鄺小希
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者翟颖老师回答。
题主的问题，好像是说因为自己心理出现问题，所以导致对生活没有信心了，那我想知道你是如何断定自己心理出现问题了呢？出现了什么样的问题呢？
如果只是因为自己处在人生的瓶颈期，那么可能是现今的生活没有达到自己心中期望的那样完美，也可能是生活的平平淡淡麻痹了人的神经从而迷茫，或是经历了痛苦和挫折使自己对生活失去了信心......
其实不管什么原因，很重要的一点就是缺乏自信。与其对自己说没有信心，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的自我暗示。如果自认为不行，身边的事抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样，要想找回信心就要做到以下几点：
对生活多一份热爱，多一份憧憬，不断地给自己充电，去书中畅游，没事的时候不要去议论别人的长短，用耳朵静静地聆听那些动人的曲子，欣赏那些优美的艺术作品，培养你的高尚情操。
多和自信的人接触交往，远离那些悲观失望的人，否则你也会萎靡不振。
要学会微笑，你不妨试试，一笑，自信从中来。微笑会让我们提高幸福感。
不断的进行正面的心理强化，常对自己说：“我很棒！”、“我能行”、“我能做好”等等。自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。
即使你在落魄的时候，更要注重服饰的整洁，仪表的端庄，那是美的象征，是对生活充满自信的外在诠释，相信困难只是暂时的。
知道吗？你是撑起自己的唯一，只要你自己真正精彩起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。人生虽有那么多的无奈，我们也要以平和的心态从容地对待生活。
当然，如果靠自己确实无法找到生活的信心，那就要尽早寻求心理专家的帮助了。
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☆翟颖，中国心理卫生协会会员，国家二级心理咨询师，山东省妇联及工会讲师团高级讲师，济南海峡美容整形医院院长，心缘心理工作室首席心理咨询师。
心理卫生协会妇专委
很多人现在都是得过且过，对人生没有信心，对社会没有责任，破罐子破摔，做一天和尚撞一天钟：
1、现代人的生活都浮躁的很，手机、电视代表了工作以外的所有生活，他们缺乏一种爱好，这是现代人的一种通病，如果你有这样的爱好，你就会在工作以外，全身心投入带这种爱好，这样你就会树立良好的信心。
2、寻找一个自己的喜欢的户外运动，这个对于现代人的生活节奏，有很好的调节作用。首先是自己的身体，现在的富贵病很多，大部分都是因为饮食，或者是缺乏运动的原因造成懒隋，高血压、高血脂、糖尿病、身体肥胖……这些病困让人们，所以很多人的心理压力也是来自于此，太忙了，没有时间……这都是借口，懒才是真的，如果你找到了一种运动方式，身体也好了，也不懒了，特别是女士，身材也好了，会对心理产生很大的影响。
3、找自己喜欢的工作，当然这种局限性很大，但如果努力做还是能做到的，工作是直接影响心理和家庭的原因，赚的少也是一方面，不过反过来想，如果你喜欢这份工作的话，你就会努力去做，这样的话，你的成功机率就很大，你赚钱也就会赚的多，一举两得，即可积极向上也可养家糊口，关键是喜欢这份工作。
4、工作悠闲，没啥事！赚的也不算太多……这样的人因为成天无所事事，也会有心里问题，这样的人，建议你找一个副业做做，很多人都回答，哪有那么多时间，可以负责人的告诉你，现在的互联网什么都可以做，你有什么样的爱好，都可以通过互联网实现，你可以写写文章，拍个视频短片……等等等等！这看看你有什么特长了！
总之，总结一下，不论是工作还是爱好，找到自己喜欢的事情，让自己忙起来，别整天在家胡思乱想，这是建立自信心的王道！
蓝天梦凡
要振作起来，抬头看天，办法总比困难多，明天依旧会很美好！ ”心病还须心药治”，虽然生活给了我们一道又一道坎，但踏平坎坷成大道，风雨过后必有彩虹。天不会蹋下来，办法总比困难多，你只要微笑面对，从容应付，生活在给你关闭上大门的同时，又在不经意间给你打开一扇窗户，学习苏夫子的洒脱，“一衰烟雨任平生”，是何等的乐观潇洒；“苦不苦想想长征二万五，累不累，想想革命老前辈。”，想到这，你那点个人的不痛快又算什么？
你可以具体做些事情，从忧郁中走出来。比如去旅行，来一场说走就走的旅行，生活不止有眼前的苟且，还有诗与远方；你还可以听音乐，它能治疗哀伤；你还可以参加各种派对，健身族，读书会，自行车会，红歌会等。你只要不要一个人闷在家就行。 最后，我送你一首诗，愿你读后心情更舒畅，生活会更美满。
《假如生活欺骗了你》
俄 普希金
假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里须要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临！ 心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋！
微言微语傲江湖
关于这个问题，我是这样想的：首先照题主问的，因为心理原因对生活失去信心，那就从心理上找到解决办法。如可以主动找靠谱的朋友倾诉等等。
但是，一个对生活失去信心的人，往往自认为是心理上有问题，其实不是。一个可能是生理上有某种问题。另一个，极有可能的是思想上的问题了吧。讲严肃点，就是你的人生观、价值观，甚至世界观出了问题。就是时下的口头禅三观不正嘛！
确实的，以前有人喜欢左一点，往往把心理上的一些问题上升到思想问题。最近几十年，有人相反，喜欢把思想上的问题淡化为心理上的问题。
好了，我回答这个问题是不是越来越严肃了。就此打住吧！
田茂宏看三农
心理出现问题是看你怎么对待怎么去面对这是关键心理出现的任何问题，都是自己对内在生理（疾病）和环境变化（收入，情感，人际关系，丧亲丧偶等……）而产生的反应。这种反应或积极或消极，或乐观过悲观，或平缓或强烈。那么，对生活没有信心，毫无疑问肯定是较为强烈的消极变化。 解决这种消极的悲观的变化，就需要找到导致这种变化的原因，再适对找到影响心理的方法。 首先，是生理问题。简单点说，就是身体健康出了问题。面对疾病或者死亡，任何人都无法逃避。不论是大病小病，积极治疗乐观面对才是。如若大病，悲观面对可能会加重病情不是？乐观豁达，积极配合治疗，才是早日康复的基础。 其次，是经济问题。收入断档，入不敷出，或者一夜暴贫。都可能让人丧失生活的信心。这点需要想开，俗话说得好，钱财乃身在之物，生不带来，死不带走。钱没了，只要努力，可以再挣。想想那些还在负债生活的人，您是否能够心情平复一些？ 再次，是爱情问题。跟ta出现裂痕？失恋了？离婚了？出现裂痕可以修复，如果不能修复，也许分手分开才是最好的解脱呢。说不定有更好的一段姻缘等着您，有信心您才能开启新的幸福之旅呀。 第四，是亲情问题。父母关系不好？子女关系不行？都是自己人嘛，何必让外人看笑话？跟老爷子喝个酒，说说心里话。跟孩子一起下个棋。沟通方式多种多样，解决不好的话多来问问术哥，术哥帮你支招儿，那都不是事儿。 第五，是生不得志。职场受挫？领导不待见？同事挤兑你？管他呢，只要咱勤勤恳恳工作，做到问心无愧，自是遇佛拦佛，见鬼杀鬼，大不了再找留爷处。人生理想无法实现？试试降低人生目标。做个普通人也挺好。 第六，是丧亲丧偶。相信他们会在另一个更好的地方看着你，他们也不愿意看着你面对生活如此消极。振作起来吧，只有你更好了，才能告慰他们的在天之灵。 当然，导致对生活失去信心的还有其他多种原因。无论是遇到什么困难和挫折，生活都在那里等着你，从不缺席。套用一句俗话，开心是一天，不开心是一天：有信心地活着是一天，失去信心地活着也是一天，那何不乐观积极的去拥抱生活呢？最后祝大家都要面对困难去用阳光的一面去对待
刘其利559
首先心理出现问题，这个问题是反应迟钝，焦虑，忧郁，还是思维紊乱，或其他，反应迟钝是轻度，中度，重度，焦虑是轻度，中度，重度，忧郁是轻度，中度，重度，思维紊乱是间隙还是持续，在现代医学的检查中有脑CT检查，脑电图检查，或其他，但以上反应迟钝，焦虑，忧郁，思维紊乱，或其他，在现代医学检查上做不到可以分辩出反应迟钝还是焦虑还是忧郁还是思维紊乱或其他，只有根据临床症状来诊断反应迟钝，焦虑症，忧郁症，神经衰弱，精神分裂症等等，一个临床医生没有患过神经衰弱去诊断一个病人患了神经衰弱，这样的诊断正确率也许不会超过百分之九十，所以心理出现问题首先有医生诊断，医生引导，让患者树立生活的信心，还有就是这个心理问题产生的原因是来自哪里，有亲戚或要好的朋友有时候引导也许比医生好。
戴正明587
心理出现的任何问题，都是自己对内在生理（疾病）和环境变化（收入，情感，人际关系，丧亲丧偶等……）而产生的反应。这种反应或积极或消极，或乐观过悲观，或平缓或强烈。那么，对生活没有信心，毫无疑问肯定是较为强烈的消极变化。
解决这种消极的悲观的变化，就需要找到导致这种变化的原因，再适对找到影响心理的方法。
首先，是生理问题。简单点说，就是身体健康出了问题。面对疾病或者死亡，任何人都无法逃避。不论是大病小病，积极治疗乐观面对才是。如若大病，悲观面对可能会加重病情不是？乐观豁达，积极配合治疗，才是早日康复的基础。
其次，是经济问题。收入断档，入不敷出，或者一夜暴贫。都可能让人丧失生活的信心。这点需要想开，俗话说得好，钱财乃身在之物，生不带来，死不带走。钱没了，只要努力，可以再挣。想想那些还在负债生活的人，您是否能够心情平复一些？
再次，是爱情问题。跟ta出现裂痕？失恋了？离婚了？出现裂痕可以修复，如果不能修复，也许分手分开才是最好的解脱呢。说不定有更好的一段姻缘等着您，有信心您才能开启新的幸福之旅呀。
第四，是亲情问题。父母关系不好？子女关系不行？都是自己人嘛，何必让外人看笑话？跟老爷子喝个酒，说说心里话。跟孩子一起下个棋。沟通方式多种多样，解决不好的话多来问问术哥，术哥帮你支招儿，那都不是事儿。
第五，是生不得志。职场受挫？领导不待见？同事挤兑你？管他呢，只要咱勤勤恳恳工作，做到问心无愧，自是遇佛拦佛，见鬼杀鬼，大不了再找留爷处。人生理想无法实现？试试降低人生目标。做个普通人也挺好。
第六，是丧亲丧偶。相信他们会在另一个更好的地方看着你，他们也不愿意看着你面对生活如此消极。振作起来吧，只有你更好了，才能告慰他们的在天之灵。
当然，导致对生活失去信心的还有其他多种原因。无论是遇到什么困难和挫折，生活都在那里等着你，从不缺席。套用一句俗话，开心是一天，不开心是一天：有信心地活着是一天，失去信心地活着也是一天，那何不乐观积极的去拥抱生活呢？
心理术
谢谢/你提的问题，我本人的看法，对生活出現问题心里问题，这是一种疾病，心里病与人的大脑有一定的关系，如想自杀，这种人想方设法想死，没办法无计可施，完毕。
刚子96608
首先要让自己平静下来，找个时间，找个自己喜欢并且安静的地方，不要带手机，让自己有一个舒服一点，然后静静的想一下，是什么原因导致对生活没有信心，是来自生活的压力，还是工作，还是其他的什么事情，等找到了，就寻求解决办法，如果，仍然没有想明白，那就先放下，带着问题，可以利用平时的闲暇去想。
生活有什么可怕的，如果一个人连死都不怕了，生活还有什么可怕的，其实有的时候
对生活没有信心 其实是对超出自己预期的一种逃避，越是逃避就会越没有信心，逃避可以，它可以让我们在事情发生时不那么难受，但不要陷进去，要勇于走出来，相信在战胜一次后，你会收获生长的
地雷89
这要看问题到了何种情况？
问题如果出在工作，家庭生活还是个人心理？
普通的解压方式最好是选择做一次旅行，找一种安静的方式去放松，去看看别人的世界。
要是真正的心理出了问题，那就要去找心理医生做咨询或者治疗了。
旅行应该时我们普通生活的一部分，有没有问题，都在合适的时候给自己安排一次旅行；即便在酒店哪也不去，就喝喝茶，和陌生的人说说话；记住，切莫独处；因为有交集才有释放和收获；在陌生中寻找美好，还有自己，也才能安静的做一次人生的选择或者思考。
至于心理咨询或者治疗，在当今的社会也属于一个正常的保养，医疗行为；我们应该直视问题。
生活！！！！
其实本美好，只是由于个人没有及时做调整所导致；
记住，在这里我说的两个关键字“个人”
对，就是“个人”问题；我们生活中这个社会大家庭里，这一生要面对太多，要承受太多；
我们所要做的学会自我成长、自我调整、自我自愈；
而不是抱怨、不是漠视、不是逃避.......
这个社会时针对所有人的。
切记！