艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。
南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。
这首诗名为《芒种》，作者左河水虽然不被人所熟知，但是这首诗却准确的描写出了“芒种”这个节气的气候和农忙特点。
芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的开始，时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。
芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。
芒种的到来，预示着农民开始了忙碌的田间生活，而时间也在不知不觉间进入了午月这个夏季最热的时候。
芒种——冬病夏治好时节
“芒种”时节，农民们忙着田间护理，为丰收而辛勤劳作，奋力拼搏。
我们这些不会种地的人，也不能闲着哦~
虽然没有禾苗需要我们呵护，但是我们的身体就是我们每个人的生命田园，为了健康的体魄，美好的生活，在这个时候就更要好好调理身体啦。
午月这个时候，人体的阳气逐渐旺盛，新陈代谢更是加快了步伐，正是冬病夏治的好时机，我们要趁此机会给身体来个大扫除，将潜伏在身体里的寒湿排出体外。
“芒种”节气话寒湿
夏天人体是一个什么状态呢？
学过乐在国学的同学们都知道，夏天对应的是离卦。
“离中虚 坎中满”这句口诀，放到中医上来说，就是夏天人体处于内里空虚的状态。
因为这个时候气血外越，身体里参与消化吸收的气血相对就会空虚。
所以很多人到了夏天天气一热就会感觉没有食欲，吃不下饭，吃点凉的东西还容易拉肚子。
而且从芒种开始，雨水量就会增大，天地之间湿气较重，人体也一样。
湿气伤及脾胃，会感到中气不足，饭后腹胀，气短乏力。
这时候我们就要注意不能贪食寒凉，而是要借助天地阳气，扶阳补中，调理中焦，尽量避免寒凉伤了胃气。
并且要尽量避免长时间吹空调，特别是外出回来，一身大汗的时候，切忌直接对着空调或者风扇吹。
贪凉一时爽，后果自己抗！
如果汗出当风，寒邪就会从打开的毛孔直接钻进来，伺机兴风作浪。
寒邪就像敌人派出来的敌特分子，时刻想撬开我们人体的大门！
我们不仅不能给它们机会，还要化被动为主动，把那些潜伏在身体里的寒邪找出来，赶出去，并且不给他们创造生存的环境，杜绝后患。
到底什么是寒？
在传统中医看来，“寒”不光是温度，它的本质就是停滞，一切功能的减退都可以看做是寒的表现。
寒又以湿为载体，二者狼狈为奸，所以芒种时节调理身体就要以排寒祛湿为主。
而夏季人体阳气生发的力量最大，外部环境的温度也较高，天地间阳气充足。
我们正好可以利用这个机会恢复身体的机能，提高身体排除垃圾的力量，将寒湿等病邪之气赶出体外。
经方帮你排寒湿
经方是老祖宗留给我们的护体利器，祛病法宝，运用得当立竿见影。
对于一到夏季就没有食欲的情况，可以考虑使用外台茯苓饮化裁。
外台茯苓饮原方
茯苓三两 人参三两 白术三两 枳实二两 橘皮二两半 生姜四两
方中橘皮、生姜，可以增强脾胃的运化功能，促进消化吸收；
人参抽调津液回腹腔，也可以增强脾胃的功能；
茯苓、白术帮助去停饮——停饮就是停留在胃里的废水，就是把让人觉得腹胀的罪魁祸首给排掉；
同时枳实可以进一步帮助缓解腹胀的状况。
参考剂量
①如果按照一两等于15g：
茯苓60g 红参15g 炒白术30g 枳实45g 橘皮30g 生姜60g
②如果按照一两等于5g：
茯苓20g 红参5g 炒白术10g 枳实15g 橘皮10g 生姜20g
如果夏季因为出汗较多，又不能及时补充水分，导致津液流失而血不养心，出现心慌，胸闷的情况可以考虑使用小建中汤化裁。
小建中汤原方
桂枝三两 芍药六两 生姜三两 炙甘草二两 大枣十二枚 胶饴一升
“建中”，即“建立中焦”，方中重用白芍能加快中轴运转的过程，加速肠胃静脉血的回流，把消化吸收的营养物质带回肝脏进行加工，然后再输送到心脏。
在这个过程中，不仅改善了脾胃的功能，同时还增加了对肝胆和心脏的濡养，从而起到恢复肝胆和心脏功能的作用。
参考剂量
①如果按照一两等于15g：
桂枝45g 白芍90g 生姜45g 炙甘草30g 大枣12枚 麦芽糖100ml
②如果按照一两等于5g：
桂枝15g 白芍30g 生姜15g 炙甘草10g 大枣12枚 麦芽糖30ml
如果平时就脾胃虚寒，有大便头干后稀，或大便不成形的情况，可以考虑使用附子里中汤。
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸：
理中丸原方
人参 干姜 炙甘草 白术各三两
附子帮助我们振奋心阳，振奋全身机能，破掉那个寒冷的氛围，给身体一个充满阳光的坏境；
红参将气血收敛到腹腔来参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手；
炙甘草是一个保水药，白术祛湿，生地补津液。
在恢复脾胃功能、祛寒、祛湿的同时，增加新鲜的水进来，可以加快速度代谢掉废水，把湿气赶出体外。
参考剂量
①如果按照一两等于15g：
红参15g 干姜45g 炙甘草45g 炒白术30g 黑附子30g（先煎90分钟）
②如果按照一两等于5g：
红参5g 干姜15g 炙甘草15g 炒白术10g 黑附子10g（先煎90分钟）
有鼻炎可以考虑使用小青龙汤或者当归四逆汤。
小青龙汤原方
麻黄三两 芍药三两 细辛三两 干姜三两 炙甘草三两 桂枝三两 五味子半升 半夏半升
鼻炎就是因为肺寒太重，肺开窍于鼻，肺寒对身体的影响就会体现为鼻炎。
小青龙在排肺寒的过程中，会消耗津液，服用后可能会出现心慌、手抖、失眠的现象，这些现象都是因为身体津液水平太低而造成的。
所以在使用小青龙汤的时候，一定要注意补充津液，多喝大米汤。
参考剂量
①如果按照一两等于15g：
麻黄30g 白芍45g 细辛45g 干姜30g 炙甘草45g 桂枝45g 五味子45g 半夏45g
②如果按照一两等于5g：
麻黄10g 白芍15g 细辛15g 干姜10g 炙甘草15g 桂枝15g 五味子15g 半夏15g
当归四逆汤原方
当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚
方中当归能够补心血，在戊午月——午来自正南离卦，主心脏，而这个时间段就非常考验心脏的功能，这就提示我们要保护好心脏；
细辛破寒，重点破了肺里的寒，也可以从根本上缓解鼻炎的症状；
同时，方中也有桂枝汤的思想，可以调和营卫，加速身体的循环，把寒湿带出来。
参考剂量
①如果按照一两等于15g：
当归60g 桂枝45g 白芍45g 细辛45g 炙甘草30g 大枣25枚 通草15g
②如果按照一两等于5g：
当归20g 桂枝15g 白芍15g 细辛15g 炙甘草10g 大枣12枚 通草5g
P·S：明天就要高考啦，祝所有考生都能超长发挥
愿每一个年轻的梦想，都能顺利起飞
愿起飞的梦想，终有一天，翱翔长空❤️
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