随着人们生活水平的提高,高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中的比重逐渐增加。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,吃多了却会引起尿酸增高。
如果身体中的尿酸过高的话,就会引起痛风或者是结石等等,患上痛风的人四肢关节会变得僵硬疼痛难忍,虽然秋水仙碱等药物可以暂时缓解,但是痛风是一种顽固的病症,不容易根治,而且容易复发。下面为大家介绍的几种食物可以有效的缓解痛风。
一、丝瓜
丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘,性凉具有活血通络,消除水肿,通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量,排出体内多余的尿酸。
现在的季节是盛产丝瓜的季节,一般人都可吃丝瓜,痛风患者可以多吃一点丝瓜,月经不调者、身体疲乏者也适宜多吃丝瓜。
二、蒲公英
蒲公英被称为“尿床草”,它本身含有丰富的钾,可以让体内少量的水分滞留,清洁肾脏,排除毒素,从而使尿酸降低。
蒲公英是一种纯天然的利尿药和帮助消化的食物;蒲公英茶用的是干燥细碎的叶或根部,富含大量的矿物质及维生素,可增强肝脏功能,降低血清胆固醇。
三、商陆
这种植物应该没多少听说过,其实它是一种中草药。我们多见的也是药材,商陆质坚硬,难折断。气微,味苦微甜而麻舌。含三萜、皂甙甾族化合萜物,生物碱和硝酸钾等,可以很好的清热解毒,利尿消肿,特别适合小便不利,尿少,尿酸高等人群,建议用商陆煮水饮用。
四、西红柿
西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分,具有各种不同的功效。其次,它还能洁肠、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿可以碱化尿液,溶解更多的尿酸。煮熟的西红柿才有这效果。
五、樱桃
樱桃可以帮助人体降低尿酸水平,并有预防炎症的作用,无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁都有很多好处,都有助于降低尿酸。
六、茄子
茄子有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品,同时几乎不含有嘌呤物质,现代研究还发现它有一定的利尿功效,适宜痛风病人经常食用。
七、猕猴桃
果内含有丰富的维生素C,其100克所含的维生素C高达60毫克以上,且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外,猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外,并预防和改善痛风。
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