抛弃时间的2
距离二胎生完已经有两个月整了，因为一些原因，一直没有整理一下二胎剖腹产的感受，今天想来谈谈。我2015年8月顺转剖生了大儿子，因为在医院发动待产的时候在待产室的卫生间上厕所不小心滑倒了，医生说怕胎盘早剥没了胎心，所以家人和我一致统一剖腹产，只要宝宝安全就好。期间的各种准备，都觉得还行，没有想象中可怕，插尿管稍微有点不适，但过程很快，几秒钟就好了，打麻药有些痛，但也是很好接受，也是一分来钟吧，很快打完麻药我试了下抬腿抬不动，我知道麻药生效了。
接下来手术过程中就是在孩子快出来的时候有些心慌，其他的没有什么不适，术后回病房，麻药还没退就排气了，所以没有饿到。六小时后翻身还行，就是压肚子确实有些痛，唯一我痛的叫出来的就是压肚子，但是就压了一次，而且时间很短，疼痛度很好接受。术后三天拔尿管下床，这个确实是个坎，我这一天里下床都需要两个人扶我起来，不过起床后走路并不难，走的还算轻松，还有我住的县医院没有马桶，幸好我住的卫生间里有人留了马桶椅没带回去，所以大小便也算方便，下床后一个小时内大小便排完。
总共在医院住了五天，回家自己爬四楼挺轻松的，因为是第一胎，又是儿子，老人们挺高兴的，所以月子里我基本没有弄过孩子，月子也休息的很好，坐了三个月。在大宝两周岁四的时候意外怀了二胎，当时候心里很忐忑，结果还是留下来了，到了孕晚期听了很多关于"二胎剖腹产会更痛"，"痛到怀疑人生"，"痛到生不如死"这些话，说真的，我非常害怕，因为我们这里是县级医院，疤痕子宫是不允许试顺产的，我注定只能又一次剖腹产！
就这样在害怕跟恐惧中，迎来了生产的这一天。2018年7 月面对第二次剖腹产，虽然上次觉得还行，但毕竟这是第二次，而且听了那么多，但是总得面对。还是那样做准备，插尿管，打麻药，跟第一次一样的感觉不算多痛。打完麻药一样很快就没了感觉，接下来也是在孩子出来的时候胸口闷闷的，其他的没有什么不适，终于小儿子出来了。时候回病房，也是六小时翻身，这次压肚子总共压了三次，两次麻药还没怎么退，觉得还行，后面一次麻药过了，是挺痛，但没有觉得比第一次痛。还有关于宫缩，都说术后宫缩很痛，我想说两胎我真的都没有觉得有多痛，两次护士都是跟我说要掉缩宫素了，可能会痛，很痛的话就叫她们，可是两次下来我真的没有觉得痛，顶多也就是肚子酸酸的而已。
二胎剖腹产一样是第三天下床，但是这次下床反而比第一轻松，就我老公一个人扶我就可以，下床走路轻松，小便也排的快，就是这次大便到隔天早上才排了。还是住院五天，回家一样爬四楼，一样很快。术后八天小儿子基本就都我自己带了，感觉我第二次剖腹3产比第一次轻松，而且还恢复的快。所以疼痛都是因人而异的，经历了两胎剖腹产总结了一些经验
注意饮食：剖腹产后应该注意日常的饮食调理，多食用一些含有胶原蛋白、维生素丰富的食物，多食用一些含锌、铁丰富的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用发物。
尽早活动：剖宫产术后麻药退去双脚恢复知觉，就应该进行肢体活动，术后6小时应练习翻身，24小时后应该练习坐起，导尿管拔除后应下地走动，这样不仅能增加胃肠蠕动，还可预防肠黏连及下肢静脉血栓形成
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
鼻肝浙
当妈妈真的是很辛苦，十月怀胎，一朝分娩，不仅要忍受各种疼痛折磨，还要经历身材的大变样。但是产后体重增加其实是很自然正常的事情，孕后增加20-30斤都是在合理范围内，不要太过于焦虑。另外，我身边有很多宝妈生产完后也慢慢恢复了身材。而且像很多明星，身材恢复的是相当快的，当然她们的各方面条件是我们比不了的，但是我们一定要坚定能瘦下来的信心呢。
比如霍思燕，怀孕之后也是胖的很明显了，她自称是胖了70斤~~
当然经过她的不懈努力，身材也是恢复的相当好了
但最该关注的是身体机能的恢复
因为生孩子是很伤元气的，可能和动了手术一样，这个时候最需要的是调养身体，而不能说为了急于回到原来的身材就节食各种运动，这种行为是不可取的哦。你想想一个人如果动了手术，肯定要慢慢调养，不仅仅是营养均衡，而且运动量不能过大，否则会加大身体各方面的负担，对健康是不利的。
另外，如果你是母乳喂养的话，医生一般也是建议产后两个月内都不要进行节食减肥，因为可能会导致奶水不够。
有的人听信了网络上，或者一些减肥机构宣称“产后6个月是瘦身的黄金期，如果错过了就再也瘦不回去”的言论。其实医学上，对于产后瘦身的黄金期并没有严格的定义，产后瘦身这件事情可真急不得，尤其是剖宫产的妈妈。
瘦身的方式说起来也不难
所有阶段的减肥瘦身其实都一样，产后瘦身也是七分吃、三分练。妈妈产后想要瘦，最大阻力其实就是“坐月子”，传统方法坐月子，就是吃各种补品：鸡鸭鱼肉轮番上，而且还不能出门活动。月子里妈妈体重就像吹气球，蹭蹭蹭的往上涨！有的甚至还出现血压升高、内分泌失常、关节疼痛、静脉血栓等症状，给产后身体的恢复带来了很多不便。因此，我们一定不能只听老人的话，死守着传统的坐月子的方式，一定要多了解多学习一些科学的坐月子方法，合理搭配饮食、经常下地多活动。
结合你生小孩的方式，可以参考下表，合理的进行运动：
还有一点，因受孕期激素影响，产后你的韧带肌肉会比较松弛，身体会变柔软，关节部位也不稳定，因此所有的跑跳动作在产后三个月内都需禁止。同时建议妈妈们在产后可以使用收腹带，通过外力来收紧身体的核心部位，防止内脏下垂。至于产后能不能使用收腹带，什么时候开始，就一定要结合自身的情况，咨询过医生以后再进行操作。
祝天下所有的妈妈永远健康快乐哦，喜欢就帮忙点个赞吧，感谢感谢。
健康管理师小A
我就是产后肥胖才走上的减肥之路，也是历经坎坷，最终受不了节食，坚持不了运动，经受不了药物减肥的伤害。现在吃代餐棒不用节食已经回到了孕前体重。减肥产品很多选择适合自己的很重要。节食特别容易反弹，运动要坚持起码三个月才能见到效果，药物减肥带给我的身体损伤太严重再也不敢碰了。