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对于大部分女性来说，月经期是一个月之中最让人苦恼的时间。还有一部分女性，在经期之前，还会出现长痘的问题。作为天生爱美的女性，脸上长痘了是比月经来还烦人的问题，那么就究竟应该怎么办好？
先了解一下女性在月经期前长痘痘的原因。有些女性平时不怎么长痘痘，但当月经来临之前就会很容易出现痘痘。其主要原因是，内分泌失调。比如有些女性在月经之前体内的雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，受其影响分泌出多余的油脂，同时又由于毛囊皮脂腺导管在月经前最小，皮脂分泌易受阻，造成毛囊堵塞而引起青春痘，不过这种症状经期后就会得到缓解。
在月经期之前的痘痘怎么祛除？在月经期之前的痘痘是属于生理期痘痘，绝不能使用与普通的痘痘等同的方法处理，也不能用手挤压痘痘。祛除生理期痘痘，首要做的是对体内的内分泌进行调理。如果出现反复长痘的情况，说明自身体内的内分泌仍未恢复到正常水平。
比起资料，防止月经前长痘的情况出现才是重点。做好皮肤的清洁，可以有效减少毛囊中多余的油脂；不要使用激素类的药物；少吃辛辣油腻的食物，多吃富营养食物、蔬果（可以多吃一点黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，能有效改善皮肤暗沉，皮肤弹性，减少痘痘生成。保证每天都有充分的休息时间，不要熬夜、经常上网。
对妇产科常见病、多发病有丰富的诊治经验。
医联媒体
市面上有很多清洁肠胃的产品，那么今天小伽就给给大家补补有关肠道的知识。人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，就是说总会有一些食物残留在体内，这些不易于消化的食物留在肠道内，它们会慢慢侵蚀着我们的身体，损坏我们的身体健康，就比如宿便。
这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。所以说清洁肠道尤为重要，千万不可忽视。
今天小伽给大家推荐一套瑜伽动作体式，可以帮助大家疏通肠道，解决肠道的一系列的问题，让你的身体越来越健康。是不是迫不及待了呢，那就快跟小伽一起做起来吧！
1、
b.首先身体平卧在地面，双手手臂微微弯曲，小臂用力支撑地面，一条腿挺直脚尖着地，另一条腿朝前下压在地面
c.面部朝下直视前方，脖子用力向上挺，腰部微微向上弯曲，臀部用力下压
d.一次坚持5个呼吸，换另一侧练习
2、
b.身体呈倒立状，头部朝下支撑地面，一只手臂弯曲与头部一起支撑地面，双腿弯曲两只小腿用力盘起，脚尖下压
c.面部直视前方，脖子用力向上抬起，一只手臂抓住后脚脚趾，腰部挺直
d.一次坚持5个呼吸，换另一侧练习
3、
b.上半身朝一侧后仰，两只手臂伸展开，一只手臂朝下垂直小臂紧贴地面，另一只手臂朝上伸展开，双腿一前一后微微分开弯曲
c.面部朝下直视前方，脖子用力下压，腰部呈弧度状弯曲，腹部朝上用力挺
d.一次坚持5个呼吸，换另一侧练习
4、
b.双手手臂伸展开支撑地面，五指分开手掌支撑地面，双腿之间微微弯曲，大腿与小腿之间垂直，另一只腿紧贴，下半身后仰
c.面部朝前直视前方，脖子用力向上抬起，腰部呈弧度状弯曲，臀部用力收缩
d.一次坚持5个呼吸
5、
b.双腿呈一字马状分开，上半身朝向一侧微微倾斜，双手手臂一前一后分开，前手臂五指分开支撑地面，后手臂放到臀部
c.面部斜视前方，脖子微微用力弯曲，腰部用力挺直，肩部一前一后伸展开
d.一次坚持5个呼吸，换另一侧练习
6、
b.身体平躺地面，双腿用力挺直，双腿与地面呈120度左右角度，臀部用力向上抬起，双手手臂一上一下弯曲，腰部支撑地面
c.面部朝上直视前方，脖子微微用力挺直，腹部用力收缩，肩部用力保持手臂弯曲
d.一次坚持5个呼吸，换另一侧练习
7、
b.身体呈倒立状，双手手臂弯曲，前臂紧贴地面并用力支撑地面，双腿之间呈60度，一条腿抬高向上挺，另一只腿弯曲朝前伸展
c.面部直视前方，脖子微微用力下压，腰部呈弧度状弯曲，臀部用力收缩
d.一次坚持5个呼吸，换另一侧练习
关于健康保养，小伽有话说:
身体健康要注意，提早预防是关键
天天做做瑜伽操，疾病不来很开心
今日互动话题，你的瑜伽动作做了多长时间了呢？
举个例子，小伽的就是:十年了！
瑜伽微社区
女孩子在月经期间经常会发现自己的皮肤变差了，不但如此脸上还起了好多的痘痘，而且这种痘痘还是不管你怎么处理都是会一直长到月经结束，但是为什么每次月经都要长痘我们也是一知半解的。
女性在月经期间长痘痘也是有很多原因的常见的有以下几种
1. 雌性激素分泌的过于旺盛，因为月经期间女性的雌激素的分泌要高于我们平时的水平，而雌激素和雄激素的含量比例相对较高，就对导致皮脂腺的多动增强，这时候痘痘就出现了。
2. 分泌大量的皮脂，因为月经期前后皮肤表面的脂质结构和以往有所差别，这个时候的皮脂的分泌受阻碍，痘痘也就应运而生了。
3. 情绪突然间的暴躁，很多女性在月经期间都有过情绪暴躁、焦虑不安的时候，而这些都会影响到我们自身的生活，这也是为什么为长痘痘的原因。
长痘痘了该怎么办？
1. 月经期间额头长痘痘多数是因为过于劳心劳神所导致的，建议早睡早起多喝水，还有不要把痘痘用头发遮住，因为厚密的都发会让皮肤没有办法呼吸，反而让痘痘增加。
2. 月经期间在鼻子上长痘痘是因为最近胃火可能是有一点大了，建议这一段时间饮食清淡，不要吃过于辛辣刺激的食物，再有就是平时便秘和肠道胀气也会长痘痘。
3. 下巴长痘痘多数都是内分泌出现了问题，一般这种到月经之后就会慢慢的小事，平时多注意休息作息正常就好了。
药疗君
此时激素分泌较多，需要调节内分泌，
月经期间→内分泌失调→皮脂腺分泌旺盛→油脂过多→毛孔粗大/堵塞→角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起 →角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点氧化变成黑色→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→青春痘丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形成青春痘。
下面几点一定需要注意：
1.在经期长痘痘的时候一定不要不在医嘱下使用药物，因为它会对我们的身体造成伤害，我们可以等大姨妈完了的时候再明确诊断明确治疗。
2.在经期长痘痘也与自己的心情有一定的关系，所以我们应该多出去走走，放松放松自己的心情，也于经血的流通。
3.在这个关键的时候一定不要吃生冷辛辣的食物，它不仅会造成大姨妈痛经，还会使痘痘恶化，也许会越长越多哦。
4.不要滥用化妆品，以免给皮肤增加更大的负担，在明确自己的皮肤情况后，在专业人士指导下在使用适合自己的产品。
5.保持良好睡眠，保持好心态。