如今90后也已经开始养生了，比如泡脚、可乐泡枸杞等等，虽然这是不对的做法，但是90后也充分认识到了，要想养生，枸杞是必不可少的神器。那么，它究竟为什么这么受到大家欢迎呢，因为它对养生来说好处多多，它不但可以明目滋补肝肾，还能够让我们的皮肤状态更好，可以抗氧化和变得更白。在很多中医书中也有记载，关键是它有这么多功效，但是它的价格却很平易近人，天天喝都不心疼。
那么，想发挥它的正确作用却要有正确的做法，很显然前面提到的可乐泡枸杞是不对的，应该用热水泡，而且泡的分量不应该过多，一杯热水中放10粒就可以了，而且它是可以反复泡的，吃起来也是有一种酸酸甜甜的味道，虽然不是很浓但是很好吃，真是一点都不会浪费。所以只要坚持每天泡杯枸杞水，不出10天，不好的身体状态就能远离你。
一、眼睛看东西更加清楚
现在很多的人，时时刻刻不忘低头看手机。其实，这些对我们的身体伤害非常大的，尤其是对眼睛的伤害，可能人的视力下降不会很突然，但是长时间下去必定会给眼睛带来非常之大的损伤，那么怎么减轻这种损伤？喝用枸杞泡的水就对了！现在很多年轻人是整天坐在电脑前工作的，不妨上班的时候喝一杯用枸杞泡的水，办公室里都有水，摆上一盒放在办公桌上，每天早上泡一杯，刚好可以反复泡，泡到下班的时候，它也没有味道了。
二、养肝养肾
前面提到枸杞可以明目，其实明目的根本作用在于它可以滋养肝脏，含有多糖，大家都知道在人的肝脏中有很多糖元，而其中的多糖恰好可以为肝脏中的糖原所用，以此达到养肝的目的。肝脏对于人体是至关重要的，能够排毒造血。因为现在很多年轻人，喜欢熬夜，这对肝脏是非常不好的，伤害非常大的，熬夜的人都会有皮肤泛油光、长痘痘等一系列问题，脸色也比较暗沉。其实这都是肝脏压力过大导致的，通过喝用枸杞泡的水去滋养肝脏，可以有效的改善肝脏的造血功能和排毒功能，所以它对肝脏的作用，是肉眼可见的。坚持喝10天你可能会发现，自己的精神面貌很好，那是因为枸杞可以有效的帮助肝脏排除毒素，修复肝细胞.
现在有很多人不光作息不规律饮食也不规律，很多人吃饭过于油腻而且吃完之后就坐着或者躺着不动，肝脏也会受到伤害。还有喜欢喝酒的人，酒精肝大家都听说过吧，这也是人体健康的隐患，因此每天喝用枸杞泡的水护肝，应该像吃饭一样自然而然。
三、可以让皮肤变更好
枸杞可以让我们的皮肤衰老的慢一些，而且长期服用，用它泡的水还能够变白，这是因为枸杞中含有能起到这些作用的物质，这些东西都是很好的抗氧化元素，大家都知道，人皮肤衰老的主要元凶其实就是自由基过氧化，刚服用抗氧化物质之后，就可以减少自由基，因此减缓衰老让人看起来更年纪更加的小。对减慢老化虽然不是肉眼可见的有效果，但是，它还可以让我们变得更白，因为它里面的的一些元素可以增加皮肤的透氧能力，使我们的脸不粗糙，看起来更细腻，进而起到变白的作用。这个要求大家在喝用它泡的水的时候最好要把水中的枸杞喝掉，它具有造血功能，会让体内促进造血细胞的增多。
四、对抗疲劳
对于现在很多处于不太健康状态的人，经常感到非常的疲累，用枸杞泡的水对于缓解疲劳也是有相当好的作用的，前面说到它可以护肝，其实因为它能够增加人身体中的糖元，这些都是能够为人提供能量的，人有了能量之后就会更有精神更有活力，不容易感到疲劳。
它有这么好的作用，而且价格如此平易近人，服用这么省事儿，真的是不可多得的滋补圣品。不需要多，只需要坚持10天，感觉到疲劳、看东西不清楚、皮肤状态差、肝脏不好的情况就会立竿见影的消失，赶紧端起保温杯，放10粒枸杞吧，身体里的不好的东西就会离你远远的了。