夜深人靜的時候,孩子看起來睡得挺沉,卻常把牙齒磨得吱吱作響,像小老鼠啃東西似的。
有家長髮覺,晚上磨牙後,孩子醒來精神不太爽利,甚至還會昏昏欲睡,上課精力不集中。這讓家長們如何不焦慮?
磨牙是怎麼回事兒
1.寄生蟲感染
現在生活衛生條件大大提高,寄生蟲感染病例數和以前相比已經明顯減少。不過,在偏遠及經濟欠發達地區,仍有寄生蟲感染的可能。
寄生蟲感染的臨床表現除了磨牙外,還有肚子痛、貧血、消化不良、肛門周圍瘙癢等。
2.胃腸功能紊亂
有句老話叫“胃不和則睡不安”。
如果孩子晚上吃太多,晚餐大魚大肉,餐後冷飲甜點水果,總之如果吃得太多太雜,孩子的胃負擔太重,就會睡不安穩。
3.心理因素
當大腦長時間處於高度興奮或緊張狀態時,孩子的各種情緒有可能在睡眠狀態,下意識地表現出來。而夜磨牙就是表現形式之一。
4.口腔疾病
牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等口腔問題,都會引起孩子的咬合障礙。
所以在深睡眠時,機體會增加潛意識的下頜運動,通過摩擦牙齒這個自糾性動作,以求達到咬合平衡。
5.其他因素
血壓波動、缺鈣、遺傳因素等,都有可能引起夜磨牙。
磨牙怎麼辦
如果懷疑是寄生蟲感染,需至醫院確診,請不要自行隨意服藥。
2.注意飲食
睡覺前最好不要吃甜品,如果要吃東西,最好選擇奶、水果之類比較好消化的食品。不能吃過量食物,避免讓寶寶撐著。
3.減輕大腦興奮
提倡早睡早起,避免睡前過度興奮,改善睡眠環境等,均有利於減輕大腦興奮狀態。
4.睡眠中的喚醒刺激
當孩子在磨牙時,喚醒他;這種辦法通過生物反饋,使患者在磨牙時被聲音等電信號驚醒,從而暫時停止磨牙。
5.使用牙合墊
為了保護牙齒減少磨耗,建議患者在睡覺時戴牙合墊,這能明顯減輕牙齒磨耗程度和頜面部疼痛。