止水青衣
我弹古筝有两年多了，在开始的时候也被老师说僵硬，后来慢慢的改的好多了。我不是专业老师，但是可以和你分享下自己的经验。
一、姿势
我觉得如果僵硬，多半是姿势的问题。弹古筝时，椅子高度要合适。双臂自然下垂，不要架着。初学的时候，不太能意识到自己姿势有问题，家长可以给孩子录像，然后让孩子自己看，然后看看老师弹奏古筝时候的视频，进行比较，如果哪里做的不对，及时调整。
二、身体的动作
我们不是机器人，弹古筝不能仅仅是手臂运动，而是应该全身跟着动。可以让孩子感受不弹古筝，只是把手放在琴上，身体前后左右轻轻晃动，记住这种状态。我看袁莎老师弹琴，手的起落，带动着全身的运动，是合二为一的。琴声是一种表达，同时身体的晃动也是一种表达。在手、身体协调统一的时候，就会很自然。
三、熟悉度
在学习新的指法和新的曲子时，因为不熟练，就不能放松，因此，经常练习，提高水平，自然而然就能放松下来。
四、紧张情绪
有的时候我们自己一个人默默练习，可能弹得挺好的，也很放松，但是当周围有别人时，就会紧张。这个也是人之常情，作为家长，可以多引导，多鼓励，提高孩子的心理素质，慢慢的，孩子就会放松下来。
以上是我自身练习过程中的一些经验，希望能帮助你。
下面那张照片是我在网上找的袁莎老师弹奏的照片，可以看到，老师弹奏时双肩是自然下垂的。
京鱼儿儿
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RockBird
古筝是我国的传统乐器，受到很多人的喜爱，也有很多人学习古筝弹奏，但是初学者大多数会遇到弹古筝时手臂僵硬的问题，弹奏时身体紧张，手臂不放松，不但会弹错音节还会造成手臂肌肉损伤，所以弹古筝时一定要学会放松手臂。
1、弹琴姿态要肩臂自然下垂，忌端肩抬肘
坐姿端正，肩臂自然下垂，曲肘搭手于筝弦上，头部略低。古筝演奏中对于弹琴姿态的要求目的就是让身体各部位都能够放松。演奏中忌端肩抬肘，因其夸张的动作阻碍了手臂的放松。演奏姿态正确，整个手臂才可以自由伸展，双手才能灵活弹筝，演奏也会更加清楚、连续。
2、力量与松弛统一，弹指一挥
弹奏前先深呼吸放松，摆好姿势做好力量与放松的统一。肩、肘、腕在演奏中起的是推动作用，真正需要用力的还是手指来拨动琴弦。因此，在演奏中找准着力点很重要。
3、舒适高度、协调坐姿
造成古筝演奏过程中手臂不放松的另一个原因就是演奏者没有选对适合自己的琴凳。演奏时，手臂放到筝弦上，琴凳的高度需要使弹奏者的腰和古筝平行，如此才不会使手臂感到紧张和紧绷。坐凳过高或者过矮都会影响演奏时的放松与力道发挥。
除了上述三点之外，我们在古筝演奏过程中一定要注意与音乐身心结合，只有用心才能弹奏出令人心情愉悦的曲子，而且一首曲子演奏的成功也不是一朝一夕就能够完成的，需要我们不断的反复练习、不断调整，从弹奏姿势到弹奏手法，越熟练越放松，以积极的心态投入到演奏中，相信你一定能够获得长足的进步。
筝圈大小事
我觉得，不管弹吉他也好，弹钢琴呀古筝呀这些乐器也，都需要自然一点，如果过僵的话，会影响正常的音色好听与否了，但说到自然放松不是说你一开始练时想放松就放松了，个人认为都需要有基础来支撑的................
不管什么乐器，为什么一开始的人总是弹的这么僵硬呢，因为技术基础不够扎实所致的，当然们水平调了，基础也扎实了，就能自然的控制好我们的力度呀，姿势呀，等等了，
有一定水平了，我们就可以根据乐曲要求的情况而定，不同乐曲的风格，演奏方式不同，所用的力自然也不同，同一首乐曲中也常常如此，所以谈不上统一的用力，不过最起码要听的见，该轻的地方轻，该重的地方重，这样弹出的曲子才抑扬顿挫，富有情感。一般老师会告诉你该用多大的力度，所以不必担心，当你有了感觉后就不会为此烦恼了
好多人刚学习弹古筝时，看到老师弹得轻轻松松的，而自己一坐在古筝前面，没弹上几下，手指就觉得不听使唤，两只手臂一会儿就开始酸了，弹出来的声音也不是那样的悦耳动听，这时就需要坚持与耐心了，如果你有足够的耐心下来，一天，两天，一月、两月……下来水平进步非常快了 ，可以练一些基本指法和一些简单的曲子，左手、右手配合练习等等，随着时间的推移，学的曲子也越来越难。你的控制能力就会更强水平更高........
浩天吉他派
我得先问你一下、你孩子是有跟古筝老师学习呢、还是自己自学呢？
如果是跟老师、那你应该直接去问你孩子的古筝老师啊、而不是来这里问？
都看不到摸不着谁知道你孩子怎么个学古筝就很僵硬了？
是你自己认为？还是每个人看到你孩子弹古筝就觉得很僵硬？
在这里回答你问题的人、难度就知道你孩子弹古筝就僵硬？你考虑这个问题了吗？
他们给你建议你就能看懂？
有考虑过孩子学了多久？有没有认真学？有没有按照老师教练习？
孩子自己是不是喜欢古筝？还是只不过是家长一厢情愿要他学？
（我是音乐老师：我遇到过很多和你一样的家长、如果你给孩子报了乐器班找了老师、那你就要相信你孩子的老师能教好他、也只有他能教、因为你啥都不懂、老参合孩子的练习这样你累、孩子累、老师也累、）真的没必要这样 每个孩子学程度和适应程度不一样、有些孩子对识谱快、但是弹奏慢、有些孩子对乐器的适应程度高协调性好、这样上手就快、等等这些问题也只有孩子老师才清楚、（难道就凭你多看了几篇文章就比 、学了十几年加教学的老师强和高明吗？）
所以请相信你孩子的古筝老师？所以有啥问题你真正要问的是问他。
祝：你孩子学古筝棒棒的。
鸿图音乐
初期大家都会被老师提醒要放松。我们要理解为什么而僵硬，才能做到有的放矢的放松。
僵硬一般是两种原因：指法不熟、曲谱不熟。多数人是零音乐基础开始学筝，之前手指关节没有充分锻炼，初学时关节不灵活，可以多活动活动关节，增加灵活度。学习有一个渐进的过程，初期指法运用不熟练，谱子不熟会造成紧张，进而指法僵硬，所以要多练习、多背谱，心中有音，方能乐随手动。
当然我们也有遇到学习到中高级的学员、甚至一些老师，指法僵硬，这种情况不可取了，教学的老师没有严格要求，学员自己也没有重视，低头一味练曲，越弹高难度曲子，放松自如的指法对弹奏越有帮助。建议大家在练习时给自己拍视频，透过视频看问题，如果上课时能拍下老师的弹奏视频，进行对照学习进步更快噢。
艺鸣艺术教育
其姿态：保持攥拳后放松的状态，记住～手型不要改变ok？！祝早日业成，再会！
闲庭客
❀❀❀❀❀❀❀❀好多人学习古筝就是为了陶冶情操，为了娱乐，心情放轻松，弹古筝的时候身心投入到曲子里，就会慢慢的放松❀❀❀❀❀❀❀❀