比如康定，都兰。
2. 4000米左右
这个海拔就是一道坎，比如川藏门户折多山，海拔4298米，人们到了这里都会感到不适，大多数人都能够慢慢适应下来，但是有一小部分人就难以适应，高原反应很严重。所以折多山就成了一个试金门！能适应的就可以继续进藏，不能适应的就可以打道回府了。
3. 5000米左右
这个海拔上，别说动物了，植物都很稀少了，也许能生长一些高原草甸，也许连草都不长了，这里接近生命禁区，大部分人都会不适，只有少数藏民和部队哨所才能生存。比如5100米的珠峰大本营帐篷营地，4900米的唐古拉山兵站。
洪七公TT
只要是由平原地区进藏，不管是自驾、火车、飞机都会一定程度的产生高反，特别是飞机进藏，到拉萨一下飞机就会有明显的高反症状，火车进藏高反症状稍轻一些，一般适应一两天，症状就会减轻或消失。
自驾车进藏分线路，青藏线一般会在青海湖有轻微的高反，若是在茶卡盐湖或者都兰县适应一两天，再走青藏线进藏，大部分人的高反症状就不会很严重了。
滇藏线进藏，一般人到了香格里拉就会有轻微的高反，若是在香格里拉玩两天，再走滇藏线进藏的话，沿途几乎不会再有高反了。
川藏线进藏，大部分人主要是在翻越折多山的时候会有明显的高反，假如再选择新都桥住宿，那么这一晚肯定会被高反折磨的不能入睡。
新藏线入藏，只要翻越过了库地达坂，大部分人都会有不同程度的高反，到了库地达坂，那好，所有人必定会有严重的高反。
自驾进藏的人在到拉萨前就能适应高反了，所以，自驾的高反是在路上
爱喝咖啡的行者
高反因人而异，因身体状态而异，因心情而异。有些人两千多就高反，有些人六千也没感觉。有些人上次来没高反，这次就就反了。造成高反的因素很多。比如没休息好，心情不好。甚至走路急了。吃多了消化不良都会诱发高反。预防高反的方法服用红景天。抗高反药。用氧气瓶。临出发前提前锻炼身体，喝红景天饮品。行程途中保持良好兴奋的心情，行动放缓。晚上住宿尽量选择海拔略低且植被较多的地方。一定注意预防感冒！！！
霜凌视界
一般来说平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
王牌点评师等80万人
高原反应因人而异，拉萨的海拔在3500左右，80%的人会有高原反应。但是一般适应两三天就好了。如果担心高原反应，注意一下几点：
1. 心态很重要，到了高原，一定要保持平和心态，不要总想着高原反应这件事情。
2. 去高原前半个月不要进行大量有氧运动，可以连续吃半个月红景天。
3. 到高原后，前两天不要剧烈运动，注意保暖，不要洗澡洗头，以免感冒。
行浪远方
不同的人对海拔的适应程度不同。如果你长期生活在较高海拔地区，比如海拔1500米左右的兰州，那么你到拉萨可能没有明显反应，或者轻度反应。我前几年飞机到拉萨，拉萨海拔3800，我除了晚上不好入睡外，没有明显反应，因我小时候生活在兰州很多年。但因为老婆一直在低海拔地区生活，所以她有头疼，呼吸困难的症状。我最高到了海拔5200米的卡若拉冰川，停着不动没事，走路也头疼。所以主要看个人，不要被高海拔吓到，也不要盲目自信。
一生的旅行
在康定住两天 翻折多山4000海拔都没得事