國寶聰
口臭影响人之间正常交流，令对方和自身都很尴尬，所以有口臭的人平时都会加以注意，但有些人不知道自己存在口臭，我们可以通过以下办法来检查自己是否有口臭。
我们先来了解一下口臭形成原因
口臭由于不注意口腔卫生、牙周病、抽烟、疾病等形成。当口腔卫生不到位，存在牙周病、唾液缺少，令细菌堆积，口臭就会出现，唾液于洗除口腔残渣物、细菌是必要的。有些药物，像高血压、精神方面药物也会导致干口症，有可能鼻腔、呼吸道出现感染，产生口臭。
检查口臭方法
检查自己是否有口臭，可把左右手掌合并，弯曲为封闭碗状，捂住嘴、鼻头处，然后深呼口气后，接着赶紧用鼻子进行吸气，可闻到口腔里是否有难闻气味。
检查自己是否有口臭，也可用刮舌器、勺子等来刮自己舌背，之后用鼻子去闻，看能否闻到异味，此方法也比较简单。
我们可以通过以下方法来预防口臭:
注意口腔卫生
平时要注意口腔卫生，饭后要进行漱口，早晚需刷牙。
注意饮食
需规律，宜多食用蔬果，要粗细粮配合食用，不可挑、偏食等，健康饮食。
药物
中药芦根、薄荷、藿香一起煎，也可百分之一双氧水、百分之二苏打水、硼酸水等，任选其一来漱口，能消除口臭。
茶叶
口臭的人群，平时随身可带些茶叶，时不时放几片咀嚼，不仅能令口里清凉，还能防止口臭。
话梅
购买些话梅，随身带着，可随时拿放嘴里咀嚼，话梅可解渴，还能防止口臭。
光线医生
过去人们总以为口臭是刷牙不够勤快所导致，随着医学的发达，开始了解到口臭是反应身体某个部位出现了问题所导致的。日常生活中非常影响人们的交集、交流，严重者会同事、朋友避而远之。
那如何自己检测口腔有没有口臭呢？
一、自我检测法
这个方法很简单，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者感冒的人，这个方法不行。
二、听人反馈法
找比较亲近的朋友、恋人，这些人面前可以不用太多顾及，直接开门见山问他们就行了。
三、舔腕测试法
口腔气味跟口水是有关系的，我们可以在自己手腕内侧或手背舔一下，干了以后闻闻，也可以判断口气是否清新。
四、塑料勺测试法
跟舔腕测试法基本相同，舔一下塑料勺，等干了以后闻闻，也可以判断口气是否清新。
很多可能疑问有没有自己不知道吗？但事实就是这样的人有，而且非常多，也许反应迟钝或者意识不到，大家可以按我的方法试试便知。
希望我的回答可以帮到你，请多多关注、支持我！