TimeSpecter
武术的套路是中国武术中最为复杂的体系，学什么样的套路取决于习练者的兴趣和需求。
目前套路可以分为三种，竞技套路、段位套路、传统套路。
竞技套路难度系数大，一般时间在1分20秒，有难度动作，头条可以搜下全运会武术套路，这是最高水平的比赛。
段位套路，是普及版的武术，动作简易好学。但这两类的套路都是没实战意图，只是表现攻防含意。
这类套路动作舒展，劲力顺达，是很好的健身形式，也是打基础的好 套路，之后改练散打或是拳击其它项目都容易。
传统套路就非常复杂了，总体来说南方拳和北方拳，南方的拳法注重手上功夫,腿上功夫较少,出手主要以短拳手法为多，配合的脚法以勾脚等低脚法为主；北方拳法以腿上功夫为多,以弹法、踢法、扫法以及飞腿等动作为主，再配合手上功夫，击长打远。
福州禅武
多大年龄？锻炼目的是啥？年龄小的从难从严从基础开始，年龄大的从简从易，根据需要选择武术拳种和套路更合适一些。