章正16
枸杞子和什麼搭配對高血壓有利?
營養苦行僧,開講啦!
高血壓是指體內循環動脈血壓增高,收縮壓大於等於140毫米的汞柱均可判斷為高血壓,通常會伴隨著頭痛,頭昏腦脹,失眠,記憶力衰退,肢體麻木等種種現象!那麼我們應該如何通過食療來滋養身體預防高血壓呢?
枸杞子可以降低血脂,對於治療高血壓也是具有輔助作用的,平時不僅可以通過枸杞子養生,用山楂泡水也會很不錯,山楂中所含的成分可以幫助消化,擴張血管,有效輔助治療高血壓!
不過如果您的血壓是比較高的狀態,不建議通過食療,食療是養和預防不是治!一定要到醫院接受醫生的檢查,定時服藥,飲食只能是輔助作用!
高血壓應該如何食療養生嗎?
1:多清淡飲食
飲食一定要清淡,建議要限制每天的食鹽攝入
2:多選用鉀鎂碘和鋅含量豐富的食物
多吃一些水果蔬菜也是很有好處的,蘋果,山楂,金橘都很不錯,大蔥,洋蔥,海魚就是含鉀豐富的食物,都是屬於理想降壓食物
3:多吃一些優質蛋白食物
可以吃一些黃豆,海魚和豆製品
4:不要吃過鹹的食物及醃製品
過鹹的食物不能多吃,醃製的豆腐乳,皮蛋等是不宜食用的
5:菸酒需要戒了
菸酒,咖啡這些刺激性較強的辛辣食物都是不宜食用的
6:進行一些簡單的體育鍛煉
營養苦行僧
咱們今天就以野菊花和枸杞一起泡茶為例。
枸杞子滋肝,補腎,養血,滋陰壯陽。
野菊花疏散風熱,清肝明目,清熱解毒。
以枸杞配野菊花兩樣泡茶可滋陰降火,清肝明目,清熱祛火,緩解眼睛乾澀,視疲勞,降血糖,降血壓,降血脂,可補腎,補肝,明目養顏,健腦排毒,保護生殖系統,抗輻射損傷。
沖泡方法:枸杞加野菊花適量,以自己口味投放,感覺不苦為宜,添加少許蜂蜜,喝完可重複添水三到四次。
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祥瑞雲煙
高血壓---可以說是最為纏人的慢性病,治癒率極低,併發症極多。但是隨著社會發展,越來越多的中青年走上了降壓的不歸路。
飲食是控制高血壓的有效條件,食療在高血壓的治療和控制上起到了非常重要的作用。
枸杞是高血壓患者的福音
中醫角度講:在講六味地黃丸的文章中我提到了一點--高血壓等慢性病多數伴隨著腎陰虛。其實這是因為腎水不足,難以制衡虛火所致,枸杞恰恰可以滋補腎陰,起到平衡陰陽的作用,所以非常適合高血壓患者。
現代醫學看:枸杞富含枸杞多糖、甜菜鹼、阿托品、天仙子胺、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素B1及多種氨基酸。常服可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,防治高血壓,有效減輕和防止動脈硬化的發生。
枸杞搭配什麼最適合高血壓呢?
1.枸杞山楂茶--
山楂舒張血管,降脂降壓。
做法:山楂幹10克,枸杞15克,沸水沖泡山楂幹,片刻後加入枸杞。
作用:降脂降壓、滋補肝腎、健胃消食、增強免疫。
2.枸杞玉米鬚茶--
玉米鬚降壓利尿,平肝利膽。
做法:幹玉米鬚5克,枸杞15克,沸水沖泡玉米鬚,片刻後加入枸杞。
作用:降壓降糖、養肝護膽、清熱利水、利尿消腫。
3.枸杞決明子茶--
決明子降壓降脂,清熱排毒。
做法:決明子10克,枸杞15克,沸水悶泡決明子19分鐘,加入枸杞。
作用:清肝明目、降壓降脂、潤腸通便、抑菌清熱。
注意:輕度高血壓可以通過飲食控制,重度高血壓需定期檢查,遵醫囑用藥,食療輔助。
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健康非常道
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效,確實適用於高血壓患者,但枸杞的降壓功效卻並不明顯,所以更適合配伍一些其它的藥物一起使用;
枸杞菊花茶:枸杞補肝,菊花清肝,二者聯合應用,一清一補,標本兼顧,降壓作用明顯增強,雖不及西藥“兇猛”,但也有著潛移默化的改善作用;
枸杞決明子茶:決明子味苦、甘而性涼,具有著平肝潛陽的功效,對於肝陽上亢所致的高血壓具有著良好的緩解作用,搭配枸杞一起使用可以中和其偏涼的藥性,使之變得更加安全有效!
急診內科張醫生
枸杞子和什麼泡茶對高血壓病人有好處?
枸杞子可以和十幾個品種泡茶喝,能降血壓,血脂有一定的好處。而且還有不少原先不清楚的,現在才知道荷葉也是降血壓的好藥材。荷葉的藥理作用,清熱降暑,降血壓,還能減脂和擴張血管的作用。中國的中草藥真是地大物博,草藥遍佈全國各地。
今天先講一講有八種草藥可以同枸杞泡水喝,降血壓,還能降血脂等多種功能。
1.菊花茶:
菊花用量最大,也最廣泛。是中藥中的交交者。菊花性涼,苦,辛。功能主治,清熱解毒,消腫止痛,對高血壓,動脈硬化患者有顯著的療效。
2.山楂茶:
山楂性溫,酸,甘。所含成份有利於消化,護張血管,降血糖,降血壓和消食化積,破氣化淤作用。用山楂片幹泡茶,還能增加食慾。
3決明子茶:
決明子茶已有了名氣,決明子泡茶的人越來越多,它的口感清香,味濃,久泡不退,仍然味濃濃的好喝。決明子具有降血壓,降血脂,清肝明目的作用。
4.蓮子心胚芽茶:
蓮子心胚芽,屬於貴重藥材,以前難得有的賣,現在比較多一些,仍然名貴。蓮子心胚芽泡茶,其味雖苦,卻具有很好的清心,降壓,降脂的作用。值得選用。
5.葛根茶:
葛根的藥用價值比較高,特別改善腦部血液循環有所療效。對高血壓引起的頭痛,耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解的功效。
6,新疆的羅布麻茶:
羅布麻茶中含有鞣質,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,羅布茶中的單寧酸能抑制血壓升高,和降低血壓的作用。
7.玉米鬚茶:
玉米鬚不僅具有很好的降血壓功效,而且也具有止瀉,止血,利尿和養胃之療效。玉米鬚也是蠻好的中藥材。
8槐花茶:
槐樹生長的花蕾摘下來晾乾後,用開水浸泡後當茶飲用,對高血壓患者具有獨特的治療效果。
以上八種茶多可以同枸杞子泡茶同飲,降血壓,血脂有一定的效果。
上述供參考
果樹GS
跟您介紹一款適合高血壓病人喝的代茶飲,希望對您有幫助。
決明靈芝茶:降壓降脂,對於頭暈,頭部僵硬,心悸都有舒緩效果。
決明子37.5g,枸杞15g,七葉膽10g,三七、丹皮、靈芝各10g。
將所有藥材洗淨,用450ml熱開水沖泡10-20分鐘後,過濾後即可飲用。
決明子降壓、降脂、降膽固醇;靈芝改善心血管系統循環功能,降低膽固醇,抗血小板凝集,預防動脈硬化。
營養佳
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營養佳
我自認為,高血壓病人應綜合療治,調養五臟六腑,不可僅僅瞄準把血壓降下來。保持血液的流暢和血管的暢通,對高血壓患者至關重要。
肝功能好,它自然能加速代謝和排毒,就像傳輸帶轉得快了,能加速血液的流動。腎功能好了,就好像身體的發動機或者抽水泵動能足一樣,會給血液的循環提供強勁的動力。
因此,養肝補腎不失是高血壓病人最基本的療治方法。從這點說,枸杞子和菊花是絕配,中和了彼此的不良之處,即枸杞子是偏熱的,而菊花是偏涼的,利於身體的接受。
不過,有兩點需要注意。一是要適量,一天泡一杯,每杯各放10粒(朵)即可,不過水溫不可高,七八十度為佳。過猶不及,會給身體造成不適;二是要堅持,十天半個月,根本覺察不到效果。要長期堅持,一般半年後會感到較明顯的效果。
一點愚見,沒有逐一查找科學依據,僅供參考。
教育經典擷粹
關於枸杞和什麼泡茶,能降高血壓的方琺,我們這裡是用枸杞加玉米鬚泡茶才防治高血壓,效果非常不錯,但這裡要注意的是,玉米鬚必須是當年的剛從玉米棒抽出來的嫩玉米鬚才行。另外,嫩玉米鬚要曬乾以後才能用。枸杞有補腎的作用,而玉米鬚降壓郊果顯著,這兩種東西放在一起泡茶,有非常不錯的郊果,.有這方面病的,可以試一試。
張望情
1.枸菊花,滋補肝腎,平肝明目,適用於各型高血壓病,對陰虛陽亢型高血壓病適宜。
2.二頭茶,枸杞頭,馬蘭頭,清火降血壓,平肝明目,適用肝火上炎型,肝陽上亢型高血壓。
所有茶配方為輔助食療,不能代替正式的治療,且個人體質,病史,年齡,性別,季節,用量區別而有所不同,若有不適,以遵照醫生的診斷與建議為宜。