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轻度脂肪肝大多没有症状。
本人就曾有轻度脂肪肝，没有任何感觉。许多门诊患者也是通过体检才发现自己有脂肪肝。轻度和中度脂肪肝都可以没有明显症状。
为什么会得脂肪肝？
脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内沉积引起。容易引起脂肪肝的因素，除了饮酒以外，还有肥胖、2型糖尿病、高脂血症等。我们见到的肥胖患者，大约一半以上都能发现脂肪肝
，长期饮酒者也是如此。有些人虽然体重不超标，但是运动较少，有小肚子，属于腹型肥胖，这也是出现脂肪肝的可能原因。
脂肪肝可能出现什么症状？
脂肪肝可以分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。病情依次加重。
单纯性脂肪肝，少数患者可以有乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛等非特异性症状。
病情进一步发展，可出现肝炎，则可能有黄疸、食欲不振、恶心呕吐等症状。检查发现转氨酶升高。
如果发展到脂肪性肝硬化，临床表现跟其它原因导致的肝硬化是一样的。
脂肪肝靠什么诊断？
诊断脂肪肝最敏感的手段是B超，但是B超检查也有一定局限，不能确定肝功能受损的程度，也很难发现早期肝硬化。
如果B超检查结果有问题，建议进步抽血化验肝功能等其它指标。
CT诊断脂肪肝的敏感性低于B超，但特异性优于B超。
发现轻度脂肪肝怎么办？
如果B超发现轻度脂肪肝不必太紧张，这个结果的判断带有一定的主观性，很有可能也只是处于一个临界的状态。
单纯性脂肪肝是可逆的。只要戒酒、调整饮食，减肥、适当运动，脂肪肝都可以逆转乃至完全恢复。
“暴走妈妈”为我们提供了一个治疗脂肪肝的典型案例，但是要注意，体重下降过快或者剧烈运动也可能会加重肝脏损害。运动只要坚持足量和坚持就好。
我自己的脂肪肝也是通过控制饮食的方法，一年以后就基本消失了。
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郑医生百嗑
脂肪肝其实是一个危害很大，但是大家又不怎么重视的疾病。为什么说它危害很大呢，因为脂肪肝随着病情的进展，可以从轻度发展到重度脂肪肝，然后进一步发展为肝硬化，引起肝功能紊乱，造成严重的后果。为什么危害如此之大，却又说大家不重视呢？因为轻度脂肪肝的患者，很多时候是没有症状或者是症状非常轻微的。所以，很多时候大家就忽视了它的存在，任其发展，直到不可收拾的地步。
脂肪肝是指过量的脂肪在肝脏细胞中聚集，影响肝脏功能，随着我们生活的提高，脂肪肝已经成为仅次于肝炎的第二大肝病。
（这是显微镜下面看见的正常肝细胞和脂肪肝患者的肝细胞，可见脂肪肝患者的肝细胞中充满了空泡，这些空泡就是脂肪。看着是不是很吓人）
轻度脂肪肝通常没有症状，很多人是在常规体检中才发现自己有脂肪肝。有一些病人有轻微的右上腹隐痛，感觉为隐隐出现的胀痛、钝痛，不明显。或者是有一些病人有食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身乏力等症状，但是症状多不明显
什么原因容易导致脂肪肝呢？
1.肥胖
这个不用解释了吧
2.饮酒
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精可以感染肝脏正常功能，导致脂肪肝
3.节食过激减肥，蛋白质摄入过低导致（同理，营养不良也会导致脂肪肝）
这个是不是感觉很矛盾。因为脂肪从肝脏中转运出来需要蛋白质参与。很多减肥的人只吃蔬菜，导致蛋白质摄入不足，反而进一步加重了脂肪在肝脏中的蓄积。
虽然脂肪肝发病率高，后果严重，但是这是一种可逆的疾病，如果发现了脂肪肝，做到以下几点，可以恢复
1.加强运动，其中快走是最好的一项运动
大家还记不记得有一个新闻，母亲为了给自己的儿子换肝，每天坚持快走数公里，一个月就把自己的重度脂肪肝治好了。
2.合理膳食，保证蛋白质的摄入，减少脂肪摄入
可以多喝牛奶，吃豆制品，鸡蛋白，减少肥肉、猪油等摄入
3.戒酒
4.严重者可以服用一些药物，比如降脂药、护肝药等
人体探索者
关注体态健康，提高生活质量，我是张博士体态康复工作室的创始人张魏磊！
随着人们生活质量的逐渐提高，蛋白摄入，脂肪摄入的越来越多。越来越多的人得了不同程度的脂肪肝。根据流行病学调查显示，在患有脂肪肝的人群中，绝大多数都是轻度脂肪肝。那么，轻度脂肪肝的症状是什么？怎么判断自己究竟有没有得轻度脂肪肝呢？
脂肪肝是指各种原因引起的干细胞脂肪堆积病变，近几年来，随着人们生活方式的转变，脂肪肝发病率有逐渐上升的趋势，仅次于病毒性肝炎。
当脂肪在肝细胞内贮存量超过肝脏质量的5％以上或在组织学上有50％以上肝细胞脂肪化时，即为脂肪肝。其中脂肪含量超过肝脏质量的5％～10％为轻度脂肪肝，10％～25％为中度脂肪肝，25％以上为重度脂肪肝。临床对脂肪肝的诊断以影像学评估简便明确。CT诊断脂肪肝的依据为肝脏密度普遍降低，肝／脾CT比值1.0。其中，肝／脾CT比值＜1.0但＞0.7者为轻度脂肪肝，≤0.7但＞0.5者为中度脂肪肝，≤0.5者为重度脂肪肝。
我国脂肪肝的患病率有15%～20%。脂肪肝有一个特点，它的症状并不与病情的严重程度成正比。许多人都是在体检时知道自己有脂肪肝的。如果诊断是“轻度脂肪肝”，很多人对此都不以为然。实际上，这个诊断只是表明肝脏细胞中脂肪的含量，并不能提示肝损害的程度，一个轻度脂肪肝患者肝损害的程度也可能比一个重度脂肪肝患者的肝损害还要严重。所以说，如果在体检中查出轻度脂肪肝，一定不要掉以轻心，要去医院做进一步检查，检查是否已出现肝纤维化，以及一些炎症相关指标。
临床上轻度脂肪肝患者可无症状或仅感觉肝区胀闷或消化不良，中、重度脂肪肝患者肝区胀闷甚或胸胁胀痛，腹胀，食少纳呆，大便黏滞不爽，甚至可出现肝大，肝功能异常。但脂肪肝属于可逆性疾病，早期诊治可将其逆转，不加干预则向中、重度脂肪肝发展，甚至演变成肝纤维化、肝硬化。
脂肪肝是目前中、老年常见的肝脏疾病。近年来脂肪肝有呈现出年轻化的趋势。大量临床研究认为，脂肪肝是可逆性病变，尤其是中、轻度脂肪肝患者，如果坚持进行适当的体育运动，并配合饮食调节，是可以康复的。近年来，临床上的发病率呈逐年上升趋势，至今没有一种特效药物和方法。目前应用运动疗法，最终完全脱离药物治疗是脂肪肝最为科学理想的治疗途径。
参考文献：
1. 严麦雄, 卢红元. 健身跑(走)+太极拳治疗中、轻度脂肪肝临床观察[J]. 辽宁中医药大学学报, 2014(2):96-98.
2. 刘薇,邢宇锋 脂肪肝分期防治的中医研究进展[J] 《河北中医》 , 2017 (9)
3. 布鸥. 不容轻视的“轻度脂肪肝”[J]. 湖南农机, 2012(6):32-32.
张博士体态康复
一般肝脏的脂肪含量超过5%称为轻度脂肪肝，疾病的在早期的症状一般比较难察觉，轻度脂肪肝就是这种情况，因为程度轻，所以在日常生活中要多加留意。
患者会表现出食欲不振、局部或全身乏力、肝脏处会有些许不适或轻微疼痛，因为这些症状在日常生活中也是经常出现的，所以并不会引起患者的注意，如果这些症状长时间持续的话，患者就应该注意起来了，普通的食欲不振和乏力状态都不会持续太久的。
恶心呕吐，比上面的症状更加明显的就是呕吐了，因为患者会食欲不振、对一些油腻的食物产生恶心、腹部出现疼痛等原因出现呕吐现象，如果生活中无缘无故的出现呕吐现象就要重视起来了，极有可能是脂肪肝的前兆。
肝脏是人体重要的内分泌激素代谢的场所，如果脂肪含量过多，就会出现内分泌失调的后果。女性为月经增加或减少，甚至闭经，男性患者可能有乳房发育、睾丸萎缩、阳痿，两者都有可能出现体重增加或减轻。
肝脏肿大，在脂肪肝早期，肝脏会出现30%左右的肿大，但是因为脂肪肝柔软，一触摸的方式难以发现，而且触摸无明显疼痛感，所以患者往往不在意，最好错过治疗的最佳时期。肝脏肿大一般需要拍片子才能看出。
因为脂肪肝早期症状不是很明显，所以要做好定期检查，以免错过最佳治疗时期。
指导专家：刘波（头条号：肝胆外科医生刘波），主任医师，医学博士，博士生导师，中山大学附属第三医院岭南医院普通外科主任。
专长：肝硬化门静脉高压症的外科治疗，上消化道出血微创外科治疗，腹腔镜肝脏肿瘤，腹腔镜胆囊结石手术。
医联媒体
如今，患有脂肪肝的人不断增加，脂肪肝的形成主要是因为：过于肥胖、酒精、营养缺乏、药物等，肝细胞内脂肪累积太多，造成肝细胞受损导致病变。
脂肪肝有以下症状表现
一、没有食欲、无力、厌油、肝区闷胀、瘾痛。这些是患肝病的病人一般伴有病状，如果出现这些症状可能是患有脂肪肝了。
二、脂肪肝如伴肝功受损，会出现恶心、呕吐、厌油、上腹不适等情况。
三、肝脏肿大，肝区压痛，发热，白细胞增加等症状。
四、出现蜘蛛痣，为血管痣，外形像蜘蛛，所以叫做蜘蛛痣。一般出现蜘蛛痣可能为肝脏减弱了对雌激素的灭活。
五、肝脏是不少内分泌激素代谢灭活地，患脂肪肝，除了出现蜘蛛痣，还易有男性乳房发育、睾萎、阳痿，女性经量增加、闭经、病人体重加重、减轻等出现。
六、脂肪肝患者，因为脂肪堆积、维生素缺少，会导致多种维生素缺乏症。出现，周围神经炎、舌及口角炎、角化过度等表现。
七、黄疸因为人体胆红素代谢障碍，造成血液里胆红素浓度增加，渗进组织，特别是巩膜、粘膜、皮肤染黄导致。
脂肪肝患者平时要注意以下事项：
1、蛋白的摄取，蛋白质里很多氨基酸可以起到抗脂肪肝功效，高蛋白能够供给胆碱、蛋氨酸等，可以抗脂肪肝的因子，让脂肪成为脂蛋白，排出肝脏。
2、热能的控制，高热能会导致脂肪增加，加快脂肪肝病变，影响病情。
3、多食用低糖食物，糖类会刺激脂肪酸合成。
4、控制脂肪摄取，摄取太多的脂肪会造成热能增加，影响病情，每天脂肪摄取为50克。
5、由于人体维生素，患肝病后会减少，需进行补充，避免造成体内缺乏。
6、补充纤维、矿物质，适量食用些粗细粮，多食用些蔬果、菌藻类，确保充足量的食物纤维摄取。
7、要戒酒，不宜食用刺激性食物，能够有利病症。
光线医生
今天看到这个问题，作为一名通过国家认证的专业“体脂管理师”，我来谈一下我个人的想法和看法。
脂肪肝，顾名思义就是肝脏里面的脂肪过多，因为肝脏是我们人体最大的代谢器官，脂肪的分解代谢和合成代谢都在肝脏中进行，因此脂肪能够进入到肝脏细胞里面，脂肪在肝脏细胞里面占有率达到30%的时候为轻度脂肪肝，达60%为中度脂肪肝、达90%为重度脂肪肝，因为肝脏无痛感神经，所以我们很多朋友在轻度脂肪肝的时候基本上没有任何不适的感觉，在中度脂肪肝的时候我们同样感觉不到什么，只是在体检的时候90%以上的人都能够检测出转氨酶升高，可能我们很多的朋友还不知道转氨酶是什么东西？转氨酶为肝脏细胞死亡代谢的产物，也就是说我们肝脏的部分细胞已经承受不了这个空间的压缩而死亡，到了重度脂肪肝，体检的时候会发现转氨酶非常的高，表示为肝脏细胞已经在大量的死亡，前面说了因为肝脏无痛感神经，所以我们仍然感觉不到肝部的疼痛，这也就是为什么很多的人因为感觉不到肝脏的疼痛而不重视，能够感觉到肝脏的疼痛的时候已经到了肝癌的晚期！
当我们血液里转氨酶升高的时候就证明肝脏细胞在开始死亡，如果不引起重视，肝脏细胞死亡越来越多，转氨酶也会越来越高，最后形成肝纤维化、肝硬化、再到肝癌，因为这个过程时间跨度比较长，一般为6到15年，所以很多的朋友没有引起足够的重视，但到重视的时候已经晚了。
前面我们也说了，因为肝脏细胞里面的脂肪酸过多形成的脂肪肝，而脂肪肝患者多为肥胖患者或表面上看上去不肥胖，但是内脏脂肪高的人，一般有高脂血症的患者都有最少是轻度脂肪肝，我们在体检的时候有两项容易被我们忽略的数据：低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。低密度脂蛋白是负责把肝脏的脂肪运送进血液，高密度脂蛋白是负责把血液里面的脂肪运送到肝脏，如果这种平衡被打破，我们血液里面的脂肪就会越来越高，进而形成高脂血症、高血压、Ⅱ型糖尿病等等一系列并发症。
那我们怎么样才能预防脂肪肝呢？我们就必须清理多余的脂肪，也就是说这种情况下必须减肥。（减肥≠减重，减重的骗局前几天我都有说过，怎么区分在这里我就不详细说了）在我们国家医学院的教科书上有唯一的脂肪分解公式：脂肪+O2+分解脂肪的酶和辅酶→CO2+H2O+ATP，也就是脂肪必须在有氧的环境中，在脂肪分解酶和辅酶的催化作用下才能分解成为CO2、H2O水和我们日常生活所需的能量ATP，因为我国肥胖市场的巨大催生了成千上万的骗局，可以说骗子比胖子还多，想真正健康的瘦下来，就要找国家认证的，持有“体脂管理师”证的上岗的，并且证件在国家官网上面能够查询到的专业人士才不至于上当受骗，劳命又伤财。
健康中国体脂管理师
先说结论：轻度脂肪肝会有什么症状，这得因人而异。
比如说我本人，轻度脂肪肝患者兼胆囊炎，从2017年6月患病以来，一开始是右腹不适，感觉断断续续，时有时无的一种刺痛、钝痛、和牵扯痛。
痛了半月，服用消炎利胆片无效，我以为自己得了乙肝，赶紧就医。在医院查了肝功能和乙肝，结果显示没乙肝，肝功能轻微超标。
医生建议我继续服用消炎利胆片，但右腹不适的症状一直持续。尤其在吃了回锅肉、番茄炒蛋、肉包子、烧烤这些油腻食物后，疼痛加剧，有时候睡不着。
后来经验证明，这是一次不完善的诊断。
终于难忍，再去医院打彩照，显示脂肪肝（轻度）。
我总觉得，轻度而已，不必在意，医生说忌嘴，我也只是嘴上答应，在成天呆坐办公室的前提下，偶尔一顿回锅肉（吃完肉和油汤）那种，时间一久，症状加重，竟然后背和右肩还开始痛。到这个时候，我都还以为是胆囊炎！（后来证明除了胆囊炎，还有其他原因）
有一次开车回家，实在疼痛难忍，在高速路上哀嚎（吃过番茄炒蛋后），终于在家桌子上看到一瓶母亲吃过的快要过期的胆舒胶囊，吃下去后，症状明显缓解。
从此以后，我更坚信脂肪肝无症状，一切都是胆囊炎在搞鬼。
直到后来，疼痛再次袭来，且服用胆舒胶囊无效。各种对照百度、网络、春雨医生查问，在确定我无乙肝后，医生告诉我，可能是脂肪肝，程度在加重......
我迷茫了.....
才想到，其实一开始，我可能错了，一开始就是脂肪肝的症状。
人家都说，肝脏没有神经，不会痛，但是我会，脂肪肝让我很不爽。
为什么这样，因为我后来没吃药，什么都没吃。就每天跑10公里，有时候连跑带走12-14公里，坚持20天后，所有症状全部消失，吃鸡蛋也没事了~
这件事让我明白一个道理：每个人的身体条件是不同的，有些人肝硬化都没症状，而有些人轻度脂肪肝就能疼得死去活来，每个人身体条件不同的。
如果你去查网上：得到的答案跟肝硬化差不多。
如果你觉得你有脂肪肝，就去跑步吧、
坎特维尔城堡的鬼
随着人们饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10％，其中又以25岁~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说，当体检时被检查出患脂肪肝时，往往是轻度的，人们都不太重视，简单地认为多运动，少吃肉就行了。其实，引起脂肪肝的病因有很多，一定要区别对待，然后根据病因去治疗。
多种因素引发脂肪肝
脂肪肝不是一种独立的疾病，是肝损伤最早的临床表现，凡是能造成人体内脂肪代谢紊乱的因素，都可能导致脂肪肝的发生。引发脂肪肝的原因主要有过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝炎及一些药品和化学品的内源性毒物。
对于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝，人们多少都有所了解。然而，对于血脂异常也可引起脂肪肝这一点，知者不多。高血脂增加了肝脏代谢的负担，久而久之影响了肝功能。而肝功能低下又使脂类代谢能力降低，更易导致血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞而形成脂肪肝。
此外，糖尿病也是引起脂肪肝的一大元凶。这是因为糖尿病患者常常伴有脂类代谢紊乱，体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪而积存下来。有资料显示，糖尿病合并脂肪肝的发病率高达41％。所以，当你被查出有脂肪肝时，即使是轻度的，也不可大意，因为此时，你可能已经和糖尿病、血脂异常“结缘”了。
轻度脂肪肝症状不明显
大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀等症状，因而不易引起重视。部分病人被原发病症状掩盖未引起注意。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已到相当程度了。
体检时被查出患有轻度脂肪肝，已经成了现代人在健康上面临的普遍问题。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用。
早防早治是关键
轻度脂肪肝一般不用药治疗，但如果没有及早干预，病情不断加重也可能引起严重后果，所以早防早治具有重要意义。
消除病因：根据引起脂肪肝的各种病因，有针对性地进行治疗。如糖尿病患者一定要控制好血糖，这样才能使脂类代谢正常，从而避免脂肪肝。
控制饮食：调整饮食结构，做到荤素搭配。平时经常饮酒者必须彻底戒酒。多食用燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂等食物，可起到降脂作用。按照中医“酸入肝”，夏季可喝酸梅汤增强肝脏代谢功能。
体育运动：运动可消耗体能，促进脂肪代谢，有利于脂肪肝的治疗。
药物治疗：轻型脂肪肝一般不用药治疗，只有因血脂异常引起的脂肪肝，可由医生指导，服用药物调节血脂
郑重大-
我想说没有感觉。我们公司每年组织体检 我生完孩子后是中度 脂肪肝。完全没有感觉。生活一切都很正常。
并没有网上说的那些 恶心呕吐 等现象 都没有的！！！
然后也没有做任何治疗或 调理 。第二年的时候 稍微瘦了一些，去体检的时候就变为轻度脂肪肝了。也是没有任何的感觉。
这个个人建议：每年正常体检一次 如果身体没有异常 无需治疗 。平时多运动运动 尽量避免吃的太油腻 ，吃饭尽量清淡些，多吃蔬菜 水果 注意养生即可。
脂肪肝没有想象的那么可怕的 重点是 不疼又不痒 没有感觉！
我是豆豆的妈妈
脂肪肝是指肝细胞内有过度的脂质沉积。随着现代人生活水平的提高和生活方式的改善，脂肪肝的发病率逐年上升，而且发病年龄也逐渐趋于年轻化。
哪些人更容易患脂肪肝呢？脂肪肝的发病原因主要有：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝主要由酗酒导致。非酒精性脂肪肝，与长期大量摄入高脂肪、高热量食物；久坐少动的生活方式；糖尿病、高血脂、营养不良、药物等因素相关，当然基因也是不可忽视的原因。
绝对大多数的轻度脂肪肝没有任何症状，最常见的症状是觉得没有力气、容易疲劳、部分的患者有腹部轻度不适、右上腹部即肝区隐痛等不典型的症状。严重的脂肪肝可出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等症状。如果发展到肝硬化，患者会出现腹水、皮肤及结膜发黄、严重者并发消化道出血。
发现脂肪肝后生活中要注意什么呢?
1、饮食：食物应种类多样化，适量补充优质蛋白质，避免高糖、油腻类食物摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，以均衡营养。
2、戒烟戒酒：酒精直接损失肝脏，吸烟会增加脂肪肝发病风险。
3、保持规律作息时间：不要熬夜，规律的休息可以减轻肝脏工作负担。
4、运动：发现脂肪肝后要制定适合自己的运动计划，以体脂下降和腰围减小为主要目标。
轻度脂肪肝一般无需药物治疗，以改善生活方式为主，如果发展为中、重度脂肪肝，结合个人情况，必要时医生指导下药物干预。
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