生完宝宝，需要坐月子，是为身体恢复到原来的状态。水果 还有丰富的维生素，可以为宝妈补充能量，不同的水果有不同的营养价值和属性，（属性指寒、凉、温、热四种属性。）体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。
在月子期间不能吃的水果
西瓜、西红柿、火龙果、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水。这些水果都是寒性水果，都是月子的黑名单。如果实在想吃，一定要在热水中温一下。
寒凉性的水果容易使宝妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复。
那么那些水果可以吃，还可以帮助恢复身体。
1.香蕉
香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和补气养血的作用，吃香蕉可以通便，预防产后贫血。不过香蕉属于甘寒食物，不能吃太多，尤其产后头几天，吃的时候可以放在温水中温一下。
2.奇异果（猕猴桃）
奇异果：味甘性冷，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
3.红枣
红枣被称为百果之王含有多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，红枣味甘性温、有补中益气，养血安神，功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ，红枣可以美容、美白、祛斑、延缓衰老。最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇们食用了。但是枣的主要成分就是糖，大约占大枣果肉的81.3~88.7%，吃这么多糖，身体的负担之大可想而知。
4.榴莲：
榴莲味甘性热，因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
5.苹果
苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
6. 木瓜
木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
7.橄榄
橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
8.葡萄
葡萄性平味甘酸，有补血，利尿功效。因含铁量较高，所以可以补血。产妇产后失血过多，可以作为补血圣品。
9.龙眼（桂圆）
龙眼味甘性温，龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品，将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
10.山楂
山楂味甘酸，性温。产妇生完孩子后往往身体劳累，食欲不振，山楂可以助消化增加食欲，另外山楂还有散瘀活血的功效，能排除子宫内的淤血，减少腹痛。
夏天到了为了身体凉性水果不要吃，如果要吃可以先用水温一下。