法利诺尔
我们每个人刚来到这个世界上时，都是无畏的，没有谁天生内向。
我们在成长过程中会遇到各种各样的挑战，为了应对它们，我们慢慢的形成自己的一套防御机制，即保护我们不受伤害的“壳”.
内向或者说怯懦，是因为自己缺乏自信，不够也不敢强大，只敢躲在自己给自己塑造的“壳”里，不敢冲也不敢闯，想要告别怯懦，你需要的是真正驾驭环境的能力，需要不断完善自己的生存方案和提高自己策略的能力。
为什么会自卑，懦弱，没有安全感呢？
因为你从小学会的经验，尤其是那些让你害怕或者恐惧的经验，桎梏着你的人生，让你不敢做出新的探索。很多时候我们虽然已经长大，但是恐惧让我们内心仍停留在小时候.
如果小时候没人教你如何应对恐惧，我们内心惊慌失措的小孩就会滞留在那一时刻，不敢也不知该如何长大，这让你没有勇气前行，没有安全感就会变的懦弱，那么，我们该如何改变呢？
首先，你需要进入你的内心，找寻自己停滞的地方，仔细的思考与找寻找到你内心恐惧的源头，我们可以问问自己有没有以下几种情况：
1、是否曾经感受到来自别人的压力，害怕达不他人的期待，害怕自己成为一个没用的人；
2、害怕别人拒绝自己，害怕被别人抛弃；
3、害怕被亲密关系吞噬，没有自己的空间，但又害怕没有人在意自己；
4、曾经遭受过身体或精神上的虐待和侵犯。
其次，无论你有以上哪一种情况，请勇敢的拥抱它，那是你最柔软的地方，去体验它，感受它。
也许你会感觉到一股阻力，但是没关系，你可以慢慢的一点点的接近，不要害怕刺痛自己，不要害怕接近了之后就没有保护壳.
只有你了解了自己内心最深处的恐惧，了解导致这些恐惧的原因，你才能治愈它，才能让自己不再害怕，才能真正的有自信，才可以不懦弱。
希望你可以拥有“无论做什么我都是被接纳的，无论我是什么样子都会被接纳的”的安全感.
不用假装自己早已学会应对，
不必假装一切都已经过去，
不必用脆弱的防御状态来保护自己，
当你的内心不再恐惧时，它就会给予你力量，让你不再怯懦，充满勇气。
卢悦
一般而言，女生的性格偏温和都是很正常的，但如果一个女生的性格过于温和，就容易给人胆小怯弱需要保护的印象，在涉及到一些争议的问题时，常常是被动的接受打击，总会被别人数落，没有一点反抗能力，那么这种温和就变成了一种懦弱，温和不能无限度的退让和妥协，还是要理清原则和是非，凡事都会有相应的文明准则和道德秩序，你不阐明立场，划清界限，就会沦别人欺负的资本。
内向的人不一定都会被欺负，别人也不会总会欺负一个内向的人，性格内向构不成别人欺负你的主要理由，重点是不止于性格内向，还总表现得胆怯和过度的温和，没有自己的立场和原则，什么事都退缩，让人觉得你没有独立的自尊心，与期说别人是欺负你，不如说别人是看不起你呢。
首先，你自己要有这方面的认识，内向的女孩有很多，但是内向不一定都会受到别人的欺负，别人欺负的是你的懦弱和无能，内向也是一种人的自然性格，并没有什么错，只是说不同性格的人都会有吸引不同人的，能融入不同的交际圈子，有些人就是不喜欢内向的人，这也很正常，因为人的性格天生就是独立各异千姿百态的，内向也会有内向的好处，比如不容易招惹是非，沉稳，低调等，性格内向并没有什么不好，所以这并不是一种错。
那么你不要把错全部都归纠于性格上的内向，这真不是重点，而是要反思你心理上的缺陷，遇事是不是总退缩？为人是不是很胆小谨慎？对外交际是不是很腼腆羞涩？做事态度是不是过于温和软弱？这些都有可能会沦为别人关注你的焦点，在一个人与人的交际场合中，无聊的时候，人都喜欢通过调侃和娱乐来打发时间，往往都是那些不善言辞，看起来懦弱，又傻乎乎的人沦为大家消遣娱乐的对象。
那么你说到的被欺负又是哪一种？是指总被同学调侃娱乐，还是总占你便宜？
所以，你的问题不在于内向，而是要改变懦弱的心态，你一定要有自己独立的人格和原则，要有自己的是非立场，性格内向没有关系，温和也不要紧，但凡事要有讲清道理，是对的事情一定要坚持，不对的事情一定要说清楚，不能总迁就别人，不想懦弱就是要拿出自己做事的态度，明确一个清晰的道德观念，以理服人，对于那些不知好歹，为所欲为的行为，只要你能讲清一些道理，没有人不会对你刮目相看，如果这类人还是得寸进尺，屡教不改，那么你该发脾气的时候还是要有自己的脾气，不能一味容忍，让他记住你不是一软柿子，就是让他明白凡事都要有一个度，做人不要太过分。
忍耐是指在有了一个健全的人格和正常心理的前提下，为了大局考虑，适当选择退步可以避免更大的损失，这种忍是一种智慧，不是为了忍而忍。但是你目前的状态这两者都还没有，所以如果一味对你说去忍耐就是害了你，在做忍耐之前，先去提升自己，学会健全自己的人格，和培养一个健康正常的心理状态，如果连这两样都没有，就去学忍耐只能是鹦鹉学舌，没有搞懂忍的本质含义是什么，就永远会被别人钻空子。
福天思想
懦弱的性格也被称之为内向的性格。那么性格内向形成的原因是什么呢？
性格在心理学上是指对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化行为方式，是人格的一个最重要的方面。内向是一种用于区分人格类型的简单方法。最早由荣格所提出，他认为这是一种可能导致以自我为中心定向以及围绕个人内在世界的主观知觉与认识占优势的人格类型。现在一般认为，内向人的兴趣与注意指向自身及其主观世界；除了亲密朋友之外，不易与他人随便接触，对一般人显得冷漠；待人含蓄、沉思、严肃、敏感；缺乏自信与行动的勇气；喜好幻想；情绪活动比较稳定；喜欢有秩序的生活。性格的内向与外向各有优缺点。研究表明，内倾与外倾型在学习中的表现是不同的。内倾型的最主要优点是遇事沉着、善于思考，这是提高学习效率的基本条件；但内倾型的人思想较狭隘，容易产生自卑感，爱抠小事，忽视大局，这也会影响学习。外倾型的最大长处是性格爽朗、倔强，遇事不怯场，反应；较快，学得也较快；但外倾型的人往往从兴趣、情感出发，缺乏计划性和坚持性，影响独立思考的学习习惯的形成。与经历有关性格是人在生活实践中，在人同环境的相互作用中形成的。人的生活环境，具体地讲，就是人的家庭、学校、工作等，人与环境关系发展的过程便是经历，经历也是性格形成的条件。
Miss张小豆
懦弱，往往是自己或者别人给自己贴的标签。
一开始，也许你只是和气的人，不喜欢小事相争，在和别人的冲突或争执的过程中，你总是谦让，久而久之，别人习惯了你的“谦让”，就会在你不谦让的时候对你态度不好，你在看到别人态度不好的时候，又开启你的“谦让”模式，那么，你就会被认为“软弱可欺”，一开始别人那么认为，时间长了，自己也会习惯这样并会把这样的状态内化到内心，自己觉得自己懦弱。所以，这种情况下的懦弱其实是一种“习得性无助”的表现，一直都没机会在和别人的对抗中获胜，自然就会习惯性的谦让以至于习惯变成了性格，这会影响到你的命运的，所以，你需要改变你的行为模式，其实很简单的：学者对方的说话方式。但是对你来说可能是个挑战，你要给自己几次“失败”的机会，每次进步一点点，大胆的说“不”，同时大胆的用别人对你的语气和别人交流，但一定保护好自己，避免受到伤害。这种方式其实是可以提升你的自信心的。
另外，也希望你注意自己的内心，有没有那种讨好的念头。是不是特别害怕不被别人认可？如果有讨好的互动模式，那么你肯定会在潜意识里使得自己在和别人交往的时候处于下风，这种互动模式能从你的家庭里找到，看看你是不是特别希望得到父母的认可？是不是特别喜欢得到亲友的夸赞？如果有，记得改变自己，只要你做的事符合法律伦理就好，不必太关注其他人。
以上。
希朴羊
你一女生,天生性格内向，铸就了你沉默，少言寡语，不善于结交朋友,没有自己的朋友圈,使之自己的活动范围减窄,在同一类年龄者的朋友们面前，你无一点发言权,没有一点发言机会，没有一点影响之力，在朋友们心目中,一般有你时不算多，无你时也不算少，所以,基于以上这些方面的原因,是铸就你懦弱无能⺁的行为思想方面的具体表现。如果你要让自己内心足够强大起来⺁，告别单身独处,告别那饱受欺负，告别那懦弱无能的时代、北斗七星建议你,首先从你自己本身做起,去改变你内向而又沉默寡言的性格,平时人精神要振作一点，阳光一点,脸上多一点微笑,少一点愁眉苦脸,在多结交女性朋友们的同时,还可以选择结交一些优秀而具有影响力的男同学,作为自己的知心朋友们,这样一来,不知不觉中,你自己的朋友圈扩大了,社交能力也上升了,自己活动能力也增强了,不可否认,你一女生在朋友们之中的影响力也增强了,地位也随之增高了,随之而来的是你不再象过去一样的孤军奋战,单打独斗的人儿了⺁,更谈不上你再被别人被欺负了,告别了那懦弱无能的时代,希望你心中明白。
北斗七星92070701
我小时候也很懦弱，也怕羞，常常被同学欺负。
原因是家庭保护太好，让自己不懂得保护自己。
同学是看你容易欺负，你应该也不合群吧，我当时候就是不合群，朋友少，家人也不理解我处境，让我很苦闷。
怎样告别懦弱？首先懦弱的人也很善良，只是能量太低，我是一步步去减少懦弱的能量。
我出来社会后，多去体验生活，摆脱家庭的保护，也与家人抗争过，争取很多事自己独立完成。
刚开始很艰难，感觉自己什么都不会，要重新学习。后来面对人群多了，经历多了，懦弱慢慢减弱了。
当你有能量去抗争，表达自己想法，别人欺负你时，勇敢去跟他说不，别人感受到你能量增强了，就不敢来欺负你，加油吧，相信自己能改变。
袁夜
我觉得你现在还在上学，尽量保持单纯些，不要跟人计较一些鸡毛蒜皮的小事还是比较好，多把注意力放在学习上，这样你既感受不到别人欺负你，学习也有保障，你心里只有学习，多看书看新闻，关注社会积极的一面，树立远大理想，否则你怎么准备以后上大学，出社会怎么办。别人欺负你，你上心了，反而让别人得意，不如退一步，自己放下，试着以朋友心态理解宽容，或许还能处好关系收获友谊。第三，不要和欺负你的人有太多接触，也不要想她，但一定要懂得对人礼貌。第四，如果欺负你的人只是拿你取乐，你要学会释怀，学会多和她们交往，提高情商。第五，不要有被欺负了的意识，一定要觉得自己很有趣，你只是她们中间的小逗逼，有时可以拿来自嘲一下，不要有弱者心理，和太多防御机制，这样你会很累。第六，可以试着给她们一些好处，但不要讨好别人，你给别人好处是有利于你和他们相处，而不是让他们放过你。第七，交几个知心朋友，挚友，诤友，远离负面情绪的人
学史有佳话
作为一个懦弱的人，基本上都是受周边生活环境的影响，从小就没有养成这种敢于正视和勇敢面对恐惧的性格和思想，所以说呢，要想绝地的克服，基本上一个字，难。万事开头难，首先一个人的心要强大，经得住任何恐惧和打击，敢于面对。然后就是不断的提升自己的硬件实力，比如说学识渊博，身体强壮，这是你能够面对外部恶性势力的基本
万里独行侠71600899
只有一个办法，别人再欺负你，抓住一个死里打，以后再报复你，不能怂，还是抓住一个死里打，告诉父母，如果有哥哥找他替你出头，要不然你会越来越内向，越来越自卑，祝你找回失去的尊严
美利坚驻中国大使
“懦弱”是大多数女孩子的天性，其实是温和的表现，是好的，我觉得没必要刻意去改变，女孩子性格太暴早晚会吃亏的。温柔、贤淑、善良的女孩子永远都是最美最可心的。