立秋
今日立秋
是不是還沉浸在烤箱般的三伏天裡
立秋了
突然感受到一絲絲涼意
涼風至
白露生
寒蟬鳴
外文名：Beginning of Autumn
代表寓意：秋季開始，暑去涼來
氣候特點：天氣逐漸涼爽，秋老虎
風俗活動：曬秋節、秋忙會、貼秋膘
風俗食物：西瓜、四季豆、辣椒
三 候：涼風至；白露生；寒蟬鳴
養 生：以養收為原則
從熱轉涼
從暑入秋
立秋了
德州未來有5場雨
今天夜間到明天白天，多雲轉雷陣雨（夏津、禹城、齊河多雲局部有雷陣雨），南風2～3級，最低氣溫27℃，最高氣溫35℃。
8日，多雲間陰有雷陣雨，南風轉北風2～3級，最低氣溫26℃，最高氣溫35℃。
9日，雷陣雨轉多雲（夏津、禹城、齊河多雲局部有雷陣雨），東北風3～4級，最低氣溫26℃，最高氣溫33℃。
10日，多雲，東北風2～3級，最低氣溫26℃，最高氣溫34℃。
11日，多雲，東北風轉南風2～3級，最低氣溫26℃，最高氣溫34℃。
12日，多雲轉雷陣雨，南風轉東北風3～4級，最低氣溫27℃，最高氣溫36℃。
13日，雷陣雨，東北風3～4級，最低氣溫26℃，最高氣溫32℃。
德州市氣象臺6日下午發佈
下雨歸下雨
但溫度沒有降
這就是傳說中的秋老虎嗎
△照片來源網絡
德報君提醒您
立秋後秋老虎不能小覷
同樣要注意防中暑
立秋
也是養生的好時節
立秋養生要注意
打倒秋老虎立秋養生---早睡早起
立秋後
自然界陽氣開始收斂、沉降
應當開始做好保養陽氣的準備
早睡可以順應陽氣的收斂
早起可使肺氣得到舒展
打倒秋老虎立秋養生---養肺護肝
肺為“嬌髒”不耐寒熱
很容易被秋燥所傷
因此需要潤燥、養陰、潤肺
秋天會抑制肝氣、肝血的生髮
這時候應該注意護肝
早睡早起
說完養生
就要說說吃了
立秋了
吃貨們集合
貼秋膘啦
立秋
適合吃
醋椒魚
溫馨提示
貼秋膘不是無忌憚的胡吃海喝
秋季進補應選用
“防燥不膩”的平補之品
具有這類作用的食物有
茭白、南瓜、蓮子、桂圓、
黑芝麻、紅棗、核桃等
患有脾胃虛弱、消化不良的人
可以服食具有健脾補胃的
蓮子、扁豆、山藥等
最後要推薦一種立秋後的
“最強養生水果”
葡萄
立秋了要多吃葡萄
因為
葡萄的五項養生功效太卓越
最後一起來欣賞
立秋詩詞
立秋詩詞
新 秋
唐·齊己
始驚三伏盡，又遇立秋時。
露彩朝還冷，雲峰晚更奇。 壟香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光裡，安仁謾起悲。
賞析：立秋之日到了，不免驚喜三伏天慢慢要結束了，早起看晨露、朝霞，感覺有點冷意，傍晚看雲層遮蓋山峰，景色更加奇美；田壟上禾稼已經半熟，田野遠處綠草顯出微微衰枯之意；還好有清朗皎潔的秋輝，我們要安守仁德，不要產生悲傷的情緒。
城中晚夏思山
唐·齊己
葛衣沾汗功雖健，紙扇搖風力甚卑。
苦熱恨無行腳處，微涼喜到立秋時。
竹軒靜看蜘蛛掛，莎徑閒聽蟋蟀移。
天外有山歸即是，豈同遊子暮何之。
賞析：一路行走，葛衣上沾滿了汗液，感覺自己腳力還健，但是用紙扇給自己扇風卻知道自己力氣小了。一直遺憾因為暑熱無處散步，因此對立秋時的微涼感到欣喜，在竹軒中靜靜地看蜘蛛掛網，到長有莎草的小路上聽蟋蟀搬家，天外之山是我的歸宿，難道會像遊子一樣到了傍晚不知落腳何處？
立秋夕有懷夢得
唐·白居易
露簟荻竹清，風扇蒲葵輕。
一與故人別，再見新蟬鳴。
是夕涼飈起，閒境入幽情。
回燈見棲鶴，隔竹聞吹笙。
夜茶一兩杓，秋吟三數聲。
所思渺千里，雲外長洲城。
賞析：簟席上的荻草竹條在夜露下顯得清涼，手中蒲葵做的風扇輕搖，自從與好友分別，又聽到秋蟬嘶鳴，立秋日涼風乍起，在清閒的環境中別有幽情，移燈時看到棲息的鶴鳥，隔著竹林聽到笙樂傳來，喝上兩杯夜茶，吟詠幾句秋詩，我所思念的好友在千里之外的長洲城！
立秋日
唐·司空曙
律變新秋至，蕭條自此初。
花酣蓮報謝，葉在柳呈疏。
澹日非雲映，清風似雨餘。
捲簾涼暗度，迎扇暑先除。
草靜多翻燕，波澄乍露魚。
今朝散騎省，作賦興何如。
賞析：節氣到了立秋，蕭條的秋天從此開始，蓮花雖盛也有了凋謝的氣象，柳葉雖在也有了稀疏的面貌；朗朗秋日少了雲層環繞，風雨減少只留下清風徐徐；捲起珠簾，涼風暗度；偶爾運扇，暑氣漸無；青草靜默，燕子翻飛天空；河水澄淨，魚兒時時露頭。如今我官務輕鬆，寫詩一首以助興。
立秋前一日覽鏡
唐·李益
萬事銷身外，生涯在鏡中。惟將兩鬢雪，明日對秋風。
賞析：身外萬事都已成空，在鏡中看到生涯茫茫無果，只有斑白的兩鬢，還要面對明日秋風，禁不住黯然神傷。
今日立秋
但仍處三伏天
一定要注意天氣變化
防中暑
記者|王志冕 通訊員|顧娜娜
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