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“寶寶夏天能喝涼水嗎?我家孩子奶奶每天帶娃出門,保溫杯不離手,天天給孩子喝熱水。孩子喝了一頭汗,真心心疼孩子,可是每次勸也不聽,怎麼辦才好?”
我放下手中的加冰奶茶,心疼這個寶寶一秒。
這大熱天的,真的有家長會追著孩子給孩子喝熱水嗎?還時說這是個例!
經過調查果不其然,我們中國的老人家都是是熱水的忠實粉絲!
夏天喝熱水會害了孩子
夏天讓孩子喝熱水,不僅不能讓他身體健康,反而會害了他!
孩子每天要吃各種食物,這些食物經過消化吸收後轉化變為熱量,然後通過出汗等方式進行散熱,讓體溫恆定地維持在37攝氏度左右。
天氣熱,孩子身體往外散熱本身就不太容易。如果再讓孩子喝大量熱水,身體不能及時把熱量散發出去,就有可能導致體溫失去平衡,進而出現中暑症狀。
我們大人吃完飯、喝完熱水就會大汗淋漓,黏糊糊的不舒服,孩子也一樣啊~所以,大家請放過孩子們吧。別再大夏天逼他們喝熱水了!
那給孩子喝涼水?會不會生病嗎
中國人吃熱飯、喝熱水的習慣,源於以往的生活經驗。古代時衛生條件差,飲用水不達標,水裡面有很多寄生蟲和病菌,人喝了生水很容易生病。而古代的醫療條件也不怎麼好,一旦生病很有可能就會喪命。因此,那時候喝熱水很重要。
但是,現在醫療條件改善了,喝的也是達標的飲用水,況且我們喝的是涼開水又不是生水。哪怕喝涼開水肚子不舒服,去醫院也很容易治好。
至於受寒也不用擔心哈~涼開水喝下肚,流經口腔、喉嚨,還沒到達胃部前估計也早就被“捂熱”了。
總之,孩子喝水是否生病,主要和水質有關,沒水溫什麼事。
寶寶喝多少水才算足夠?
寶寶應該按體重確定喝水量。
通常,1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升;
而2-3歲飲水量為每日每千克體重100-140毫升。
腹瀉時如果寶寶腹瀉,體內礦物元素就會流失,尤其需要補充鈉和鉀,所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1:1的比例配成,再兌入適量的開水,能起到補充體液、防止電解質流失的作用。
暑熱時除了讓寶寶多喝溫涼的白開水外,還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫寶寶補充水分,還能起到散熱、調節體溫的作用。
寶寶喝水時間怎麼選擇?
寶寶渴了難道還不能喝水,還要生搬硬套地跟著時間走嗎?先別急著反駁,事實上以下這個喝水時間,基本上就已經涵蓋了寶寶一整天所需要的水量了。
兩頓奶之間:在兩頓奶之間,可以適當喂寶寶一點水,尤其在乾燥的季節,還能起到清潔口腔的作用。
吃離乳食時:但是要注意量,不能影響到寶寶的食慾,而且最好是白開水,這樣就不會影響寶寶吃正餐了。
長時間玩耍後:對月齡大的寶寶,運動量比較大,流失的水分也就更多,家長要注意及時給寶寶喂水。
外出時:外出很容易流汗,所以媽媽應該隨身準備一些水,在寶寶口渴的時候及時給他補充。
大哭以後:哭泣可是一項全身運動,寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以後,不僅會流很多眼淚,還會出很多汗,所以需補水。
洗完澡以後:洗澡對寶寶來說也是一種運動,會出很多汗。所以洗完澡以後應該給寶寶補充一些水分。
的確有特殊的情況,父母是可以根據時間分佈表,靈活調整,保證寶寶有足夠的水量。
注意:不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴,可以先水喝一些白開水或熱湯,但要休息片刻後再讓寶寶吃飯,以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶,腸胃發育尚不健全,如果出現嘔吐、腹瀉的症狀,還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充,不要在家盲目補充。
這裡的需水量並不是指需要喝的白開水的量,而是把一天中食物裡的水、奶裡面的水、直接喝的水統統算在內。
寶寶真沒那麼容易渴,如果我們還是很擔心的話,可以通過觀察他的“尿”來判斷。
• 顏色:尿液不是深黃色,而是淺黃或者無色
都是正常的!!
如果一天內排尿很正常(一般是7-8次左右),也說明水分補給是正常的,不用考慮額外補充。