女人爱美是天性，也是她们终身奋斗的事业。而很多人实际是40岁，看起来像个50岁的老人。虽然说衰老是无法抗拒的，但是也不能让我们的实际年龄走到前面啊。那么，我该如何知道自己是否正在衰老呢？
女人衰老的4个“丑态”，你如果都没有，恭喜你，你还很年轻。
1、牙齿变黄变黑且萎缩
随着年龄的增长，身体机能也慢慢在走下坡路了，这个时候，我们的肝功能也在下降，肝脏具有主血的作用，肝功能不好，容易导致血液供应不足，这样就容易导致营养供应不足，从而导致牙齿营养不良，出现了牙齿变黄变黑萎缩等现象。
2、皮肤松弛了
每天早上，你可以看下自己的皮肤是否还像以前一样的紧致光滑，随着年龄的增长，人体的内分泌也开始不稳定，尤其对女人的雌性激素有很大的影响，加上血液循环没有之前好，从而导致皮肤营养供应不足，致使皮肤变得枯燥松弛等。
3、臀部下垂了
大部分女性都非常喜欢这种丰满的臀部，并且很多女人都以这为美。但是，随着年龄的增长，女性雌性激素分泌减少，从而导致女性肌肉减少，从而导致臀部下垂。
4、腰部变肥了
当今社会流行A4腰，很多女人都非常在意自己的腰，腰是显示女人身材很重要的一部分。但是，当女性到了中年后，人体的新陈代谢变慢了，从而减少热量的代谢，导致大量的脂肪堆积在体内，从而导致肥胖的发生，一般女性最容易胖的就是肚子和腰。一旦肚子变大腰变肥了，人肯定就变丑变老了。
那么我们女性该如何延缓衰老呢？平常饮食中多点什么？
1、红枣
红枣中含有大量的铁元素与维生素，铁元素对女性的气血不足，有很好的作用。女人气血足，自然就显得非常的年轻。所以平常可以多吃点红枣。
2、鱼
鱼中含有丰富的蛋白质，蛋白质对女人衰老有一定的延缓作用。并且，鱼皮中的胶原蛋白含量也比较多，胶原蛋白具有美颜养颜的效果。
3、猪皮
猪皮中的脂肪含量非常的低，而它含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白是女人的天然美容补品。具有补气血、养颜，促进皮肤的光泽度。所以，平常多吃点猪皮对女人保持年轻貌美有很大的作用。