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腰酸是一个症状，一般来讲，只有腰部的酸痛，不优先考虑腰椎间盘突出症，我工作中常见的诱因有两个，分辩方法也科普一下！
左侧腰肌劳损
如果按压会有和平时对应的酸痛感，基本可以确诊，通过手法解除这种酸疼，辅以热敷，处理得当，酸痛感可以消失，对啦，这种酸痛感多数在弯腰的时候表现明显！
腰椎小关节错位（图，黑色）
可以在肌肉放松或者热身之后，进行手法归位，一般在听到“咔”像掰手指的声音时，症状可以很快的改善，恢复后要注意保护，避免近期再次错位！
结语
腰酸，还有其他原因，我经常遇到的就是这两种，总是腰酸，建议去医院就诊一下，找到原因再进行处理，一定不要盲目吃止痛药！欢迎其他科室医生补充……
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，十几年工作经验，认真科普，满满正能量，欢迎关注我！
健康新语
感觉左侧腰酸的人一般会伴有腹泻或大便不成形症状。因为一般人感觉左侧腰酸实际上是胸椎十二向右边偏了压迫肠道控制大便干燥控制程度的神经了。由于胸椎十二的下面就是腰椎一，因此一般人认为是腰的问题，而实际上是胸椎十二错位了。要想解除病痛就要对胸椎十二进行针对性复位，复位后不压迫神经，气血通畅，毛病就好了！