东莞的陈先生向小编咨询：“七夕情人节，老婆坐月子我们就不能出门约会，老婆为此已经抱怨几天了，我要怎么才能让老婆开心啊?”
小编觉得坐月子是女人恢复健康的关键时刻，给老婆做一餐可口又健康的月子餐是不是更能讨老婆开心啊?而且别人在晒一下情人节礼物什么的，而你老婆直接晒老公亲手做的七夕爱心月子餐，简直是“完胜”！
本期讲师：李艳兰
李艳兰是资深产后康复师、且有近10年的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
月子餐的原则是：清淡易消化、荤素搭配、营养均衡，分段调理。
李老师帮你搭配坐月子也能吃的七夕爱心餐，都是选用简单好吃的菜式，宝爸快学起来！
搭配一：（产后1周）
主食：小米枸杞粥
菜式：西兰花炒肉片
汤饮：山药红豆汤
搭配二：（产后2周）
主食：米饭
菜式：西兰花炒肉片+西红柿炒鸡蛋
汤饮：丝瓜排骨汤
甜点：苹果拼盘
搭配三：（产后3-4周）
主食：米饭
菜式：香煎鳕鱼排+芦笋炒虾仁+清炒菜心
汤饮：木瓜花生鸡脚汤
甜点：水果拼盘