妈咪厨房说
我是小影大夫，一名影像科医生。这个问题应该是吸烟的人提出来的。我猜想一下，他应该是在戒烟和继续抽烟之中徘徊。当别人说吸烟有害于健康时，自己是很矛盾的，想要去戒烟，但是又做不到。吸烟有害于健康，不要等到有症状了才想着去戒烟。出现了症状，说明身体已经出现了一定的损害，这时候才去戒烟，肺不一定能恢复。吸烟时间长，会出现不可逆性的损害。
吸烟与肺癌发生关系密切
肺癌成为当今世界最常见的恶性肿瘤，严重危害人类健康。目前公认的研究表明，吸烟是肺癌发生的重要因素。吸烟者肺癌的发生率明显高于不吸烟者。有些人会说，看到某某90岁了，吸烟一辈子，现在也没有得肺癌。不要用少数的个案来给自己找借口。从人类的大数据来说，吸烟人群的肺癌发生率是明显升高的。
需要说明的是，吸烟不会100％得肺癌，但不吸烟也不代表一定不会得肺癌。
吸烟容易引发心脑血管疾病
吸烟的人更容易得心脑血管疾病，高血压、心脏病比较常见。因为吸烟容易导致动脉硬化，血管硬化了就没有了弹性，收缩和舒张都没那么好了。高血压就出现了。还有冠状动脉出现钙化，就容易堵住血管，出现冠心病。
出现哪些症状不能吸烟？
1.出现肺部症状
当肺部出现了症状，比如咳嗽咳痰、干咳、咯血、呼吸困难等等，特别是老年人，出现这些症状，最好不要吸烟了。吸烟容易导致肺气肿。肺里的气排不出去，就会滞留在肺里，久而久之，肺泡扩大，出现肺气肿，没有了正常的换气功能，就会出现呼吸困难等表现。
2.动脉硬化
动脉硬化可以表现了全身系统的症状，比如脑动脉硬化，会轻的会出现头晕头痛等缺血改变，重的就是脑中风，偏瘫，说不了话等等
比如心脏的动脉硬化，就是所谓的冠心病，供应心脏的血管堵了，心脏肌肉坏死，就是心肌梗塞。可想而知，后果有多严重。
比如肾的血管硬化，会出现肾缺血坏死，肾功能受损，肾衰。
吸烟会导致全身系统的疾病，其实不是我们不知道危害，而是没办法控制自己戒烟。戒烟最简单的办法是，每个月戒烟成功都给自己买一件小礼物，用以前买烟的钱给自己一个小奖励。我相信，每次看到这些礼物，就会有礼物下去的信心和决心。希望戒烟的人都能成功哈。
小影大夫
我国是烟草生产大国，烟民人数在全球也是屈指可数的。据不完全统计，截止到2015年，中国男性烟民的数量达到2.5亿左右，居世界第一位。吸烟是导致早亡和致残的重要危险因素。其实最好不要等到身体发出“求救信号”才戒烟，也许到那时就悔之晚矣。
第一，胸闷气短、咳嗽。长期吸烟会使大量的肺部细胞遭到破坏，并且随着大量有毒物质在支气管和肺内积聚导致肺的通气和换气功能下降，从而引起胸闷气短甚至呼吸困难。此外，吸烟会导致支气管上皮细胞纤毛变短、不规则，影响其运动导致肺内局部抵抗力下降，引起感染。
第二，胸痛、肩痛。吸烟是肺癌发病的重要因素，很多肺部癌症的发生，早期症状不是很明显，往往会伴随有不同程度的胸痛或肩膀疼痛。而肺癌被发现也多是因为胸痛才去医院检查，从而发现已身患肺癌。记得在骨科实习时就曾遇到过一位有长期吸烟史的患者因为肩痛就诊，入院查胸部CT时发现肺部有一个占位病变，不除外癌变可能，建议进一步检查，后经进一步检查，确诊为肺癌。
第三，心脑血管疾病发生。吸烟会使脂肪积聚和血管闭塞，并且吸烟会导致血管收缩，同时会使血液和氧循环减慢，最终导致血管壁增厚，诱发心脑血管疾病的发生。
第四，记忆力减退、精神差。长期吸烟者由于烟草中的物质会抑制大脑的神经中枢并且会产生一定的欣快感从而使人对其产生依赖性。随着时间推移人的精神在没有烟草的刺激下就会变得不振，并伴随有记忆力的减退。
最后，吸烟危害很大，但是二手烟危害更大。为了身边家人和朋友的身体健康，避免让他们吸二手烟，请放下我们手中的香烟。长期吸烟者建议每年定期体检，尤其是肺CT，有助于诊断早期肺部病。
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生命召集令
【2018-02-11文字614 参谋长04】
不能等到身体出现状况就不吸烟，可能会有人强烈的反驳说并非是每一个吸烟的人都会得肺癌，或者都会得肺病，例如：我们村头的二大爷，自我懂事起他就抽烟，这都抽了一辈子了，怎么身体依然硬朗呢？所以吸烟与得不得癌症没有任何关系。其实那只是一部分的个例而已，是二大爷确实没事，但是她老伴早早的就因为癌症过世了呀，他老伴就属于天天吸他的烟味生活的，实则吸二手烟更是危害人的健康。
被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者，而被动吸烟的男性，其阳痿发病率也明显高于没有或很少被动吸烟者。大家可能不知道苯并芘是什么，苯并芘是一种高活性的致癌和致突变的物质，癌症其实大多数都是基因突变引发的，它的潜伏期很长，所以我们应该在生活中尽可能的避免苯并芘的产生。
吸烟或者吸二手烟不仅仅会增加罹患癌症的风险，吸烟还会影响胎儿的大脑发育、使新生儿生长发育迟缓等，对于成年人来讲，吸烟还会增大白内障的发病率，主要是烟雾对眼睛的晶状体造成的伤害来达到患白内障的危险性的；还会加重动脉粥样硬化，而这种情况往往是一些心脏病的发病因素；这只是吸烟对身体危害的一小部分，所以如果家里有吸烟的人，或者你处于被动吸烟的状态，请尽快摆脱，如果在公众场合被动吸烟，更是要原理这个环境，健康最重要。
参谋长~高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）
营养海贼团
8个吸烟相关症状，请自行对号入座，该吸吸，该戒戒！
1、咳嗽
持续的咳嗽不见好，有可能是慢性咽炎，还有可能是肺癌。
肺癌患者中，以咳嗽为首发症状者约占35%-75%，如果出现持续咳嗽的症状，一定要去医院检查仔细。
2、胸闷气短
上个3三楼就气喘嘘嘘？时常感到胸闷气短？这可能是心肺出现问题了。
肺癌患者中，有约10%的患者以此为首发症状，如果出现明显的胸闷气短，赶紧戒烟并去医院检查。
3、胸痛
不管是胸部隐痛还是钝痛，基本上逃不过心、肺这两个器官，不管是哪个器官，都是相对比较严重的症状。
肺癌患者中，以胸痛为首发症状者约占25%，感到胸痛者，赶紧停止吸烟并做相关心肺检查。
以上3个症状为肺癌相关症状，肺癌患者的死亡率非常高，大多都是因为发现不够及时，所以了疑似肺癌的症状时一定要引起重视，更何况是吸烟者，肺癌风险比正常人高数倍至数十倍。
4、精力匮乏
感到四肢乏力，精力不济者，赶紧戒烟，吸烟的一大功能就是使器官缺氧，这样当然会使精力匮乏。
5、精神萎靡
吸烟和很多毒品的不同是，毒品会使人致幻、兴奋、失去理智，而吸烟却会抑制人体大脑的中枢神经，类似鸦片的作用。偶尔为之，当然能够稍微使人平静，但久而久之，大脑对其产生依赖性，就会使人精神萎靡。
有这个症状的，对精神状态重视的朋友一定要考虑戒烟。
6、未老先衰
这也是由于吸烟使面部无法充分的获取到氧气导致的皮肤松弛，皱纹横生。
吸烟造成的衰老现象大约与非吸烟者相差十岁，当然，这是指资深烟民。如果你感觉自己日渐衰老，不如戒烟试试。
7、常患小病小症
吸烟会使人体免疫力下降，现如今很多白领本来就缺乏运动，又经常熬夜、吸烟、久坐，身体健康已惨不忍睹。
所以现代人的身体真的不能和老一辈相比了，经常生些小疾病的朋友要多关注自己身体健康，戒烟能够有效提高人体免疫力。
8、睡眠质量差
吸烟导致的戒断症状会在资深烟民身上愈发严重，甚至连睡觉都逃不过，很多吸烟者都有睡眠质量差的症状，以致总是睡不够，起床困难。
试试戒烟吧，戒烟会使你的睡眠质量提升，瞬间起床不是梦。
以上症状，吸烟的你或许明确感受到，又或许未感受到，但是老吴我可以肯定的告诉你，这些症状大多数你都有，只是由于它是经过多年培养起来的，你难以有很深刻的体验，戒烟后，这些症状都会消失，焕然一新的感觉会使你醒悟“原来以前状态那么差”。
用户64780539568
出现这7个症状，说明你的肺部藏毒太深！再吸烟就是不要命了！
大家的肺部健康吗？现代社会经济发展迅速，社会发展加快。人们的生活环境也发生着巨大的改变，虽然人们的生活水平提高了，但是空气质量，居住环境却逐渐变差，人们的肺部健康成为人们关注的焦点。
在各种高发疾病中，肺部疾病的发病率呈逐年递增的趋势。除了环境的恶化，吸烟也是肺部疾病高发的主要原因。今天小编就来和大家聊聊肺部健康的相关问题，一起来看看吧。
【肺部健康的重要性】
我们的呼吸，需要肺部的运转。可以说肺脏是我们的生命之源，肺部的健康对于我们的生命安全至关重要。
我们的肺部是身体内部气体交换的主要场所，人体通过肺部，来进行吸入新鲜空气，呼出浊气。以保证人体的正常新陈代谢。失去肺脏，人将失去生命。
中医认为：肺在五脏六腑中位居最高，为五脏治华盖。肺主一身之气，调节全身治气机，伤则面焦而咳嗽。
【肺部藏毒，出现病变征兆】
肺部是我们人体重要的呼吸器官，但是很多人却为了一时的享受，去破坏肺部的健康。吸烟就是肺部健康的一大杀手。很多肺癌患者，大多都是由于常年吸烟导致的。有些朋友肺部已经出现病变了，但还是继续抽烟，最终导致癌症的发生。下面小编就来和大家聊聊，出现哪些特征，说明肺部已经积累毒素了，出现病变了，需要保护肺部了，不能吸烟了。
1、发热
见于病情进展期，表现午后低热(可能经过一天体力活动，破坏组织产物吸收入血增多所致) 重症病人有不规则高热甚至稽留――消耗热，发热常常代表结核病的活动性。
2、盗汗
入睡或醒时，全身出汗，内衣尽湿。
3、精神状态
疲倦乏力、精神萎靡、体重减轻、食欲不振、心跳加快（与体温一致）、月经失调。
4、咳嗽、咳痰
随着病情进展，咳嗽加重，痰量也增多。痰（粘液痰――粘液痰内混有黄白色脓性小块）
5、咯血
痰中带血――炎性病灶，毛细血管通透性增加； 中量咯血――小血管损伤； 大量咯血――空洞型A破裂。
6、胸痛
部位不定，往往为隐痛，若为针刺样疼痛并随呼吸运动而增剧时则表示该部胸膜受累。肺尖胸膜受累，胸痛可放射至肩部。我们呼吸科为综合病房，不是传染科，因此不收具有传染性的结核，多数病人为结核性胸膜炎，因此胸痛比较典型。
7、呼吸困难
肺的代偿机能极大，轻度或中度病变不致引起呼吸困难。
小鲁说五谷杂粮
今天戒烟君采访了一位烟友，他说他有20年的吸烟历史，平均一天两包烟。最近因香烟引起了急性心肌梗塞送到医院去抢救去了，他说在他住院前，实际上身体给他发出了好多次信号他就是没太在意。
首先，刚开始的时候身体开始出现疲劳，这种疲劳即使休息过后依然得不到很好的改善，并且身体也比之前更加容易疲劳。
其次，开始出现食欲下降的症状，人也开始逐渐消瘦起来，再后来还伴随出现头晕头痛恶心等症状。
最后，开始出现连续心迹情况，偶尔还会出现比较严重的心绞痛。后来突然一天突发心肌梗塞被送进医院。
戒烟君提醒大家，出现以上情况多半是由于吸烟造成的血液绵绸导致心脑供血不足引起的，一旦出现了类似的情况并且长时间不能消退，请烟友们及时戒烟，以免对身体健康产生更严重的影响。
控烟戒烟方法
吸烟的人比不吸烟的人的眼部皮肤更松弛、眼袋下垂、嘴唇周围的皱纹更多。
身体出现以下症状，千万别再吸烟了！
症状一：咳嗽可以说是肺出问题的最常见症状了，大多是由于肺内的炎症刺激，或者肺癌的肿瘤细胞侵蚀引起的症状。这里所说的咳嗽不是一般的咳嗽，而是久治不愈，咳嗽时间超过一个月，这种咳嗽才是最危险的。
症状二： 咳血就比咳嗽更进一步了，特别是肺癌早期，约有三分之一的肺癌早期患者会出现咳血的情况，大多数是反复少量的咳血，痰中带血，不仔细看不容易发现。
症状三：胸痛的出现表示肺的问题比较严重，可能病变已经侵入胸膜。一般像肺癌早期、胸膜炎等都有可能会出现胸痛症状。
症状四：45岁以上男性烟民出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。
症状五:杵状指、亦称鼓棰指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛。
症状六:关节炎、常与杵状指同时存在。表现为游走性关节炎症状，肘、膝、腕、踝、指掌关节烧灼样疼痛，活动障碍。
微笑吧北极
1、 肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹性形成肺气肿，哥的肺天天都在不完全燃烧，它到底还能撑多久！
伤心柳叶刀
一般情况下，吸烟的危害仅表现为局部刺激症状，如咽痛、咳嗽。如果在短时间大量抽烟或者长期抽烟，随着病情的发展，香烟中的有毒成分对呼吸系统的损害也会加重，一些有毒物质顺着气管向下蔓延，就可以直达肺组织。身体出现以下六种表现，说明你可能已经出现肺癌征兆，不能再吸烟了！
1、发热
45岁以上，男性，烟民，出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者，要警惕肺癌的可能性；
2、胸痛
胸部间歇性不剧烈的钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。如果癌肿侵及胸膜，则疼痛较剧烈、持续和固定。
3、咳嗽
可能是轻度干咳，也可能是严重咳嗽，痰液多少不等。长期咳嗽的人一旦出现咳嗽性质改变，如频率改变或刺激性干咳，要警惕肺癌。
4、关节炎
常与杵状指同时存在。表现为游走性关节炎症状，肘、膝、腕、踝、指掌关节烧灼样疼痛，活动障碍。
5、咯血
40岁以上的吸烟男性，一旦出现痰中带血、血丝或小血凝块，肺癌的可能性相当大，这也是肺癌的早期症状之一。
6、杵状指
亦称鼓槌指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲凸起变弯，常伴有疼痛。
即便你没有出现肺癌早期征兆，如果你的吸烟已经严重影响了肺功能，也应戒烟，不要再吸烟。肺功能可通过三个小测试来测验，3个小测试，能完成，说明肺没损伤；完不成就赶快戒烟吧！
测试一：憋气30秒
深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。
测试二：吹灭火柴
点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
测试三：测脉搏
原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常60-100次，说明心肺功能正常。
预防肺癌、养护好肺，这些常识要知道！
1、笑是最平价的养肺方
有一种最廉价又有效的养肺方法，那就是大笑。
对我们的呼吸系统来说，肺容量越大越好。
● 大笑能够使我们的肺扩张，增加肺内气体容量；
● 人在大笑的时候还会不自觉地深呼吸，吸收更多氧气，对全身每个细胞尤其是肺功能的改善很有帮助。
2、自制清肺茶
自制清肺茶——蒲公英甘菊茶
【材料】蒲公英、金银花、菊花
【作用】清肝利胆，去胃火、去肝火，防治咽炎
【做法】
1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，（一定要多洗几遍，免得残留泥沙，影响口感）然后烘干炒制成茶，备用；
2、菊花洗干净，烘干成茶，备用；
3、金银花洗干净，烘干成茶，备用；
4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，即可。
5、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！
蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。有胃火，亦可以用蒲公英！金银花性甘寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花是治疗咽炎的一味常用药，其清热解毒作用很强,并有疏散风热之力,主要用于外感风热型的急性咽炎。但单独的一味金银花效果不及联方，临床应用时常与蒲公英、菊花等以加强解毒消肿的作用。
3、肺癌食疗方
黄芪杞子煲水鱼
材料：黄芪30克，杞子20克，水鱼1条。
制作：将水鱼宰杀后去内脏，洗净切块，黄芪用纱布包，与杞子、水鱼一起加水适量炖熟烂，去黄芪渣，油盐调味服食。适用放疗后出现眩晕、贫血，或白细胞减少，疲乏无力者。
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吸烟可能是世界上唯一一个严重危害身体健康，但仍被法律允许的行为了。
可是，你知道吗？如果你的身体出现下面这些信号反馈，那么就是身体在“求救”，告诉你，不能继续抽烟了！
10个身体信号提示你远离香烟！
1、发热
肺癌的发热大多数是因癌肿引起支气管腔阻塞、引流不畅而致的炎症引起。早期用抗生素治疗，体温可恢复正常，但易复发。
2、胸闷、气短
除肿瘤阻塞支气管引起肺不张及肺部炎症可引起胸闷气短外，一般多在肺癌的晚期比较明显，尤其是出现多量胸水时更为突出。
3、胸痛
一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。
4、咳嗽
肺癌是最常见的症状，约有2/3病人有此症状。可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。
5、声音嘶哑
肿瘤影响到喉返神经，直接导致发音功能受到影响，一旦喉返神经被压迫，声嘶就会发生，此症状比较单一，不会伴随疼痛。
6、气促
肺癌细胞大量转移造成胸腔积水，患者就会出现胸闷、喘气等症状，还有的患者会出现水肿。
7、后肩臂痛
后肩臂痛不仅可能是肩周炎导致的，肺癌也有可能将病菌毒素转移到这些部位上去。
8、暴瘦
按时吃饭，体重却急剧下降，这虽然说是患有肺癌的症状之一，但是也会有其他的症状出现也说不准，最好在变得更加严重的时候去看医生。
9、手指病变
第一指、趾关节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛，同时可出现游走性关节炎症状，表现为肘、膝、腕、踝、指掌关节烧灼样疼痛，活动障碍，可能出现水肿和胫骨、腓骨骨质增生等，也需警惕肺癌的可能，且这些症状在肺癌手术后可以缓解或消失。
10、多发性肌炎
约85%的多发性肌炎可先于肺癌典型症状出现，表现为进行性周身无力，食欲减退，加重时可行走困难，卧床难起。
如果你的身体出现，以上症状中的五个以上，那么你真的不能继续抽烟了，并且建议就医检查，防范于未然。
戒烟后，肺部能恢复健康吗？
专家表示，戒烟后肺部是可以慢慢恢复的。若在35岁前成功戒烟，你的预期寿命会同常人一样。
戒烟24小时后： 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。
戒烟48小时后： 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。
戒烟3~9个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。
戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50%
戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。
戒烟15年后：患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。