日本孩子为什么普遍比较强壮？

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我曾经参加过日本冲绳县初高中游泳大会。来参加游泳比赛的都是各个学校游泳社团的普通学生，离专业的体育生还有一段距离。但是因为平常每日训练的关系，每个学生不管男生女生都几乎有八块腹肌，让人看得十分羡慕，感受到了青春的活力。

在日本，初高中每天下午4点多后，就是社团活动的时间。这一点笔者在之前的文章介绍的比较多。每个学生选择自己感兴趣的社团，参加每日训练。

笔者小学时代，学校也试着开设过兴趣课外班。笔者当时候选修的自然。但可惜的是，这种兴趣小组之类的课堂总是不能持续。也没有形成相应的制度安排。而且笔者选修自然，内心总是感受到了一股莫名的压力——就是没有选择能为自己加分增分的数理化。

在日本，社团时间几乎是雷打不动的制度安排。为何？因为日本的教育工作者认为这不是玩，不是瞎玩，而是一种体格教育，也是一种人格教育。

锻炼要坚持才有用。有了健康的身体，才能去做其他事。日本人从来不认为体育运动会影响到学习，反而认为是相辅相成。

另外，日本的学校社团拥有严格的组织制度。前辈带后辈，高年级带低年级。如何处理个人与团队的关系，如何处理不同年纪，不同班级朋友之间的关系，日本人认为这不一定在课堂上学的到，但在社团里却能够学习。而且这些经验十分宝贵，对未来走向职场，走入社会非常重要。

所以，日本人尤其是年轻人的强壮，我个人认为不仅是身体的强壮，也包括心理的强壮。

身体的强壮是由日常不懈怠的体育锻炼练成的。心理的强壮同样也是由体育锻炼练成的，同时还有从事体育运动过程中与朋友，他人产生的社会连接造成的。

这一点中国应该学习。应该彻底抛弃体育课浪费时间的陈旧落后观念。真正把这个作为青少年的全面发展的重点，继续坚持和摸索。

北京不冷东京热

许多人在看日本正规电影或者电视剧的时候，经常会有这样的疑问，难道东京那么热吗？为什么大雪天，女孩子们还穿着短裙呢？

而印象当中，日本孩子也普遍上比中国孩子更加强壮，这不得不引起人们的思考。

众所周知，日本是个环境恶劣的国家，不但资源匮乏，自然灾害也多发，所以日本人从小教育孩子要居安思危，时刻保持警惕。

从幼儿园开始，他们就定期组织小朋友上山下河，接触大自然，就算是大雪天，也经常能看到穿得很少的日本小孩在大街上跑步。

日本的家长对体育也非常重视，周末都会带自己的孩子到体育馆锻炼，有条件的甚至还在后院开辟出专门的空地给孩子运动用，学校也会组织开展各种运动会，还有足球比赛，棒球比赛，这些都是实打实的身体锻炼。

另外，从明治维新开始，日本就号召全民喝牛奶，吃营养餐，十分注重国民的身体素质。加上适当的体育锻炼，久而久之，日本孩子的身体就越来越强壮了。

而在中国，孩子们平时的文化课很繁重，体育课也经常被主科排挤，到了周末还要上各种各样的兴趣班，根本没什么时间锻炼，家长们更加关心成绩而不是身体素质，加上工作繁忙，也没时间陪孩子运动。

并且，大多数的中国小孩现在回到家不是玩手机，就是玩电脑，自己也没兴趣运动，长期以往，孩子们的身体素质怎么可能高得起来呢？

这的确是一个值得反思的问题，希望我们都可以从自身开始改变，像是尽可能地抽出时间陪孩子跑个步、游个泳，让我们中国人的身体也能够强壮起来！

爱问爱答

很多人对日本人的印象，依然停留在“矮小瘦弱”上，但前几年就有数据表明，同龄孩子的身高对比，日本人已经高于中国人，当然，经济发达、营养基础较好的中国东部发达地区，孩子的人均身高仍会高于日本。

但抛开身高，对比一下体育成绩和身体素质，就会发现中国孩子差得不是一点半点。

我平时接送孩子的次数不多，但每次去都挺留心观察。有时稍稍降温，也就二十度左右的天气，很多孩子居然都穿上了外套。到了十度左右，不少孩子就像个粽子。前几天去学校，原本那段时间都是三十多度的天气，只是因为阴天，当天早上稍微清凉了两三度，不少孩子居然穿着长裤上学。

回想自己小时候，所谓冬天，往往也就是零度左右的天气，又十分干燥，居然也是穿着棉衣棉裤上学。可惜当时没法自己做主，否则肯定不会把自己变成粽子。成年后出行，不管去哪里，都是一条牛仔裤走天下。秋裤？秋裤是什么？

自有网络之后，秋裤就是永恒的话题。我是坚决的反秋裤党成员，别的不说，你自己回家脱裤子的时候，见到一条丑陋的秋裤包裹着自己的下半身，难道不觉得羞愧吗？更重要的是，在大多数地区，我们本来就不需要秋裤。许多人认为不穿秋裤就会受凉，与其说是身体问题，不如说是心理问题——从小被养坏了。

试过冬季去欧洲旅行，中国游客常穿羽绒或者冲锋衣，里面也是厚实的衣服。可不少老外穿着短袖在外面招摇，对于他们来说，即使气温在零下，但艳阳高照，短袖就是标配。这两年我也习惯在十度以上的天气只穿短袖，经常在电梯里引发同事惊呼，可那种清凉感觉真的很好。

也试过冬季去日本，有次在地铁里见到一个两三岁的小姑娘，穿着短裤，整条腿露在外面，母亲也若无其事。换成中国，怎可想象？

在中国，一个孩子出门，那可真是全副武装，随时有大人在旁边帮忙加衣服减衣服，生怕冻着也生怕热着。但这种极度的呵护，换来的是什么？还不是一个个孱弱的毫无抵抗力的身体？

日本孩子相对更强的体质，跟饮食结构有关，也跟教育有关。他们爱孩子，就让孩子变得更强大，但有些中国人爱孩子，是让孩子变成一件易碎的瓷器。

叶克飞

我的孩子绝对能干死小日本，今年八周岁了，三岁起冷水澡，标准俯卧撑隔天二百个起，五千米跑只是热身运动而已，五岁就跟我练自由格斗了，我经常跟儿子讲，如果将来有机会，一定揍几个小日本，让老爸我开开心，哈哈哈哈!中国人不是东亚病夫，中国人必将雄起。

业余搏击教练

日本媒体前不久刊发了一篇文章，报道赴日的中国游客，在看到路上走着“穿的少”的儿童时，都会有强烈反应，都会发出“不冷吗”这样的疑问，为什么中国游客会有这样的反应？主要还是因为在近些年来，中国儿童的“身体变弱了”。

在去年，中国某个研究团队曾经做过一个中日青少年的身体数据测量，在包括心肺功能、瞬间爆发力、反应速度等项目中，都显示日本儿童要比中国儿童强很多，更有专家称，中国青少年的身体指标在25年来连续下降，“个头高，但是体格差，肌肉太少。”

而造成中国儿童体格弱的原因，有专家认为是因为在中国，学业负担重，运动不足，偏食。而也有人认为生活习惯、家长思维方式也是造成这一现象的原因。

在中国学校生活中，都出现过体育课被语文、数学、英语等课程占据，体育成绩往往会被忽视。而在放学后，找家教，上补习班，没时间运动也是普遍现象。

而近年来的因为污染，所以导致户外活动减少，而更甚有些小孩沉迷于智能手机和平板电脑中，进一步的导致运动不足。

而在日本，校园里流行的社团活动，每个小孩都会至少参与一项，日本的少年棒球、足球项目更是成为了一种社会现象，经过长年累月的锻炼，日本儿童抵抗力明显比中国儿童要高。

虽然现在中国经济迅速发展，但是儿童体力差，体质弱的现象想要得到立刻改变绝非易事，让孩子多参与运动，保持健康的思想深入人心，还尚需时日。

环球网

在日本生活5年（亲戚家在日本定居），发现日本小朋友以下几个特点，第一5岁开始，洗冷水澡。无论男女小朋友，无论什么季节，都洗冷水澡。很多日本人从小养成的习惯，回家后第一时间是冲凉。第二，从上幼稚园开始，日本小朋友都是结伴同行上学放学的。完善的法律制度和较高的社会素质，让日本的小朋友很安全。第三学校鼓励开展大规模的课外活动，即使有小朋友受伤（擦伤，摔倒）老师和家长说的最多的是“站起来某某君，加油呀”。第四，种族主义教育，让孩子们从小到大培养国家感情，种族信仰，使其精神品质异常坚强，很少有日本小朋友受挫折是哭鼻子的，这会让其他小朋友瞧不起！不知道这些见闻对中国的父母带孩子有没有帮助呢？

幻梦琉璃

日本这个国家让我们又恨又怕，不得不说，在某些方面确实是比我们做的强，特别是有关青少儿的教育问题，他们表现出来的强大让我们感到汗颜。

以下这篇文章是一名教师带领着中国孩子来到日本学校进行交流活动时记录下的。

看完之后就有一种无地自容的感觉，说实话别说孩子，这些可能连家长们都做不到，真的需要我们认真反省。

“一顿饭的距离”

我们在武石小学的饭堂里，看到的午餐是这样的，其实我原来在网上看过很多日本小学生午餐的文章，对比下来，这里的午餐算是比较简单的了。一碗蛋汤，一碗米饭，一点青菜，一点古老肉。

个人觉得，菜的味道非常一般，没有精心制作，但原料很天然，所以吃下去很舒服，尤其米饭很好吃。

我们刚进来的时候，就看见一些孩子穿着白大褂，戴着白口罩白帽子，拿着餐具拎着沉重的牛奶箱迎面而来。他们的个头很小，一看就是低年级的小孩子。

我急忙问翻译这是做什么呢，翻译告诉我，他们是给食值班的学生，每天都抽到一个班，不管大小学生，都要参加。

给食值班的人必须带口罩，以保持卫生。给食值班担当擦桌子，去食堂领饭菜，分饭，分菜，分盒装牛奶，分筷子，分汤等工作。

日本的小朋友，已经做好在等我们了，没有人先开始吃饭，等到我们的学生都坐下来，他们才动了筷子。

我们和他们的学生被安排面对面的坐着，很快就熟悉起来了。

这是日本学生为我们准备的礼物，是他们画的画，做成小帽子放在桌子上。后来，我们都带回了深圳。

我的对面有一个很可爱的小女孩，她帮助我解开牛奶瓶上的绳子，好懂得礼仪呀。

她立刻将绳子和封盖分成两个杯装起来，还拿着杯向旁边的中国学生走去，帮助他们分开装。

我们的同学解开瓶子，就立刻有日本小朋友，接过取下来的绳子和瓶盖。

在杯子里，垃圾就分离开了，为什么这么小的东西都要分开乘装呢？

原来，塑料的包装要放在左边的垃圾桶，右面的纸质封盖要在右面。这就是垃圾分类的教育，要从娃娃抓起才会在整个社会延续实施下去。

活泼的日本小朋友们吃饭的时候扮鬼脸。

我对面的这个小胖子坐下来，他太可爱了，很像网络红人“小胖”。尤其这张，很像吧。

我看着他认真的吃饭样子，真可爱死了，一个劲的用手来帮忙塞进嘴巴里，最后他都吃完了，干干净净。

看看日本小朋友吃饭的样子，很努力的吃，汤已经一滴不剩了，菜也快吃完了。

吃饭的时候，我们还做了联谊，我们的学生被请上去提问题。

我们的学生问：你们感觉快乐吗？回答是响雷一样的“快乐”。当日本小朋友问我们同样的问题，我们一片沉默，有人回答道：“不快乐。”这也许就是应试教育下，孩子的郁闷吧。

这时候，我们的翻译用日语说了句什么，很多孩子高高举起了手。

然后这些孩子，就跑到前面围成一个圈，猜拳，玩石头剪子布。最后一个一个被淘汰，剩下几个胜出学生。

他们欢天喜地的跑到箱子里拿了一支牛奶来喝。原来，剩下没发完的牛奶，就是用这种方法来分发的，好有趣呀。

牛奶喝完，饭菜吃光光，几乎所有日本小朋友的午餐都是这个结果。

这个孩子刚才赢得了第二瓶牛奶，喝完后都倒着放在托盘里。

这个微小的细节告诉我们，他们受过训练，瓶子喝完后，都要倒着放，这样不容易走路的时候倒下来，摔坏瓶子。

看到我们学生的剩饭和剩菜了吗？看见我们的瓶子立着被端着走了吗？这不能怪学生，我作为教师是很脸红的，因为我们的教育没有做到贯彻倒细节。

吃剩下的饭菜，要分别倒在桶里，餐具要排队放回原处的。

不知道你们注意没有，每个日本小朋友的桌子上，都有一个小小的牙缸，吃晚饭后，他们就立刻刷牙，饭堂里就有敞开式的水池，很方便。这样的卫生习惯，在学校里就养成，一生都会成坚持的。

几乎所有的同学都吃完了，下面的场面，就是终生难忘的了。很多日本孩子开始自觉的擦桌子，干活了。

没有监工和指挥，各自找能干的活。

他们显然很熟练，也很默契了。

有的同学负责把托盘叠得很高很整齐。

小女生抱着大号的饭桶。

来自台湾的翻译叔叔，也在帮助收拾碗筷。每个人都参与了劳动，这个氛围是很感染人的。

很努力的拎着。他们两个拿得好多呀。我相信，看着日本孩子欢天喜地的干活，中国的家长们会感慨的。

想一想我们的孩子们在吃些什么东西，从出生的那一刻，我们的孩子们就已经陷入了从毒奶粉开始的各种有毒物质的包围之中，与本文这种将孩子视为未来的做法相比，我们的“未来”还是尚存在于口号阶段，需要走的路途还是很远很远！

他山之石可以攻玉。希望我们“见多识广”，然后形成自己的判断，找到自己孩子最适合的教养方式。

看日本

我在澳洲读书的时候有几个日本同学，个个身强体壮。肩宽胳膊粗。再看看中国留学生，要不瘦的跟麻杆似的，要不胖的一身肥肉。跟韩国同学更没法比，个个跟职业运动员一样，他们都是服过兵役才出来的。日本从小学开始到高中三点放学后就有各种体育社团活动，看看灌篮高手就知道了。每周有一个下午没有课进行体育学习和锻炼。而且他们所有的社团活动都会有正规的比赛，一级一级到全国大赛，不是瞎玩。所有他们练得很有质量。他们的教育模式就是西方的教育模式。咱们好像还是借鉴前苏联的多一些。人家的体育是普及的，咱们是挑个别人去比赛拿成绩。

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那是你没来中国的山东来看看，山东的青少年身高男的在一米八以上，女的在1.75以上，壮不壮先不说，山东人走路如果不低头看着点，真就把日本的粗壮青少年踩死了

i你烦不烦

我国孩子在身高、体重、BMI方面一般都要高于日本的孩子，可是就心肺、爆发力、反应速度等项，日本的孩子却比我国孩子强上很多。这主要是因为：

日本学生均会参加学校活动

在日本国家，学校组织的活动，学生均会最少选择参加一项的，比如他们的少年棒球、足球早已形成了一种社会现象，经长年的不断锻炼，日本学生抵抗力必然相比中国学生强。

体育课项目丰富

日本学校的体育课程，项目非常的丰富，如包括：体操、跑、各种类型的跳（跳高、远，跳山羊、一些其他跳跃动作等）、倒立、翻滚、球类（足、棒、排、篮球等）单双杠、单车等，设立的十分全面。

学校老师夏季会带领学生游泳、每天进行晨跑

在日本老师夏季，会带着学生进行室外游泳课，所以无论男女学生都会被晒黑，且还会组织学生进行晨跑，会跑上几千米，这样到了冬季可抵御寒冷，加强抵抗力。

日本家长就孩子体能方面十分重视

在日本家长们也很重视孩子的身体，所以会定期陪孩子进行运动锻炼，且于日本常举行未成年人体育比赛。

对于我国学生体能相对弱的问题，一些专家表示：

在中国，更多的注重学生学习，所以学生学习压力大，身体锻炼少，而且不少孩子有偏食的坏习惯。

我国不少学校，都有过把体育课取消来换成语、数、英等的情况，体育成绩一般不太受到重视。放学除了完成学校布置作业还要上各种补习班，运动的时间很少。

而且随着智能手机的不断更新，很多孩子一有时间就会抱着手机玩，不愿意外出活动。这都造成了中国学生运动的缺乏，身体体能自然较弱。